• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
Rusiya və Fransa bu ölkədə “müharibəyə” başlayıb – Strateji nöqtə
Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bunları yeyin
Həkim qaraciyəri təmizləyən effektli içkini açıqladı
PKK-nın buraxılması: Müharibənin sonu, yoxsa silah anbarı ilə yeni mərhələ?
Bakıda böyük söküntü başlayır - Park salınacaq
Daimi danışıqlar qrupu yaradılsın: Zelenski göstəriş verdi
Putin Ukraynanı Rusiyaya belə birləşdirəcək – Şok plan təsdiqlənir
Varikozun müalicəsi – müalicə olunmazsa nə baş verər?
Müəllim məktəbdə xəsarət aldı - Direktor cəzalandırıldı
Bu şəxslər 600 manat müavinət ala bilər – Üç vacib məqam
Bu dərmana görə uşaqlar gec danışmağa başlayır
ABŞ-ın hərtərəfli sülh planı: Savaş dərhal dayanacaq!
Roma və Paris arasında gərginlik: Meloni ilə Makronun davası Avropanı qarışdırdı
Ağciyər xərçənginin gizli əlaməti - Barmaq uclarına diqqət yetirin
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qatıq pəhrizini neçə gün saxlamaq məsləhətdir?

Maraqlı

13-10-2018, 14:05

Qatıq pəhrizini neçə gün saxlamaq məsləhətdir?

Mütəmadi və qaydasında arıqlamaq üçün yekcins pəhrizlərdən biri də qatıqdan istifadədir. Həmin pəhrizin tətbiqi zamanı gün ərzində rasiondan bütün qidalar çıxarılaraq yalnız qatıq qəbul edilir. Onun həcmini isə hər kəs özü təyin edə bilər.

Publika.az xəbər verir ki, qatıq pəhrizinin tətbiqi zamanı əsas cəhət ondan ibarətdir ki, gündəlik vərdiş edilən qida rejimi pozulmasın. Yəni, səhər, nahar və şam yeməkləri nə vaxt qəbul olunursa, qatıq da həmin vaxt qəbul edilməlidir. Lakin onu üç gündən artıq saxlamaq məsləhət görülmür.Qatıq həm də zəngin kalsium mənbəyidir, insanı cavan saxlayır, qan təzyiqini yüksəlməkdən qoruyur, xolesterini aşağı salır.

Qatıq-meyvə pəhrizi orqanizmdə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini normallaşdırır. Onu bir həftəyə qədər saxlamaq olar. Yaxşı olar ki, ilk üç gün ərzində yalnız qatıq yeyilsin. Dördüncü gün isə banan və üzüm istisna olmaqla istənilən meyvə və tərəvəzi qatığa əlavə etmək olar. Ciddi pəhrizin tərəfdarı olmayanlar isə rasionlarını zənginləşdirə bilərlər. Səhər yeməyi zamanı meyvə qurusu, yulaf və qatıq, naharda hər hansı dəniz məhsulu ilə tərəvəz salatı, şamda isə alma və qatıq yemək olar.

Digər pəhrizlər kimi, qatıq pəhrizi də duz və şəkəri sevmir. İstənilən növ tort və peçenye qatıqla birlikdə qəbul edilsə, mədədə qıcqırma yaranar. Lakin qatıq pəhrizi zamanı istənilən qədər qazsız su və yaşıl çay içmək olar. (Azərtac)

Oxunub: 1 520
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

11-10-2018, 00:33

Qatığı bu şəkildə YESƏNİZ... - Möcüzəyə şahid olacaqsınız

Gözəllik və təbabət

7-01-2019, 02:37

Sarıkökün daha bir MÖCÜZƏVİ FAYDASI üzə çıxdı

Manşet / Gündəm / Araşdırma / Səhiyyə

1-10-2018, 00:41

Bir yaşına qədər körpəmizi ay ay necə bəsləməliyik?

Maraqlı

18-09-2018, 21:17

Mövsüm dəyişikliyinin gətirdiyi xəstəliklər: bronxit, astma, qrip... - Özümüzü necə qoruya bilərik?

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

5-05-2018, 09:21

Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün 9 məsləhət

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
Son xəbərlər
  • Bu gün, 16:19
    Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
  • Bu gün, 15:43
    Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
  • Bu gün, 14:18
    Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
  • Bu gün, 13:37
    İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
  • Bu gün, 12:46
    Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
  • Bu gün, 11:21
    Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
  • Bu gün, 10:30
    Rusiya və Fransa bu ölkədə “müharibəyə” başlayıb – Strateji nöqtə
  • Bu gün, 09:05
    Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bunları yeyin
  • Dünən, 21:45
    Həkim qaraciyəri təmizləyən effektli içkini açıqladı
  • Dünən, 20:12
    PKK-nın buraxılması: Müharibənin sonu, yoxsa silah anbarı ilə yeni mərhələ?
  • Dünən, 19:29
    Bakıda böyük söküntü başlayır - Park salınacaq
  • Dünən, 18:34
    Daimi danışıqlar qrupu yaradılsın: Zelenski göstəriş verdi
  • Dünən, 17:24
    Putin Ukraynanı Rusiyaya belə birləşdirəcək – Şok plan təsdiqlənir
  • Dünən, 15:31
    Varikozun müalicəsi – müalicə olunmazsa nə baş verər?
  • Dünən, 14:19
    Müəllim məktəbdə xəsarət aldı - Direktor cəzalandırıldı
  • Dünən, 13:37
    Bu şəxslər 600 manat müavinət ala bilər – Üç vacib məqam
  • Dünən, 12:28
    Bu dərmana görə uşaqlar gec danışmağa başlayır
  • Dünən, 11:13
    ABŞ-ın hərtərəfli sülh planı: Savaş dərhal dayanacaq!
  • Dünən, 10:20
    Roma və Paris arasında gərginlik: Meloni ilə Makronun davası Avropanı qarışdırdı
  • Dünən, 09:04
    Ağciyər xərçənginin gizli əlaməti - Barmaq uclarına diqqət yetirin
  • 18-05-2025, 20:25
    Hindistanda yanğın: 17 nəfər öldü, 8-i uşaqdır
  • 18-05-2025, 19:08
    Netanyahuya gözlənilməz “sürpriz” – Tramp onlara vəzifə verdi
  • 18-05-2025, 18:46
    İrandan qorxunc anons – Bu ölkələr toqquşacaq
  • 18-05-2025, 17:21
    Niger çayında bərə qəzası: 37 nəfər boğuldu
  • 18-05-2025, 16:33
    Niobium və litium savaşı: hədəf Əfqanıstandır?
  • 18-05-2025, 15:19
    Dəmir defisitli anemiyanın MÜALİCƏSİ
  • 18-05-2025, 14:54
    İsrail və Suriya nümayəndələri Bakıda görüşüb: CNN-dən sensasiya
  • 18-05-2025, 13:19
    Devalvasiyanın qarşısını belə almaq olar: İqtisadçı görün nə təklif edir
  • 18-05-2025, 12:46
    Ərdoğandan Azərbaycanda narazılıq yaradan sözlər – “Tovuz döyüşlərindən…”
  • 18-05-2025, 11:22
    Bakının iki düşməni Əliyevin qarşısında: Taktika dəyişdi – Yeni DETALLAR
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə