• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Alimlərdən ürək çatışmazlığının yeni səbəbi – Bağırsaqlardan gələn təhlükə
Avropa İttifaqı Ukrayna üçün yeni FOND YARATDI
Naxçıvanda min bir dərdə dərman olan suyun sirri nədir?
Hansı xərçəng növlərində bel ağrısı olur?
Moskva İrəvana çatdırdı: Bunu etsəniz, “xoşagəlməz sürprizlər”ə hazır olun
Diabet xəstələri üçün möcüzə - Şəkəri salan 1 manatlıq vasitə
Bakının şərtləri İrəvanda əks-səda doğurdu: Paşinyandan “sadiqlik” mesajı
Polşa Baltik dənizini NATO-nun Daxili dənizi adlandırdı
Daxili səsin sirri açıldı – Beynimizdə danışan “səs” haradan gəlir?
Slovakiyadan Rusiyaya GÖZLƏNİLMƏZ JEST: Bu qərara VETO QOYDU
Tramp Liviyanı ələ keçirməyə çalışır – İLGİNC PLAN
Kişilər və qadınlar üçün kritik yaş dövrü nə vaxt başlayır?
Niyə hər zaman kabuslar görürük?
Qəbizlik, yüksək təzyiq, ayaqlarda qıcolmalar... Bədəninizdə bu maddənin defisiti var
Moskva açıqladı: Bu tarixdə dəhşətli müharibə başlaya bilər
İsrail “Akkuyu”nu hədəfə aldı: “Türkiyə yeni İrandır”
Ölümündən sonra donor olmaq istəyənlərin sayı iki dəfə artdı
ABŞ-ın səhra planı: İŞİD-in "dirilməsi" işə yarayacaq
Bu ölkələr dolları məhv etmək istəyirlər: Tramp adlarını açıqladı
Öskürək üçün faydalı soğan mürəbbəsi – Belə HAZIRLAYIN
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Bu vitaminlərin heç bir faydası yoxdur! - Professorlardan ŞOK9

Araşdırma

9-08-2022, 21:21

Bu vitaminlərin heç bir faydası yoxdur! - Professorlardan ŞOK9



Bir çoxumuz reseptsiz satılan vitaminlərin və qida əlavələrinin qeyd-şərtsiz faydalı olduğuna əminik. Lakin məlum olub ki, onlardan bəziləri həm əlavə xərcdir, həm də sağlamlıq üçün potensial təhlükədir.

Publika.az oxucuları vitaminlər haqqında ekspertləin fikirləri ilə tanış edir.

Multivitamin kompleksləri

Пустая трата денег: 5 витаминов, которые не приносят никакой пользы — но вы их все равно принимаете

Tədqiqatlar göstərir ki, multivitaminlər monovitaminlərdən qat-qat az təsirlidir. Üstəlik adi balanslaşdırılmış rasion multivitamin komplekslərini asanlıqla əvəz edir. “Adi əlavələrin nə qədər az faydası olduğunu görəndə təəccübləndik. Tədqiqat göstərdi ki, əgər siz multivitamin istifadə etmək istəyirsinizsə, o, zərər vermir, eyni zamanda heç bir effektiv faydası da yoxdur... Sizə lazım olan vitamin və mineralları əldə etmək üçün tərəvəzlər, meyvələr və qoz-fındığın daxil olduğu sağlam rasion tətrtib edin”, - məşhur vitaminlərin effektivliyinə dair tədqiqatın aparıcı müəllifi, Dr.Devid Cenkins bildirib.

Toksinləri təmizləyən həblər

Пустая трата денег: 5 витаминов, которые не приносят никакой пользы — но вы их все равно принимаете

“Detoks” effekti verdiyi iddia edilən məhsullar bu gün bazarda çoxdur, lakin bu vaxt tamamilə lazımsız xərcdir. Bədənimiz sağlamdırsa, toksinləri süzmək və tamamilə təmizlənmək qabiliyyətinə malikdir. “Təbii detoks üçün bizə sadəcə qaraciyərimiz və böyrəklərimiz lazımdır. Əgər bu orqanlar düzgün işləmirsə, həkimə müraciət etməlisiniz”, - toksikoloq Rayan Marino qeyd edib.

Vitamin D həbləri

Пустая трата денег: 5 витаминов, которые не приносят никакой пользы — но вы их все равно принимаете

Həkim resepti olmadan əlavə D vitamini qəbul etmək mənasız olmaqla yanaşı, həm də təhlükəlidir. “Bir müddət sonra D vitamininin heç bir təsiri olmur, ona görə də bu bahalı əlavəni qəbul etmək ən yaxşı halda pul israfıdır” , - elmlər namizədi Məhəmməd Amer bildirib. Ən pis halda, bədəndə D vitamininin həddindən artıq dozası ciddi intoksikasiya əlamətlərinə səbəb ola bilər.

Omeqa-3

Пустая трата денег: 5 витаминов, которые не приносят никакой пользы — но вы их все равно принимаете

Omeqa-3 tabletləri də heç bir maddi fayda vermir. Harvard Məktəbinin Tibb Professoru Peter Koenin sözlərinə görə, təbii omeqa-3 həblərinin işə yaradığına dair heç bir sübut yoxdur. Omeqa-3-ü lazımi miqdarda əldə etmək üçün müntəzəm olaraq yağlı balıq, bitki yağları və qoz-fındıq yemək kifayətdir.

Vitamin C həbləri

Пустая трата денег: 5 витаминов, которые не приносят никакой пользы — но вы их все равно принимаете

C vitaminini bədən qida məhsullarından daha yaxşı əldə edir. Diyetoloq Betani Tayer hesab edir ki, həddindən artıq C vitamini onun antioksidanlarını pro-oksidantlara çevirə bilər. Bu isə həm ishala səbəb olur, həm də bədən hüceyrələrinə zərər verir. Sitrus meyvələri, kələm, şirin bibər, pomidor və göyərti C vitamini ilə kifayət qədər zəngin qidalardır.

Oxunub: 458
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

12-01-2022, 22:15

Vitaminlər necə qəbul edilməlidir?

Maraqlı

28-12-2019, 09:10

Armudun sağlamlıq üçün 7 FAYDASI

Araşdırma

9-07-2019, 18:24

Hamiləlik zamanı vitaminlərin qəbulu mənasızdır - ŞOK ARAŞDIRMA

Maraqlı

23-04-2019, 11:15

Vitaminlərin orqanizmdə rolu

Xəbərlər

9-03-2019, 11:03

Gündəlik multivitamin qəbulu depressiyanın qarşısını almır

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Alimlərdən ürək çatışmazlığının yeni səbəbi – Bağırsaqlardan gələn təhlükə
Avropa İttifaqı Ukrayna üçün yeni FOND YARATDI
Naxçıvanda min bir dərdə dərman olan suyun sirri nədir?
Hansı xərçəng növlərində bel ağrısı olur?
Moskva İrəvana çatdırdı: Bunu etsəniz, “xoşagəlməz sürprizlər”ə hazır olun
Diabet xəstələri üçün möcüzə - Şəkəri salan 1 manatlıq vasitə
Son xəbərlər
  • Dünən, 21:29
    Alimlərdən ürək çatışmazlığının yeni səbəbi – Bağırsaqlardan gələn təhlükə
  • Dünən, 20:00
    Avropa İttifaqı Ukrayna üçün yeni FOND YARATDI
  • Dünən, 19:43
    Naxçıvanda min bir dərdə dərman olan suyun sirri nədir?
  • Dünən, 18:26
    Hansı xərçəng növlərində bel ağrısı olur?
  • Dünən, 16:29
    Moskva İrəvana çatdırdı: Bunu etsəniz, “xoşagəlməz sürprizlər”ə hazır olun
  • Dünən, 15:14
    Diabet xəstələri üçün möcüzə - Şəkəri salan 1 manatlıq vasitə
  • Dünən, 14:06
    Bakının şərtləri İrəvanda əks-səda doğurdu: Paşinyandan “sadiqlik” mesajı
  • Dünən, 13:33
    Polşa Baltik dənizini NATO-nun Daxili dənizi adlandırdı
  • Dünən, 12:35
    Daxili səsin sirri açıldı – Beynimizdə danışan “səs” haradan gəlir?
  • Dünən, 11:26
    Slovakiyadan Rusiyaya GÖZLƏNİLMƏZ JEST: Bu qərara VETO QOYDU
  • Dünən, 10:01
    Tramp Liviyanı ələ keçirməyə çalışır – İLGİNC PLAN
  • Dünən, 09:24
    Kişilər və qadınlar üçün kritik yaş dövrü nə vaxt başlayır?
  • 9-07-2025, 22:09
    Niyə hər zaman kabuslar görürük?
  • 9-07-2025, 21:29
    Qəbizlik, yüksək təzyiq, ayaqlarda qıcolmalar... Bədəninizdə bu maddənin defisiti var
  • 9-07-2025, 20:38
    Moskva açıqladı: Bu tarixdə dəhşətli müharibə başlaya bilər
  • 9-07-2025, 19:14
    İsrail “Akkuyu”nu hədəfə aldı: “Türkiyə yeni İrandır”
  • 9-07-2025, 18:00
    Ölümündən sonra donor olmaq istəyənlərin sayı iki dəfə artdı
  • 9-07-2025, 17:17
    ABŞ-ın səhra planı: İŞİD-in "dirilməsi" işə yarayacaq
  • 9-07-2025, 16:52
    Bu ölkələr dolları məhv etmək istəyirlər: Tramp adlarını açıqladı
  • 9-07-2025, 15:30
    Öskürək üçün faydalı soğan mürəbbəsi – Belə HAZIRLAYIN
  • 9-07-2025, 14:27
    Abu-Dabidə sülh olacaqmı? - Paşinyana qarşı 3 qüvvə birləşdi
  • 9-07-2025, 13:38
    Dərmanlara xərclərimiz kəskin artdı – Nə baş verir?
  • 9-07-2025, 12:10
    Körpü qəfil çökdü: ölənlər var
  • 9-07-2025, 11:12
    İran nüvə ehtiyatlarını harada gizlədib? - Fransa kəşfiyyatında məlumat var, amma...
  • 9-07-2025, 10:46
    ABŞ-ın 107 illik SENSASİON Zəngəzur planı: Bakıya verilən təklif Moskvanı qorxuya saldı
  • 9-07-2025, 09:04
    Ürək damarlarını açan TƏBİİ QARIŞIQ
  • 8-07-2025, 22:22
    Trampın qərarı dolları bahalaşdırdı: Manatı nələr gözləyir?
  • 8-07-2025, 20:27
    SEPAH İranda hərbi çevriliş edə bilər?
  • 8-07-2025, 19:50
    Ermənistanda hərbi hissədə qan su yerinə axdı – Yaralılar var
  • 8-07-2025, 18:20
    Saçlara gözəllik və sağlamlıq bəxş edən BİTKİ KÖKÜ
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə