• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Bu BÜRCLƏRİN bütün problemləri BİTƏCƏK
Lupus xəstəliyi niyə yaranır və necə idarə olunur?
Möhürlər dəyişdi: Ermənistan Ağrı dağ iddiasından rəsmən əl çəkdi
Özbəkistan tarixində ilk: Əliyev açıqlamışdı, Mirziyoyev təsdiqlədi
Stomatitin səbəbləri və müalicəsi
Qarabağda əbədi bağlanmış “kitab” – Prezident dünyaya mesaj verdi
Trampa açıqladım, çox sərt danışır - Lukaşenko
Qarnın tez-tez quruldaması xəstəlik əlaməti ola bilər - Açıqlama
Ermənistan bu ərazidən imtina etdi – Bakı və Ankaraya xoş xəbər
Nə etsək də Azərbaycan Ordusuna qalib gələ bilmərik – Paşinyan
Uşaqlarda oğurluq etmək davranışı
Rusiya S-400-ləri Türkiyədən geri alır?
Bu qəbiristanlığın köçürülməsi təklif olunur
Səhərlər erkən oyanmaq üçün 7 təbii vərdiş
Bu, orqanizm üçün siqaretdən də təhlükəlidir
Qida zəhərlənməsi zamanı nə etməliyik?
Türkiyədən İsrailə savaş xəbərdarlığı: “10 milyonluq ordu hücuma hazır olacaq”
İsrailin hücumları bizi dayandırmayacaq – Qətər
İran Fələstin dövlətinə niyə səs vermədi? - Detallar
Ukrayna müharibəsi sabah bitə bilər – Kelloq şərti açıqladı
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

İsti havalarda kvas içmək sağlamlığa faydalıdır?

Gündəm / Maraqlı

10-07-2024, 15:31

İsti havalarda kvas içmək sağlamlığa faydalıdır?


Məşhur dietoloq marketlərdə satılan kvasın sağlamlığa faydalı olub-olmadığını izah edib.

Medicina.az xəbər verir ki, kvass zəngin tarixə malik ənənəvi rus içkisidir. Təravətləndirici xüsusiyyəti ilə seçilən kvas bir vaxtlar hər evdə çovdar çörəyindən və səmənidən hazırlanır, bəzən bal əlavə edilirdi. Hazırda isə bu içkini supermarket rəflərində tapmaq olar.

Bəs müasir kvas nə qədər faydalıdır?

Bu barədə aif.ru-ya Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin Rusiya Uşaq Kliniki Xəstəxanasının dietoloqu Səbinə Karsiyeva məlumat verib.

O bildirib ki, kvass ümumi sağlamlıq və toxunulmazlıq üçün vacib olan bağırsaq mikroflorasına faydalı təsir göstərən fermentləşdirilmiş məhsuldur:

“İçkinin tərkibində ürək üçün zəruri olan lakto- və bifidobakteriyalar, B, C, E vitaminləri, həmçinin kalium və maqnezium var.

Bununla belə, kvas superqida hesab edilməməlidir. Çünki tərkibindəki faydalı maddələrin miqdarı azdır”.

O qeyd edib ki, bu içkini həddindən artıq istehlak etmək, yüksək şəkər tərkibinə görə sağlamlığa zərər verə, fermentasiya məhsulu olduğu üçün şişkinliyə də səbəb ola bilər.

Dietoloq kvası hətta sağlam insanlara da gündə bir stəkandan artıq içməməyi və yalnız yeməkdən sonra içməyi tövsiyə edib.

“Mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar üçün kvasdan tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır. Həm də evdə hazırlanmış kvaslara üstünlük vermək məsləhətdir.

Çünki yalnız bu halda inqrediyentlərin keyfiyyətinə və əlavə olunan şəkərin miqdarına nəzarət edə bilərsiniz. Evdə hazırlanan məhsulda konservantlar və ya digər əlavələr olmayacaq. Kvası mağazadan alırsınızsa, tərkibini diqqətlə oxuyun. Tərkibində yalnız su, çovdar unu, maya və şəkər olmalıdır. Süni rəngləndiricilər, dadalnadırıcılar konservantlar olan içkiləri almamaq lazımdır. Həmçinin son istifadə tarixinə diqqət yetirin. Əsl kvasın ömrü iki həftədən çox olmamalıdır”, - deyə dietolqo nəzərə çatdırıb.

Uşaqları qazlı içki sevən bir çox valideyn onlara daha sağlam alternativ olaraq kvas təklif edir. Dietoloq bu qərarı dəstəkləyir, lakin xəbərdarlıq edir ki, burada da həddi bilmək vacibdir - gündə 200 ml-dən çox olmamalıdır.

“Bu içki 3 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. 7 yaşından etibarən, az miqdarda olmaqla (50 ml) tədricən kvası qida rasionuna daxil edə və uşağın reaksiyasını diqqətlə izləyə bilərsiniz. İçkiyə qarşı mənfi bir reaksiya yoxdursa, miqdar tədricən artırıla bilər, lakin gündə bir stəkandan çox olmamalıdır”, - deyə dietoloq vurğulayıb.

Oxunub: 726
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

11-07-2023, 20:10

Bağırsaq üçün ən faydalı 2 içki

Gözəllik və təbabət

6-02-2023, 23:15

Böyrək və qaraciyər üçün ən faydalı içki - Professordan FAYDALI RESEPT

Maraqlı

24-04-2022, 12:27

Kartofun gözlənilməz faydalı xüsusiyyəti açıqlandı

Maraqlı

25-09-2019, 09:36

Lobyanın sağlamlığa 1001 faydası

Xəbərlər

13-07-2019, 12:17

Lobyanın sağlamlığa 1001 faydası

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Bu BÜRCLƏRİN bütün problemləri BİTƏCƏK
Lupus xəstəliyi niyə yaranır və necə idarə olunur?
Möhürlər dəyişdi: Ermənistan Ağrı dağ iddiasından rəsmən əl çəkdi
Özbəkistan tarixində ilk: Əliyev açıqlamışdı, Mirziyoyev təsdiqlədi
Stomatitin səbəbləri və müalicəsi
Qarabağda əbədi bağlanmış “kitab” – Prezident dünyaya mesaj verdi
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:26
    Bu BÜRCLƏRİN bütün problemləri BİTƏCƏK
  • Dünən, 21:33
    Lupus xəstəliyi niyə yaranır və necə idarə olunur?
  • Dünən, 20:12
    Möhürlər dəyişdi: Ermənistan Ağrı dağ iddiasından rəsmən əl çəkdi
  • Dünən, 19:51
    Özbəkistan tarixində ilk: Əliyev açıqlamışdı, Mirziyoyev təsdiqlədi
  • Dünən, 18:15
    Stomatitin səbəbləri və müalicəsi
  • Dünən, 17:34
    Qarabağda əbədi bağlanmış “kitab” – Prezident dünyaya mesaj verdi
  • Dünən, 16:28
    Trampa açıqladım, çox sərt danışır - Lukaşenko
  • Dünən, 15:04
    Qarnın tez-tez quruldaması xəstəlik əlaməti ola bilər - Açıqlama
  • Dünən, 14:27
    Ermənistan bu ərazidən imtina etdi – Bakı və Ankaraya xoş xəbər
  • Dünən, 13:42
    Nə etsək də Azərbaycan Ordusuna qalib gələ bilmərik – Paşinyan
  • Dünən, 12:00
    Uşaqlarda oğurluq etmək davranışı
  • Dünən, 11:08
    Rusiya S-400-ləri Türkiyədən geri alır?
  • Dünən, 10:26
    Bu qəbiristanlığın köçürülməsi təklif olunur
  • Dünən, 09:15
    Səhərlər erkən oyanmaq üçün 7 təbii vərdiş
  • 14-09-2025, 22:47
    Bu, orqanizm üçün siqaretdən də təhlükəlidir
  • 14-09-2025, 21:48
    Qida zəhərlənməsi zamanı nə etməliyik?
  • 14-09-2025, 20:14
    Türkiyədən İsrailə savaş xəbərdarlığı: “10 milyonluq ordu hücuma hazır olacaq”
  • 14-09-2025, 19:07
    İsrailin hücumları bizi dayandırmayacaq – Qətər
  • 14-09-2025, 17:12
    İran Fələstin dövlətinə niyə səs vermədi? - Detallar
  • 14-09-2025, 16:21
    Ukrayna müharibəsi sabah bitə bilər – Kelloq şərti açıqladı
  • 14-09-2025, 15:22
    Böyrəkləri gücləndirən təbii qida – Hər gün 1 ovuc yeyin!
  • 14-09-2025, 14:45
    İran, Hindistan və Özbəkistan rəsmiləri ilk dəfə görüş keçirdi
  • 14-09-2025, 13:19
    Trampdan Kiyevə pis, Moskvaya yaxşı xəbər
  • 14-09-2025, 12:28
    Revmatik polimialgiya nədir? Necə müalicə olunur?
  • 14-09-2025, 11:34
    Rusiyada dəmir yolunda partlayış oldu: iki zabit öldü
  • 14-09-2025, 10:36
    Bakıdan İrəvana ordu tələbi: Plan hazırlanır, vaxt verilir, lakin… – Türkiyə detalı
  • 14-09-2025, 09:03
    Stresdən tez qurtulmağın sadə üsulu tapıldı
  • 13-09-2025, 22:46
    “Eurovision 2026” baş tutmayacaq? - Bir çox ölkə boykot edir
  • 13-09-2025, 21:12
    Daim susuzluq hiss edirsinizsə, buna diqqət!
  • 13-09-2025, 20:11
    Madriddə partlayış baş verdi - Azı 25 nəfər xəsarət aldı - YENİLƏNDİ
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə