• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Çin yeni virusla mübarizə aparır: Sürətlə yayılır
Sürətli və sağlam arıqlamaq üçün çaylar
Rusiya ilə böyük müharibə anonsu – Başlanğıc nöqtəsi bu şəhər ola bilər
Bakı ilə münasibətlər çətin dövrə qədəm qoyur - Kreml
Uşaqlarda QANAZLIĞI - Simptomlar və müalicə
Şaranı tək qoymamaqda qərarlıyıq - Ərdoğan
Təyyarə məktəbə çırpıldı: 19 ölü, 50-dən çox yaralı
Yayda tövsiyə olunan 7 ədviyyat
Milyonlarla insanı təhdid edən təhlükə: Xilas üçün yalnız bir yol var
Əliyevin sözləri Avropada əks-səda doğurdu: Bakıdan dünyanı dəyişdirən QƏRAR
Sinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN
Azərbaycanın MDB-nin iclasında iştirak etməməsi...
Dəhliz açılacaq – İranın Azərbaycan və Türkiyə qarşısında gücü qalmayıb
Damarları möhkəmləndirmək və orqanizmi təmizləmək istəyənlər GÖYƏM yesin
Hansı tarixlərdə doğulan insanlar dahi olurlar? – Günlər AÇIQLANDI
Sağ qabırğaaltı nahiyəsində ağrılar - TƏHLÜKƏLİ SİMPTOM
İran “AB üçlüyü” ilə razılığa gəldi: Danışıqlar olacaq
Türkiyə elə bir addım atdı ki, İsrail dərhal buna razılaşdı
Bunlar mədəmizin düşmənləridir!
Əliyevdən Kremlə açıq mesaj verildi – 7 aylıq səssizlik belə bitə bilər
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Hər gün qatıq yesəniz orqanizmə nə olacaq?

Araşdırma

12-09-2023, 20:35

Hər gün qatıq yesəniz orqanizmə nə olacaq?


Qatıq pəhrizinizə daxil etmək üçün əla və qidalı qəlyanaltıdır. Yalnız dadlı deyil və bir çox yeməklərdə istifadə edilə bilər, həm də vitaminlər, minerallar və sağlamlıq üçün faydalıdır.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, dietoloq Broke Qlaserə görə, qatıq zülal, kalsium və probiyotiklər kimi qida maddələrinin əla mənbəyidir.

Bu məhsul sümüklər, bağırsaqlar üçün faydalıdır və arıqlamağa kömək edir. Bir porsiya az yağlı qatıq 14 qrama qədər protein təmin edə bilər. Proteinin toxluq hissi və aclıq hormonlarını azaltmaq kimi bir sıra faydaları var. Buna görə də, qatıq gün ərzində enerji almanıza kömək edəcək ideal səhər qəlyanaltısı ola bilər.

Tədqiqatlar sübut edib ki, süd məhsullarının qəbulunu artırmaq yüksək qan təzyiqinin inkişaf riskini azalda bilər. Balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi kimi müntəzəm qatıq istehlakı xəstəlik riskini 30% aşağı salır.

Qatıq həmçinin xolesterol səviyyəsini aşağı salmaqla ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Sağlam bağırsaq orqanizmin xəstəliklərdən qorunmasında mühüm rol oynayır. Qatıq bağırsaqları tarazlaşdırmağa kömək edir, selikli qişaların keçiriciliyini tənzimləyir və bağırsaq sağlamlığını qoruyur. Qatığın tərkibində probiotiklərin olması virus və toksinlərlə mübarizə apara bilən təbii antikorların və immun hüceyrələrin sintezini stimullaşdıra bilər.

Oxunub: 350
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

28-08-2023, 11:28

Qatığa hansı ədviyyatları qatmaq faydalıdır?

Gözəllik və təbabət

29-03-2020, 11:47

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

29-03-2019, 10:38

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Maraqlı

8-03-2019, 19:27

Qatıq haqqında bilmədiyiniz ən incə məqamlar: dəmir qaşıqla yesəniz...

Maraqlı

13-10-2018, 14:05

Qatıq pəhrizini neçə gün saxlamaq məsləhətdir?

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Çin yeni virusla mübarizə aparır: Sürətlə yayılır
Sürətli və sağlam arıqlamaq üçün çaylar
Rusiya ilə böyük müharibə anonsu – Başlanğıc nöqtəsi bu şəhər ola bilər
Bakı ilə münasibətlər çətin dövrə qədəm qoyur - Kreml
Uşaqlarda QANAZLIĞI - Simptomlar və müalicə
Şaranı tək qoymamaqda qərarlıyıq - Ərdoğan
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:25
    Çin yeni virusla mübarizə aparır: Sürətlə yayılır
  • Dünən, 21:18
    Sürətli və sağlam arıqlamaq üçün çaylar
  • Dünən, 20:04
    Rusiya ilə böyük müharibə anonsu – Başlanğıc nöqtəsi bu şəhər ola bilər
  • Dünən, 19:18
    Bakı ilə münasibətlər çətin dövrə qədəm qoyur - Kreml
  • Dünən, 18:42
    Uşaqlarda QANAZLIĞI - Simptomlar və müalicə
  • Dünən, 17:23
    Şaranı tək qoymamaqda qərarlıyıq - Ərdoğan
  • Dünən, 16:12
    Təyyarə məktəbə çırpıldı: 19 ölü, 50-dən çox yaralı
  • Dünən, 15:19
    Yayda tövsiyə olunan 7 ədviyyat
  • Dünən, 14:35
    Milyonlarla insanı təhdid edən təhlükə: Xilas üçün yalnız bir yol var
  • Dünən, 13:24
    Əliyevin sözləri Avropada əks-səda doğurdu: Bakıdan dünyanı dəyişdirən QƏRAR
  • Dünən, 12:43
    Sinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN
  • Dünən, 11:13
    Azərbaycanın MDB-nin iclasında iştirak etməməsi...
  • Dünən, 10:27
    Dəhliz açılacaq – İranın Azərbaycan və Türkiyə qarşısında gücü qalmayıb
  • Dünən, 09:08
    Damarları möhkəmləndirmək və orqanizmi təmizləmək istəyənlər GÖYƏM yesin
  • 20-07-2025, 22:33
    Hansı tarixlərdə doğulan insanlar dahi olurlar? – Günlər AÇIQLANDI
  • 20-07-2025, 21:28
    Sağ qabırğaaltı nahiyəsində ağrılar - TƏHLÜKƏLİ SİMPTOM
  • 20-07-2025, 20:44
    İran “AB üçlüyü” ilə razılığa gəldi: Danışıqlar olacaq
  • 20-07-2025, 19:24
    Türkiyə elə bir addım atdı ki, İsrail dərhal buna razılaşdı
  • 20-07-2025, 18:54
    Bunlar mədəmizin düşmənləridir!
  • 20-07-2025, 17:21
    Əliyevdən Kremlə açıq mesaj verildi – 7 aylıq səssizlik belə bitə bilər
  • 20-07-2025, 16:39
    Qəzzada əməliyyat: İsrail “terror tunelləri”ni partlatdı
  • 20-07-2025, 15:28
    Dizlərdə ağrıların səbəbləri
  • 20-07-2025, 14:10
    Rusiya müharibədə yeni cəbhə açdı: hədəf bu şəhərdir
  • 20-07-2025, 13:52
    Bina evində yaşayanlar mütləq oxusun: Bunu etmək qadağandır! – Əks halda…
  • 20-07-2025, 12:33
    Gün yandıranda dəriyə qatıq çəkmək OLMAZ - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
  • 20-07-2025, 11:19
    “Niyə məhz Şuşa?” – Hikmət Hacıyev mühüm səbəbləri açdı
  • 20-07-2025, 10:07
    Növbəti raund yenə İstanbulda olacaq
  • 20-07-2025, 09:05
    Barmaqları hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu, xəstəlik əlaməti ola bilər - DİQQƏT
  • 19-07-2025, 22:38
    Tramp, Putin və Szinpin bu tarixdə görüşə bilər
  • 19-07-2025, 21:33
    Prostatit, cinsi zəiflik, sonsuzluğa qarşı TƏBİİ DƏRMAN. Hər gün 1 qaşıq qəbul edin!
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə