• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Hindistanda yanğın: 17 nəfər öldü, 8-i uşaqdır
Netanyahuya gözlənilməz “sürpriz” – Tramp onlara vəzifə verdi
İrandan qorxunc anons – Bu ölkələr toqquşacaq
Niger çayında bərə qəzası: 37 nəfər boğuldu
Niobium və litium savaşı: hədəf Əfqanıstandır?
Dəmir defisitli anemiyanın MÜALİCƏSİ
İsrail və Suriya nümayəndələri Bakıda görüşüb: CNN-dən sensasiya
Devalvasiyanın qarşısını belə almaq olar: İqtisadçı görün nə təklif edir
Ərdoğandan Azərbaycanda narazılıq yaradan sözlər – “Tovuz döyüşlərindən…”
Bakının iki düşməni Əliyevin qarşısında: Taktika dəyişdi – Yeni DETALLAR
Rubiodan son dəqiqə AÇIQLAMASI: "Tramp tez bir zamanda..."
Qripp və soyuqdəymə zamanı effektli təbii çarə
Bunu yesəniz, dəriniz gözəlləşəcək, immunitet güclənəcək
Bu tarixdən hava yenidən korlanacaq - XƏBƏRDARLIQ
Putin Uitkoffla görüşdən imtina etdi
ABŞ bu bölgədən çıxmalıdır - Xamenei
Prezidentin Avropa Zirvəsi - Bakı-Brüssel xəttində yeni mərhələ başlayır
Ərdoğan şad xəbəri ELAN ETDİ - Qara dənizdə nə tapılıb?
Hil toxumunu necə istifadə etmək lazımdır? - FAYDALARI
Ərdoğan Azərbaycanla əməkdaşlığa dair üç saziş təsdiqləyib
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

29-03-2019, 10:38

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ
ava isinməyə başladıqca hər kəs artıq çəkisinə görə narahat olur. Amma qatıq pəhrizi sizə kömək edəcək.

5 günlük qatıq pəhrizi ilə artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Ailehekimiklinikasi.az ailem.az-a istinadən 5 gündə arıqladan qatıq pəhrizi ilə sizi tanış edir.

İlk növbədə onu qeyd edək ki, hərəkətsiz, monoton həyat şərtləri, nizamsız qidalanmaq, sağlam olmayan qidalar və fast-food yemək bədəndə artıq çəkinin yığılmasına səbəb olur. Süfrəmizdən əskik etmədiyimiz qatıq qışda alınan çəkinin atılmasına kömək olur. Bir çox faydası ilə yanaşı sağlam arıqlamağınızı təmin edəcək.

Səhər yuxudan oyanan kimi axşamdan hazırladığınız bir stəkan nanəli, darçınlı, limon suyu için. Çubuq darçın olması məsləhətdir.

Birinci gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* Şəkərsiz çay

Ara pay:
* 1 meyvə

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* Meyvəli qatıq və ya ev qatığının içinə meyvə doğrayın

Axşam yeməyi:
* Tərəvəz şorbası,
* 3-4 qaşıq yağsız tərəvəz yeməyi
** 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru ərik,
* 1 stəkan şəkərsiz çay



İkinci gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* 1 qaşıq yulaf

Ara pay:
* 1 meyvə
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* 1 meyvə

Axşam yeməyi:
* Mərcimək şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru əncir,
* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay



Üçüncü gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* 1 qaşıq yulaf
* Şəkərsiz çay

Ara pay:
* 1 meyvə
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* Şəkərsiz çay

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 3-4 qaşıq tərəvəz yeməyi
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* 1 meyvə
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Axşam yeməyi:
* Mərcimək şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru əncir,
* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay



Dördüncü gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* 1 qaşıq yulaf
* Şəkərsiz çay

Ara pay:
* 1 meyvə
* Şəkərsiz çay

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 3-4 qaşıq tərəvəz yeməyi
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* 1 meyvə

Axşam yeməyi:
* Mərcimək şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru əncir,
* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay



Beşinci gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* 1 qaşıq yulaf
* Şəkərsiz çay

Ara pay:
* 1 meyvə
* Şəkərsiz çay
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* 1 meyvə

Axşam yeməyi:
* Mərcimək şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru ərik,
* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay

Oxunub: 1 408
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

8-03-2019, 19:27

Qatıq haqqında bilmədiyiniz ən incə məqamlar: dəmir qaşıqla yesəniz...

Maraqlı

27-11-2018, 01:40

Qatığa bu ədviyyatları əlavə edin. Təbii şəfa mənbəyi

Maraqlı

13-10-2018, 14:05

Qatıq pəhrizini neçə gün saxlamaq məsləhətdir?

Maraqlı

11-10-2018, 00:33

Qatığı bu şəkildə YESƏNİZ... - Möcüzəyə şahid olacaqsınız

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Hindistanda yanğın: 17 nəfər öldü, 8-i uşaqdır
Netanyahuya gözlənilməz “sürpriz” – Tramp onlara vəzifə verdi
İrandan qorxunc anons – Bu ölkələr toqquşacaq
Niger çayında bərə qəzası: 37 nəfər boğuldu
Niobium və litium savaşı: hədəf Əfqanıstandır?
Dəmir defisitli anemiyanın MÜALİCƏSİ
Son xəbərlər
  • Dünən, 20:25
    Hindistanda yanğın: 17 nəfər öldü, 8-i uşaqdır
  • Dünən, 19:08
    Netanyahuya gözlənilməz “sürpriz” – Tramp onlara vəzifə verdi
  • Dünən, 18:46
    İrandan qorxunc anons – Bu ölkələr toqquşacaq
  • Dünən, 17:21
    Niger çayında bərə qəzası: 37 nəfər boğuldu
  • Dünən, 16:33
    Niobium və litium savaşı: hədəf Əfqanıstandır?
  • Dünən, 15:19
    Dəmir defisitli anemiyanın MÜALİCƏSİ
  • Dünən, 14:54
    İsrail və Suriya nümayəndələri Bakıda görüşüb: CNN-dən sensasiya
  • Dünən, 13:19
    Devalvasiyanın qarşısını belə almaq olar: İqtisadçı görün nə təklif edir
  • Dünən, 12:46
    Ərdoğandan Azərbaycanda narazılıq yaradan sözlər – “Tovuz döyüşlərindən…”
  • Dünən, 11:22
    Bakının iki düşməni Əliyevin qarşısında: Taktika dəyişdi – Yeni DETALLAR
  • Dünən, 10:38
    Rubiodan son dəqiqə AÇIQLAMASI: "Tramp tez bir zamanda..."
  • Dünən, 09:09
    Qripp və soyuqdəymə zamanı effektli təbii çarə
  • 17-05-2025, 21:56
    Bunu yesəniz, dəriniz gözəlləşəcək, immunitet güclənəcək
  • 17-05-2025, 20:35
    Bu tarixdən hava yenidən korlanacaq - XƏBƏRDARLIQ
  • 17-05-2025, 19:42
    Putin Uitkoffla görüşdən imtina etdi
  • 17-05-2025, 18:30
    ABŞ bu bölgədən çıxmalıdır - Xamenei
  • 17-05-2025, 17:24
    Prezidentin Avropa Zirvəsi - Bakı-Brüssel xəttində yeni mərhələ başlayır
  • 17-05-2025, 16:43
    Ərdoğan şad xəbəri ELAN ETDİ - Qara dənizdə nə tapılıb?
  • 17-05-2025, 15:12
    Hil toxumunu necə istifadə etmək lazımdır? - FAYDALARI
  • 17-05-2025, 14:07
    Ərdoğan Azərbaycanla əməkdaşlığa dair üç saziş təsdiqləyib
  • 17-05-2025, 13:17
    Həftəsonu 4 bürc üçün mühüm olacaq - BUNLARI EDİN
  • 17-05-2025, 12:15
    Uşaqlar çia toxumu yeyə bilərmi?
  • 17-05-2025, 11:13
    Hava kəskin dəyişəcək - XƏBƏRDARLIQ
  • 17-05-2025, 10:38
    Elgünün ölümü ilə bağlı- Rəsmi AÇIQLAMA
  • 17-05-2025, 09:08
    İçdiyiniz suya bir parça əlavə edin - Dəyişimə inanmayacaqsınız
  • 16-05-2025, 22:34
    Ən qarınqulu 4 bürc: Doymurlar
  • 16-05-2025, 21:10
    Yeməkdən sonra mədədə ağırlıq - Hansı xəstəliklərdən xəbər verir?
  • 16-05-2025, 20:32
    Məktəblərə "Son zəng"lə bağlı təlimat göndərildi - Nə tapşırıldı?
  • 16-05-2025, 19:41
    Ərdoğan Nadir şahın 280 illik planını yenidən önə sürdü – DETALLAR
  • 16-05-2025, 18:05
    Rusiya və Ukrayna prinsipial razılığa gəldi - Fidan
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə