• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Nazik və tökülən saçlar - Gündə 1 ovuc bu qidadan yeyin
Moskvanın Bakıya hücumunun əsas səbəbləri - Zəngəzur dəhlizində nə baş verdi?
Azərbaycanlılar üçün yeni təhlükə – Ya ölkədən çıxmayın, ya da…
Qanda yağı, xolesterolu azaldan bitki çayları
Güclü ordu, güclü dövlət – Təhdidlərə qarşı sükut deyil, güc danışır
Qanda şəkər neçə olmalıdır ki, uzun yaşaya bilək?
ABŞ-dan mesaj: İsrail və Yunanıstandan da reaksiya gəldi – Növbəti ölkə Türkiyədir
Duyğusal yükdən necə azad olaq? - Psixoloqdan praktiki məsləhətlər
Ağcaqanadlardan qorunmaq üçün ƏN SADƏ ÜSUL
TŞ-dən qərar: Bu dərmanların qiyməti...
İyulda hava necə olacaq? – Aylıq proqnoz
Çaytikanıdan təbii antidepresant hazırlaya bilərsiniz - Sınamağa dəyər
Azərbaycanda qohum nikahlarının qarşısı belə alınacaq
Zatulindən etiraf: Qarabağ bitdi, Bakıya təsir də...
Arterial təzyiqi aşağı salır, trombları əridir, həzmi yaxşılaşdırır... İki əsirlik tərəvəzin faydaları
Avropa yaxın gələcəkdə Rusiya ilə qarşılaşacaq
197 il sonra ilk yaşandı – Rusiya və İran Azərbaycanda bunu təkrarladı
Öd kisəsində daşlar BU SƏBƏBLƏRƏ GÖRƏ əmələ gəlir
Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı
Milyonlarla insan uranla çirklənmiş su içir
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Vitaminlər necə qəbul edilməlidir?

Maraqlı

12-01-2022, 22:15

Vitaminlər necə qəbul edilməlidir?


Bir çox insanlar vitaminləri həkim tövsiyəsi olmadan qəbul edirlər.

Publika.az xəbər verir ki, bunun nə qədər təhlükəli olduğunu Nutrisioloqlar Assosiasiyasının üzvü, dietoloq- nutrisioloq Yekaterina Matıskina Sputnik radiosuna müsahibəsində qeyd edib.

Matıskinanın sözlərinə görə, polivitamin kompleksləri xüsusi olaraq bütün tərkib elementlərinin uyğunluğunu nəzərə alaraq hazırlanıb və onları öz təşəbbüsü ilə qəbul etmək mümkündür.

"Əgər siz qışda avitaminoz baxımından sağlamlığınızı tənzimləmək istəyirsinizsə, o zaman bu və ya digər vitaminin uyğunluğu və onların dozasını nəzərə almaqla xüsusi hazırlanmış polivitamin komplekslərindən istifadə edə bilərsiniz. Multivitamin komplekslərində müalicəvi dozalar yoxdur, ona görə də onları həkim tövsiyəsi olmadan içmək təhlükəli deyil", - deyə nutrisioloq vurğulayıb.

Diyetoloq xəbərdarlıq edib ki, yalnız bir vitamin tərkibli olan preparatlara daha ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Bu cür vasitələrin əks göstəriciləri ola bilər. Bundan əlavə, monovitaminlərin dozasında yanlışlıq arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər. Bu cür preparatlar yalnız həkim təyinatı ilə qəbul edilməlidir.

"Həkim həqiqətən bu və ya digər vitaminlərə ehtiyacınız olub olmadığını göstərəcək qan analizi təyin edəcək. Yalnış dozalar orqanizmdə maddənin çoxluğuna səbəb ola bilər və ona zərər verə bilər. Məsələn, allergiya, ürəkbulanma və ya mədə-bağırsaq pozğunluğu kimi yan təsirlərə bais ola bilər", - deyə Matıskina qeyd edib.

Nutrisioloq onu da əlavə edib ki, bir çox vitaminlər bir-biri ilə uyğunlaşmırlar. Müvafiq təhsili olmayan şəxs bu maddələrin uyğunluq cədvəllərini anlaması çətindir. Onun sözlərinə görə, eyni vaxtda iki fərqli monovitamin preparatını qəbul etməmək daha yaxşıdır.

Matıskinanın fikrincə, vitaminləri günün istənilən vaxtında qəbul etmək olar. Ancaq onları mütləq su ilə içmək lazımdır, digər içkilər bu məqsədə uyğun deyil.

"Vitaminləri meyvə şirəsi, çay, qəhvə və ən əsası spirtli içki ilə qəbul etmək olmaz. Əgər əl altında su yoxdursa, o zaman ümumiyyətlə vitamin içməyin. Vitaminlərin qəbul etmə vaxtına gəlincə isə, məsələn D və C vitaminləri - burada ciddi parametrlər yoxdur: həm səhər, həm də axşam, yeməkdən əvvəl və ya sonra vitaminləri qəbul etmək mümkündür. Ancaq qəhvəni vitaminlərdən 30-60 dəqiqə sonra içmək daha yaxşıdır", - deyə dietoloq Matıskina qeyd edib.

Oxunub: 745
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

27-12-2021, 23:58

Yeni il süfrəsində TƏHLÜKƏLİ SƏHV

Müsahibə

31-08-2021, 21:06

Həkim-diyetoloq: Virus infeksiyalardan qorunmaq üçün immuniteti gücləndirmək lazımdır

Maraqlı

8-08-2021, 23:51

Nutrisioloq: Şəkərli diabet xəstələri meyvə qəbul edə bilərlər

Araşdırma

12-10-2019, 18:24

Bu vitamin qaraciyəri öldürür

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

29-01-2019, 01:00

Vərəmli xəstələr yalnız bu müddətdə təhlükəlidir - Həkim tövsiyəsi

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Nazik və tökülən saçlar - Gündə 1 ovuc bu qidadan yeyin
Moskvanın Bakıya hücumunun əsas səbəbləri - Zəngəzur dəhlizində nə baş verdi?
Azərbaycanlılar üçün yeni təhlükə – Ya ölkədən çıxmayın, ya da…
Qanda yağı, xolesterolu azaldan bitki çayları
Güclü ordu, güclü dövlət – Təhdidlərə qarşı sükut deyil, güc danışır
Qanda şəkər neçə olmalıdır ki, uzun yaşaya bilək?
Son xəbərlər
  • Bu gün, 12:34
    Nazik və tökülən saçlar - Gündə 1 ovuc bu qidadan yeyin
  • Bu gün, 11:08
    Moskvanın Bakıya hücumunun əsas səbəbləri - Zəngəzur dəhlizində nə baş verdi?
  • Bu gün, 10:16
    Azərbaycanlılar üçün yeni təhlükə – Ya ölkədən çıxmayın, ya da…
  • Bu gün, 09:07
    Qanda yağı, xolesterolu azaldan bitki çayları
  • Dünən, 22:23
    Güclü ordu, güclü dövlət – Təhdidlərə qarşı sükut deyil, güc danışır
  • Dünən, 21:14
    Qanda şəkər neçə olmalıdır ki, uzun yaşaya bilək?
  • Dünən, 20:44
    ABŞ-dan mesaj: İsrail və Yunanıstandan da reaksiya gəldi – Növbəti ölkə Türkiyədir
  • Dünən, 19:16
    Duyğusal yükdən necə azad olaq? - Psixoloqdan praktiki məsləhətlər
  • Dünən, 18:28
    Ağcaqanadlardan qorunmaq üçün ƏN SADƏ ÜSUL
  • Dünən, 17:41
    TŞ-dən qərar: Bu dərmanların qiyməti...
  • Dünən, 16:54
    İyulda hava necə olacaq? – Aylıq proqnoz
  • Dünən, 15:00
    Çaytikanıdan təbii antidepresant hazırlaya bilərsiniz - Sınamağa dəyər
  • Dünən, 14:28
    Azərbaycanda qohum nikahlarının qarşısı belə alınacaq
  • Dünən, 13:20
    Zatulindən etiraf: Qarabağ bitdi, Bakıya təsir də...
  • Dünən, 12:09
    Arterial təzyiqi aşağı salır, trombları əridir, həzmi yaxşılaşdırır... İki əsirlik tərəvəzin faydaları
  • Dünən, 11:21
    Avropa yaxın gələcəkdə Rusiya ilə qarşılaşacaq
  • Dünən, 10:43
    197 il sonra ilk yaşandı – Rusiya və İran Azərbaycanda bunu təkrarladı
  • Dünən, 09:04
    Öd kisəsində daşlar BU SƏBƏBLƏRƏ GÖRƏ əmələ gəlir
  • 29-06-2025, 23:07
    Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı
  • 29-06-2025, 22:23
    Milyonlarla insan uranla çirklənmiş su içir
  • 29-06-2025, 21:35
    İspanaq, yoxsa kələm – Ürəyi hansı qoruyur?
  • 29-06-2025, 20:24
    Azərbaycan müdafiə naziri Pakistana başsağlığı VERDİ
  • 29-06-2025, 19:46
    Azərbaycanlılar Rusiyada görün nələr edibmiş - ŞOK SİYAHI
  • 29-06-2025, 18:17
    Damarları təmizləyən 5 QİDA - Tanınmış həkimin SİYAHISI
  • 29-06-2025, 17:23
    Rusiya çökür - Çeçenlər müharibəyə hazırlaşır
  • 29-06-2025, 16:19
    Yeni büdcə sənədi Amerikanı borc köləliyinə sürükləyəcək – Mask SÜKUTU POZDU
  • 29-06-2025, 15:27
    Astma ilə adi öskürəyi necə ayırd etməli?
  • 29-06-2025, 14:17
    Bu yay yeni həyata şanslı bilet alacaq BÜRCLƏR: Siyahıda kimlər var?
  • 29-06-2025, 13:12
    Daha bir rayonda yasda ehsan verilməsi ləğv edildi
  • 29-06-2025, 12:24
    Bu müalicəvi otlar hamiləlik zamanı QADAĞANDIR
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə