Hər gün alma yemək xərçəng xəstəliyi riskini azaldır. Eyni zamanda trans yağlarla hazırlanmış qidalardan istifadə etməmək, hər gün 3 qr omeqa-3 yağı qəbul etmək, şəkər və şəkəri yüksəldən qidalar istifadə etməmək, D vitamini 100-dən aşağı olmamalı və hər gün təmiz havada piyada gəzmək də xərçəng xəstəliyi riskini azaltmış olur.
Məlumatı hazırladı F. Rüstəmova