• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Avqust “restartı”: Zehni və emosional yüklərdən necə azad olaq?
Əsəb və stress bu xəstəlikləri yaradır - "Qızıl 7-lik"
İrandan müharibə xəbərdarlığı: Hər an başlaya bilər
Tramp və Putinin Alyaskada gizli razılaşması – Ukrayna xəritəsi dəyişir?
Telefonla çox danışanların tüpürcək vəzisi şişir
Bakı xəbərdarlıq etmişdi, Kreml SOCAR-ı qəsdən vurdu, nəticə...
İran sülhə mane olur, husiləri müharibəyə sövq edir - Yəmən
Qanın damarlarda axmasını çətinləşdirən 5 qida
İsraillə bağlı mövqe dəyişdi – Sentyabrda mühüm qərar olacaq
Zelenski Trampla görüşdə nə geyinəcək? – Açıqlandı
Arıqlamaq üçün smuzi istifadə edin – Budur, çox az bilinən, amma təsirli bir inqrediyent
İran 20 ildir bunu planlaşdırırmış: ABŞ üçün qorxunc SSENARİ
Tramp, Putin və Zelenski bir masada – ABŞ-dan simvolik addım?
Bu saatlarda su içməyin: Mədə narahatlığına səbəb olur
Alimlər düşüncələr vasitəsilə ünsiyyət qurmağın yolunu tapdılar
Yayda ayaq barmaqları üşüyürsə - bu xəstəliyiniz var
ABŞ-də silahlı insident – Ölənlər var
Avropanın iki ölkəsi müharibə astanasındadır – Betts
Uşaqlar sürətlə qocalır, ömrü qısalır - Progeriya xəstəliyi nədir?
İranda absurd TƏKLİF: Xəzər dənizinin adını dəyişək
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qəbizliyin qarşısını alır, ürəyi qoruyur, dərini gözəlləşdirir... - Yatmazdan bir saat əvvəl yeyin

Araşdırma

13-11-2020, 12:53

Qəbizliyin qarşısını alır, ürəyi qoruyur, dərini gözəlləşdirir... - Yatmazdan bir saat əvvəl yeyin


Kivi C vitamini ilə zəngin olan meyvələrdən biridir. Tərkibində həmçinin A, E, K vitaminləri, kalsium, maqnezium, mineral, fosfor və potasium da var.

Ailem.az hazırda mövsümü olan kivinin saymaqla bitməyən faydalarını təqdim edir.

Astma müalicəsinə kömək edir

Kivi xırıltılı nəfəs və öskürək kimi astma simptomlarının yüngülləşməsinə kömək edir. Tərkibindəki C vitamini və antioksidantlar astma müalicəsində kömək olur. C vitamini histamin və prostaqlandinlərin metabolizmasına qatılaraq astma tutmalarının qarşısını alır.

Həzmə kömək edir

Kivi həzm üçün lazım olan liflə zəngindir. İçərisində aktinidin adı verilən proteolitik enzim proteini parçalamağa yardımçı olur və bu da həzm müddətini sürətləndirir. Kivi qıdalardakı bəzı proteinlərin, xüsusilə qatıq, pendir, balıq və çiy yumurtanın həzmində köməkçi olur. Proteinin həzminə kömək etməklə bərabər qəbizliyin qarşısını alır.

Qan şəkərini tənzimləyir

Kivi diabetli şəxslər tərəfindən istifadə edilə bilər. Qlisemik indeksi 47-58 arasındadır. Buna görə qan şəkəri səviyyənizi qətiyyən yüksəltməz.

Yüksək lif və aşağı karbohidratlara malik olan kivi qan şəkəri səviyyəsini nəzarət altına alaraq xolesterolu aşağı salır. Həmçinin, diabetlə əlaqədar narahatlıqları da müalicə edir. Kivi tərkibindəkiki təbii birləşmələr sayəsində yara sağaltma müddətini inkişaf etdirir.

Yuxu keyfiyyətini artırır

Yuxu problemi ilə üzləşənlər üçün kivi gözəl bir çözüm yolu ola bilər. Onun tərkibində yuxu pozuntusuna qarşı yararlı olan antioksidantlar və serotonin kimi tibbi baxımdan faydalı bir çox birləşmə var. Yatmazdan 1 saat öncə 2 kivi yeyin.

Ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir

Kivi C, E vitaminləri, polifenollar və potasium ilə zəngindir. Bunlar kardiovaskulyar sağlamlıq üçün əhəmiyyətlidir. C və E vitaminləri kimi antioksidantlar, sərbəst radikalları qandan uzaqlaşdırmağa kömək edir və aterosklerozun qarşısını alır. Bundan başqa, kivi qan laxtalanmasını aradan qaldırır.

Kivi istifadəsi qan triqliserid səviyyəsini 15 faiz aşağı salır. Kivi lif və potasium baxımından zəngin olduğu üçün ürək xəstəliklərindən qoruyaraq ölüm riskini aşağı salır.

İmmunitet sistemini artırır

Kivi yüksək C vitamini tərkibi ilə immunitetinizi gücləndirə bilər. Xəstəliklərin qarşısını almaq və zərərli patogenlərə qarşı orqanizmi qorumaq üçün immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.

Zəngin bir antioksidant qaynağı olan kivi bədəni endogen oksidativ zədələrdən qoruyaraq, immunitet funksiyasını dəstəkləyir, bədəndəki soyuqdəymə, qrip kimi xəstəliklərin görülmə sıxlığını və şiddətini azaldır.

Sızanaqların qarşısını alır

Kivi ağrı və iltihablanma kimi əlamətləri azaltmağa kömək edir. Həmçinin dəridəki məsamələri təmizləməyə də kömək edir. Tərkibindəki E vitamini sızanaq və yara izlərini azaltmağa faydalıdır.

Kivi ilə üz maskasının hazırlanması:

Dərinizə püre halına gətirilmiş kivi sürtün və qurumasını gözləyin. Sızanaqlarınız yox olana qədər bunu gündə bir dəfə təkrar edə bilərsiniz. Ayrıca, 1 kivi, 1 xörək qaşığı limon suyu və balı qarışdırıb üzünüzə vurun. 15 dəqiqə saxlayıb soyuq su ilə yuya bilərsiniz.

Oxunub: 942
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

30-07-2020, 13:51

Qəbizliyi aradan qaldırır, sümükləri gücləndirir, arıqladır... – HƏR GÜN YEYİN

Maraqlı

23-07-2020, 20:27

Kivinin saymaqla bitməyən faydaları

Maraqlı

2-09-2019, 14:26

Kivinin bilinməyən faydaları

Maraqlı

12-03-2019, 09:09

Hər gün 2 kivi yeyin - Nəticə sizi heyran edəcək!

Maraqlı

23-02-2019, 15:18

Kivinin bilinməyən faydaları

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Avqust “restartı”: Zehni və emosional yüklərdən necə azad olaq?
Əsəb və stress bu xəstəlikləri yaradır - "Qızıl 7-lik"
İrandan müharibə xəbərdarlığı: Hər an başlaya bilər
Tramp və Putinin Alyaskada gizli razılaşması – Ukrayna xəritəsi dəyişir?
Telefonla çox danışanların tüpürcək vəzisi şişir
Bakı xəbərdarlıq etmişdi, Kreml SOCAR-ı qəsdən vurdu, nəticə...
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:31
    Avqust “restartı”: Zehni və emosional yüklərdən necə azad olaq?
  • Dünən, 21:11
    Əsəb və stress bu xəstəlikləri yaradır - "Qızıl 7-lik"
  • Dünən, 20:40
    İrandan müharibə xəbərdarlığı: Hər an başlaya bilər
  • Dünən, 19:38
    Tramp və Putinin Alyaskada gizli razılaşması – Ukrayna xəritəsi dəyişir?
  • Dünən, 18:38
    Telefonla çox danışanların tüpürcək vəzisi şişir
  • Dünən, 17:42
    Bakı xəbərdarlıq etmişdi, Kreml SOCAR-ı qəsdən vurdu, nəticə...
  • Dünən, 16:30
    İran sülhə mane olur, husiləri müharibəyə sövq edir - Yəmən
  • Dünən, 15:43
    Qanın damarlarda axmasını çətinləşdirən 5 qida
  • Dünən, 14:26
    İsraillə bağlı mövqe dəyişdi – Sentyabrda mühüm qərar olacaq
  • Dünən, 13:35
    Zelenski Trampla görüşdə nə geyinəcək? – Açıqlandı
  • Dünən, 12:05
    Arıqlamaq üçün smuzi istifadə edin – Budur, çox az bilinən, amma təsirli bir inqrediyent
  • Dünən, 11:19
    İran 20 ildir bunu planlaşdırırmış: ABŞ üçün qorxunc SSENARİ
  • Dünən, 10:25
    Tramp, Putin və Zelenski bir masada – ABŞ-dan simvolik addım?
  • Dünən, 09:06
    Bu saatlarda su içməyin: Mədə narahatlığına səbəb olur
  • 17-08-2025, 22:42
    Alimlər düşüncələr vasitəsilə ünsiyyət qurmağın yolunu tapdılar
  • 17-08-2025, 21:22
    Yayda ayaq barmaqları üşüyürsə - bu xəstəliyiniz var
  • 17-08-2025, 20:23
    ABŞ-də silahlı insident – Ölənlər var
  • 17-08-2025, 19:52
    Avropanın iki ölkəsi müharibə astanasındadır – Betts
  • 17-08-2025, 18:07
    Uşaqlar sürətlə qocalır, ömrü qısalır - Progeriya xəstəliyi nədir?
  • 17-08-2025, 17:37
    İranda absurd TƏKLİF: Xəzər dənizinin adını dəyişək
  • 17-08-2025, 16:15
    Ermənistanla İran arasında GƏRGİNLİK: Tehran rəsmən bunu tələb etdi
  • 17-08-2025, 15:07
    Çox tərləyən qadınların nəzərinə - Ginekoloqdan xəbərdarlıq
  • 17-08-2025, 14:20
    HƏMAS-ı məğlub etmədən atəşkəs olmayacaq - Netanyahu
  • 17-08-2025, 13:34
    25 sm boy fərqi belə olmur - Putin-Tramp görüşündə müəmma
  • 17-08-2025, 12:35
    Əllərinizi buzlu suda saxlasanız... - Yapon üsulu
  • 17-08-2025, 11:18
    Zelenski postunu tərk edir? – Sensasion gəlişmə
  • 17-08-2025, 10:21
    Bakıya qarşı təxribat regionu silkələdi: Xəzərdə hərəkət dayandı – İnanılmaz Rusiya detalı
  • 17-08-2025, 09:02
    Gündə bir yumurta yeməyin 7 FAYDASI
  • 16-08-2025, 22:14
    Ən kinli bürclər: Diqqətli olun - heç nəyi unutmurlar
  • 16-08-2025, 21:54
    Boyun və baş ağrılarının gizli səbəbi: Yanlış yastıq seçimi
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə