• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Yuxusuzluğa faydalı kəklikotu çayının möcüzəvi faydaları
Türkiyə Zəngəzur dəhlizindən görün nə qədər gəlir əldə edəcək - Rəsmən açıqladılar
Telekanaldan ŞOK HÜCUM PLANI - İsrail İranda haraları vuracaq?
Ayaqların üşüməsinin səbəbi - Hansı xəstəliklərin əlamətidir?
Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları yaratdı
Türkiyə Ukraynaya qoşun yeridə bilər - Səfirdən AÇIQLAMA
Ermənistanda PROSES BAŞLADI - “Rusiya hərbi bazasını Gümrüdən çıxarın”
Asqırarkən burun və ağız bağlanarsa nə baş verə bilər? - Mütəxəssislər danışdı
Azərbaycanlılar arasındakı "gizli xəstəlik" - Əlamətləri açıqlandı
Dişlərinizin rəngi xəstəliyinizdən xəbər verir
TƏCİLİ: Putinin gizli nüvə görüşü keçirdi – Nə baş verir?
Suriya İsraillə saziş imzalayacaq? – RƏSMİ CAVAB
Stres ürəyi dağıdır?
Azərbaycan yeni müharibə ilə üz-üzə: Bakı hazırlıqlara başladı
Ən yüksək bal toplayan abituriyentlər bu ixtisas və universitetlərə qəbul oldular - SİYAHI
Ürək və qan damarlarının sağlamlığını qorumaq üçün sadə vərdiş
Türkiyənin paytaxtı təhlükədə: Cəmi 3 ay vaxt qaldı
Bu, Ermənistanın müstəqilliyinin ləğvi deməkdir - Paşinyan
Bağırsaq və sümük sağlamlığı üçün qatığın yeyilməsi üçün ən yaxşı vaxt
Dünya 1945-ci ildən əvvəlki dövrə qayıdır – Son dərəcə təhlükəli tendensiyadır
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Pəncə masajının onurğa sütununa İNANILMAZ FAYDASI – FOTO

Manşet / Gündəm / Araşdırma / Səhiyyə

1-02-2019, 02:52

Pəncə masajının onurğa sütununa İNANILMAZ FAYDASI – FOTO

Pəncə masajı onurğa sütununda bütün gərginliyi aradan qaldırır.

Publika.az xəbər verir ki, ilk növbədə pəncədə “onurğa sütunu” adlanan nahiyəni tapmaq lazımdır. Yerdə oturub bir pəncəni əlinizə alıb baş barmağın altı boyunca uzanan hissəyə diqqət yetirin. Bu xətt onurğa sütununun proyeksiyasıdır. Vizual olaraq bu hissəni bölün: omba sümüyü, bel, döş və boyun. Baş barmaqla bu xətti daban istiqamətində basın. Əgər onurğa sütununda problemlər varsa, onda onların əksini burada asanlıqla tapacaqsınız. Onlar bəzən ağrı şəklində sərt nöqtə kimi hiss olunur. Bu nöqtələri masaj etməklə siz birbaşa onurğa sütununa təsir göstərmirsiniz. Siz daha yaxşı iş görürsünüz: onurğa sütununda gərginlik yaradan sinir nöqtələrini zəiflədirsiniz. Ümumi zəiflədici effekt artıq birinci dəfədən müşahidə olunur.

Bəs daban daxili orqanlarla necə bağlıdır?

Bunda heç bir mistika yoxdur. Sadəcə ayağın altında 72 min sinir sonluğu (72 min energetika kanalı) toplanır. Ovuc içi və pəncələr müvafiq olaraq vəziyyəti (temperatur, rütubət və bir çox başqa şeylər) qiymətləndirir və bu barədə birbaşa bütün orqanlara - bədən sistemlərinə "məlumat verir". Bunun sayəsində termo-prosesləri, nəm balansı və başqa proseslər bizim şüurumuzun müdaxiləsi olmadan reallaşır. Odur ki, yalnız pəncələri masaj etməklə bütün bədəni rahatlaşdıra bilərik. Məsələn, ayaqları isti suya saldıqda dərhal bütün əsəb sistemi sakitləşir. Pəncələri isidib ilıq corabları geyindiyimiz zaman bütün bədən isinməyə başlayır. Pəncələri masaj etməklə siz ağrını aradan qaldıra, bütün orqanların və orqanizm sistemlərinin vəziyyətini yüngülləşdirə bilərsiniz.


Pəncə masajının onurğa sütununa İNANILMAZ FAYDASI – FOTO


Pəncə masajının onurğa sütununa İNANILMAZ FAYDASI – FOTO

Masajın tətbiqi

İlk növbədə əlləri və ayaqları isti su ilə yuyub dəsmalla qurulayın. Yerdə oturub bir qədər bitki yağı sürtüb masaja başlayın. Əvvəlcə hər iki pəncəni yağla isidin. Sonra isə pəncələrin hər birini ayrı-ayrılıqda ovun. Dabandan başlayıb barmaqlara doğru irəliləyin, daha sonra əks istiqamətdə hərəkət edin. Növbəti mərhələdə barmaqları tək-tək çevirin və dartın. Bir neçə dəfə pəncəni böyürdən basın. Sonra refleks nöqtələrini masaj edin. Bu, adətən baş barmaqla güclü basaraq dairəvi hərəkətlərə yerinə yetirilir. Bütün bunlardan sonra bütün pəncəni sığallayın. Rahatlamış pəncəni əlinizə alıb oynaqları hazırlayaraq bükün. Bu zaman ayağa yük düşməməlidir, bütün hərəkət sadəcə əllə etməlidir.

Daban sümüyü masajı

Bu, çox rahatdır və daha az güc tələb edir, nəinki əllə barmaq masajı. Bardaş qurub ayağın altını masaj edin. Ovuc içi ilə basmaqla əlavə təzyiq yaratmaq olar.

Tezlik və müddəti

Hər ayağın optimal masaj müddəti hər gün olmaqla 5 dəqiqədir. Bu zaman nəticəsini çox gözləməli olmayacaqsınız.

Oxunub: 1 753
Paylaş:
Digər xəbərlər

Klinika

23-01-2019, 20:34

Boyun əyriliyi və onun səbəbləri

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

17-09-2023, 12:08

Keçməyən kürək ağrılarına diqqət... Onurğa şişləri gizli inkişaf edir

Maraqlı

4-10-2018, 08:24

Uşağımızda skoliozu necə təyin edək?

Manşet / Maraqlı

15-07-2018, 09:24

Ayaqların altında daxili üzvlərin və onurğa sütününün qan dövranını nizamlayan sinir ucları vardır

Manşet / Səhiyyə

3-07-2018, 12:06

Radikulit

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Yuxusuzluğa faydalı kəklikotu çayının möcüzəvi faydaları
Türkiyə Zəngəzur dəhlizindən görün nə qədər gəlir əldə edəcək - Rəsmən açıqladılar
Telekanaldan ŞOK HÜCUM PLANI - İsrail İranda haraları vuracaq?
Ayaqların üşüməsinin səbəbi - Hansı xəstəliklərin əlamətidir?
Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları yaratdı
Türkiyə Ukraynaya qoşun yeridə bilər - Səfirdən AÇIQLAMA
Son xəbərlər
  • Bu gün, 15:56
    Yuxusuzluğa faydalı kəklikotu çayının möcüzəvi faydaları
  • Bu gün, 14:02
    Türkiyə Zəngəzur dəhlizindən görün nə qədər gəlir əldə edəcək - Rəsmən açıqladılar
  • Bu gün, 13:49
    Telekanaldan ŞOK HÜCUM PLANI - İsrail İranda haraları vuracaq?
  • Bu gün, 12:23
    Ayaqların üşüməsinin səbəbi - Hansı xəstəliklərin əlamətidir?
  • Bu gün, 12:06
    Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları yaratdı
  • Bu gün, 11:37
    Türkiyə Ukraynaya qoşun yeridə bilər - Səfirdən AÇIQLAMA
  • Bu gün, 10:06
    Ermənistanda PROSES BAŞLADI - “Rusiya hərbi bazasını Gümrüdən çıxarın”
  • Bu gün, 09:01
    Asqırarkən burun və ağız bağlanarsa nə baş verə bilər? - Mütəxəssislər danışdı
  • Dünən, 22:24
    Azərbaycanlılar arasındakı "gizli xəstəlik" - Əlamətləri açıqlandı
  • Dünən, 21:20
    Dişlərinizin rəngi xəstəliyinizdən xəbər verir
  • Dünən, 20:56
    TƏCİLİ: Putinin gizli nüvə görüşü keçirdi – Nə baş verir?
  • Dünən, 19:02
    Suriya İsraillə saziş imzalayacaq? – RƏSMİ CAVAB
  • Dünən, 18:23
    Stres ürəyi dağıdır?
  • Dünən, 17:43
    Azərbaycan yeni müharibə ilə üz-üzə: Bakı hazırlıqlara başladı
  • Dünən, 16:12
    Ən yüksək bal toplayan abituriyentlər bu ixtisas və universitetlərə qəbul oldular - SİYAHI
  • Dünən, 15:41
    Ürək və qan damarlarının sağlamlığını qorumaq üçün sadə vərdiş
  • Dünən, 14:34
    Türkiyənin paytaxtı təhlükədə: Cəmi 3 ay vaxt qaldı
  • Dünən, 13:41
    Bu, Ermənistanın müstəqilliyinin ləğvi deməkdir - Paşinyan
  • Dünən, 12:19
    Bağırsaq və sümük sağlamlığı üçün qatığın yeyilməsi üçün ən yaxşı vaxt
  • Dünən, 11:35
    Dünya 1945-ci ildən əvvəlki dövrə qayıdır – Son dərəcə təhlükəli tendensiyadır
  • Dünən, 10:23
    Lukaşenko TƏHDİD ETDİ: “Zelenski dayanmasa, Ukrayna tam MƏHV OLACAQ”
  • Dünən, 09:03
    Ölümsüzlük bitkisi – Bu xəstələrə reyhan olmaz
  • 22-08-2025, 22:34
    Solaxaylar üçün yeni xəbərdarlıq: Böyük risk var
  • 22-08-2025, 21:29
    Körpənin qızdırmasını necə tez salmaq olar? - Hər ana bunu bilməlidir
  • 22-08-2025, 20:29
    İsrail İranda Ruhanini hakimiyyətə gətirmək istəyir
  • 22-08-2025, 19:07
    TƏCİLİ! Sergey Markov Rusiyada xarici agent elan edildi
  • 22-08-2025, 18:01
    Uzunömürlülüyün sirri: Alimlərin müəyyən etdiyi 5 əsas amil
  • 22-08-2025, 17:22
    Rusiya Ermənistana qaz nəqlini DAYANDIRDI
  • 22-08-2025, 16:34
    Qarayazıda qiyam, Polşada təhsil, Ankarada məmur – BİR PARTİZANIN HƏYAT HEKAYƏSİ
  • 22-08-2025, 15:06
    Xərçəngin ilk siqnalları: diqqətli olun
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə