• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Dəriniz səpirsə, belə edin
Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
Pezeşkiandan Putinə: “Paşinyan mənə dedi ki, Azərbaycan…”
Ayaqda qəfil yaranan ağrı ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər
Paşinyan ermənilərə: Artıq bundan əl çəkin
Bu ölkədən təhdid: Hədəfimiz Türkiyədir
Arıqlamaq əvəzinə kökəlirsiniz - Bu 5 SƏHVLƏ
"Sədərək"də sahibkarlara dəymiş ziyanı kim ödəyəcək?
Azərbaycan “Qızıl qapı”nı azad etdi - Türk politoloqdan şok
Yay istisi böyrəkləri "vurur" - Daş əmələ gəlməsinə diqqət yetirin
İt dirsəyi üçün praktik və təbii həllər
Sərhəddə təxribat xəbəri ajiotaj yaratdı: İki ölkənin ordusu hərəkətə keçdi
Zelenski Azərbaycana təşəkkür etdi
Soğan yedikdən sonra mədə şikayətlərini azaltmağın yolları
Vens Rusiyaya təzyiq imkanlarını qiymətləndirdi - Trampın əlində kartlar çoxdur
Yuxusuzluğa faydalı kəklikotu çayının möcüzəvi faydaları
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Boyun, bel və oynaq ağrılarından xilas olmağın yolları - MÜSAHİBƏ

Müsahibə

12-05-2022, 10:19

Boyun, bel və oynaq ağrılarından xilas olmağın yolları - MÜSAHİBƏ


Müasir dövrün əsas bəlalarından biri də fiziki əmək tələb edən işlərin azalması və kütləvi olaraq insanların oturaq həyat tərzi keçirməsidir.

Bu səbəbdən insanların böyük əksəriyyəti boyun, bel və oynaq ağrılarından əziyyət çəkir. Bəs görəsən, əsas səbəblər nədir və bu ağrılardan necə qurtulmaq olar?

Mövzu ilə bağlı "Yeni Müsavat"a danışan tanınmış həkim Seyfəddin Əsəd bildirdi ki, bel, boyun, oynaq ağrılarının əsas səbəbi çox oturmaq və hərəkətsizlikdir: "Eyni standart vəziyyətdə saatlarla durmaq çox zərərdir. Bundan başqa, düzgün qidalanmamaq, orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulması da ağrılara səbəb ola bilər. Səbəblərdən biri də Azərbaycanda insanların duzu normadan ən azı 5 dəfə artıq gündəlik istifadə etməsidir. İnsanlar duzlu pomidora yenidən duz səpir, xiyar özü duzludur, ona duz tökürük və qədərindən artıq istifadə edirik. Bu ağrılardan qurtulmağın yolu yapon alimi Katsudzo Nişinin hərəkətləridir. Bununla yanaşı, düzgün qidalanmaq və duzdan az istifadə, qırmızı ətdən daha çox meyvə və tərəvəz, qoz-fındığa üstünlük vermək lazımdır. Gündəlik olaraq çox hərəkətdə olmaq lazımdır. Artıq çəkidən qurtulmaq da önəmlidir".

Həkimin sözlərinə görə, bəzi şəfalı bitkilərdən də istifadə etmək olar: "Oynaq ağrılarının, boyun və bel ağrılarının müalicəsində qatırquyruğu, dazıotu, daşyarpızı, itburnu meyvəsinin dəmləməsi və arı ilə müalicə effektlidir. Zəli və qurbağa ilə müalicə də çox yaxşı effekt verir".

Ən dəhşətli məqam isə odur ki, bu ağrılardan əziyyət çəkənlərin yaş həddi getdikcə gəncləşir. Ekspertlər hesab edir ki, yaş irəlilədikcə degenerativ onurğa xəstəlikləri olaraq bilinən bir qrup xəstəliklər meydana gəlir. Onurğada duz yığılması, oynaq xəstəlikləri sinirlərə təsir göstərir. Bel və boyun ağrıları isə insanların gündəlik həyatına təsir göstərir. Müalicə edilmədikdə müxtəlif və daha ciddi problemlərə səbəb olur.

Bel ağrısı həzm pozğunluğu, əsəbi narahatlıq, psixoloji amillər, yorğunluq və s. səbəblərdən meydana çıxa bilər. Bəzən mədə, dalaq, qaraciyər və öd kisəsi problemləri zamanı da beldə ağrılar olur. Adi bel ağrılarının qarşısını almaq üçün yol gedərkən beli düz saxlamaq, oturarkən beli əyməmək, ürək və mədə fəaliyyətinin yaxşı olması üçün dərindən nəfəs almaq lazımdır. Bu həm də qan dövranına yaxşı təsir göstərir, nəticə etibarilə bel ağrısının qarşısını alır.

Həmçinin dar ayaqqabı və paltar geymək lazım deyil. Buna qadınlar daha çox diqqət yetirməlidir. Həmişə hərəkətdə olmalı, yataq yerinin çökək olmamasına xüsusilə fikir verməlidir.

Həkim Füzuli Hüseynov isə yazır ki, oynaq ağrılarının səbəbləri müxtəlifdir, insan yaşlandıqca sümük və oynaqlarda deformasiya - əyilmə baş verdiyindən oynağa düşən yük artır və ağrılar da çoxalır, oynaqlarda iltihab, artroz, fəqərəarası oynaqlarda sürüşmə və yırtıqlar əmələ gəlir.

Oynaqlarda əmələ gələn ağrıların ən çox rast gəlinən səbəbi onurğa fəqərələrində baş verən distrofiya (əhali arasında duzlaşma adı ilə tanınır) və onun son nəticəsi olan osteoxondrozdur. Bədəndə maddələr mübadiləsinin pozulması, oynağın qidalanmasının zəifləməsi, oynaq daxilindəki mayenin azalması nəticəsində oynaq qığırdağı distrofiyaya uğrayır, yəni yapıxır və nazikləşir. Nəticədə də oynaqlar bir-birinə sürtülür, qığırdağın tamlığı pozulur, sonda da dəhşətli ağrılar əmələ gəlməyə başlayır. Cavan yaşlardan oynaqları qorumaqla yaşlananda artrit və artroz kimi oynaq xəstəliklərinə tutulma riskini azaltmaq olar. Bunun üçün birinci növbədə hər gün açıq havada 1 saat yeyin addımlarla gəzmək və bol çiy su içmək önəmlidir.

Oxunub: 820
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

18-11-2021, 16:58

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Maraqlı

27-12-2020, 23:46

Boyun ağrılarını azaldan qeyri-adi massaj

Maraqlı

21-09-2020, 15:30

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Maraqlı

9-11-2019, 21:15

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Manşet / Səhiyyə

8-05-2018, 08:17

Müasir insanların əksər hissəsi oturaq həyat tərzi keçirir

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Dəriniz səpirsə, belə edin
Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
Son xəbərlər
  • Bu gün, 09:14
    Dəriniz səpirsə, belə edin
  • Dünən, 22:18
    Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
  • Dünən, 20:33
    Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
  • Dünən, 19:00
    Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
  • Dünən, 18:21
    Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
  • Dünən, 17:54
    Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
  • Dünən, 16:36
    Pezeşkiandan Putinə: “Paşinyan mənə dedi ki, Azərbaycan…”
  • Dünən, 15:01
    Ayaqda qəfil yaranan ağrı ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər
  • Dünən, 14:25
    Paşinyan ermənilərə: Artıq bundan əl çəkin
  • Dünən, 13:30
    Bu ölkədən təhdid: Hədəfimiz Türkiyədir
  • Dünən, 12:15
    Arıqlamaq əvəzinə kökəlirsiniz - Bu 5 SƏHVLƏ
  • Dünən, 11:21
    "Sədərək"də sahibkarlara dəymiş ziyanı kim ödəyəcək?
  • Dünən, 10:17
    Azərbaycan “Qızıl qapı”nı azad etdi - Türk politoloqdan şok
  • Dünən, 09:08
    Yay istisi böyrəkləri "vurur" - Daş əmələ gəlməsinə diqqət yetirin
  • 24-08-2025, 21:06
    İt dirsəyi üçün praktik və təbii həllər
  • 24-08-2025, 20:29
    Sərhəddə təxribat xəbəri ajiotaj yaratdı: İki ölkənin ordusu hərəkətə keçdi
  • 24-08-2025, 19:32
    Zelenski Azərbaycana təşəkkür etdi
  • 24-08-2025, 18:01
    Soğan yedikdən sonra mədə şikayətlərini azaltmağın yolları
  • 24-08-2025, 16:44
    Vens Rusiyaya təzyiq imkanlarını qiymətləndirdi - Trampın əlində kartlar çoxdur
  • 24-08-2025, 15:56
    Yuxusuzluğa faydalı kəklikotu çayının möcüzəvi faydaları
  • 24-08-2025, 14:02
    Türkiyə Zəngəzur dəhlizindən görün nə qədər gəlir əldə edəcək - Rəsmən açıqladılar
  • 24-08-2025, 13:49
    Telekanaldan ŞOK HÜCUM PLANI - İsrail İranda haraları vuracaq?
  • 24-08-2025, 12:23
    Ayaqların üşüməsinin səbəbi - Hansı xəstəliklərin əlamətidir?
  • 24-08-2025, 12:06
    Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları yaratdı
  • 24-08-2025, 11:37
    Türkiyə Ukraynaya qoşun yeridə bilər - Səfirdən AÇIQLAMA
  • 24-08-2025, 10:06
    Ermənistanda PROSES BAŞLADI - “Rusiya hərbi bazasını Gümrüdən çıxarın”
  • 24-08-2025, 09:01
    Asqırarkən burun və ağız bağlanarsa nə baş verə bilər? - Mütəxəssislər danışdı
  • 23-08-2025, 22:24
    Azərbaycanlılar arasındakı "gizli xəstəlik" - Əlamətləri açıqlandı
  • 23-08-2025, 21:20
    Dişlərinizin rəngi xəstəliyinizdən xəbər verir
  • 23-08-2025, 20:56
    TƏCİLİ: Putinin gizli nüvə görüşü keçirdi – Nə baş verir?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə