• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Mədə xorasını necə ayırd etmək olar? - Həkim izah edir
Generaldan sensasion iddia: Bu ölkə ABŞ-a hücum edəcək, uzunmüddətli müharibə olacaq
Türk liderlər Budapeştdə toplanır - Əliyev də iştirak edəcək
Türkiyədən iki ölkəyə sərt xəbərdarlıq: Tarix verildi – “Başqa yol yoxdur”
Hər gün saç yumaq olmaz
Banka kredit borcu olanlar mütləq oxusun – Bunu etməyin, əks halda…
İrandakı səfirliyimizə hücum edən şəxs edam olundu – FOTO
Ağciyərin sağlamlığını qoruyan 6 MƏHSUL
Altıncı kütləvi yoxluq gəlir: Bizi qaça bilməyəcəyimiz FALAKƏT GÖZLƏYİR
İmmunitetinizi gücləndirəcək üç məhsul: Həzm sistemini də yaxşılaşdırır
ABŞ-dan şok: Rejim çökəcək, ölkə parçalanacaq!
Bu şəxslər pensiyaya daha erkən çıxa bilər - RƏSMİ
Bu, Putinin 3-cü müharibəsidir: İlk ikisində necə oldusa…
Lavrova İrəvanda şok: “Putin qatildir” şüarı ilə qarşılandı
Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

26-06-2019, 15:20

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Hava isinməyə başladıqca hər kəs artıq çəkisinə görə narahat olur. Amma qatıq pəhrizi sizə kömək edəcək.

5 günlük qatıq pəhrizi ilə artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Ailem.az 5 gündə arıqladan qatıq pəhrizi ilə sizi tanış edir.

İlk növbədə onu qeyd edək ki, hərəkətsiz, monoton həyat şərtləri, nizamsız qidalanmaq, sağlam olmayan qidalar və fast-food yemək bədəndə artıq çəkinin yığılmasına səbəb olur. Süfrəmizdən əskik etmədiyimiz qatıq qışda alınan çəkinin atılmasına kömək olur. Bir çox faydası ilə yanaşı sağlam arıqlamağınızı təmin edəcək.

Səhər yuxudan oyanan kimi axşamdan hazırladığınız bir stəkan nanəli, darçınlı, limon suyu için. Çubuq darçın olması məsləhətdir.


Birinci gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* Şəkərsiz çay

Ara pay:
* 1 meyvə

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* Meyvəli qatıq və ya ev qatığının içinə meyvə doğrayın

Axşam yeməyi:
* Tərəvəz şorbası,
* 3-4 qaşıq yağsız tərəvəz yeməyi
** 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru ərik,
* 1 stəkan şəkərsiz çay



İkinci gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* 1 qaşıq yulaf

Ara pay:
* 1 meyvə
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* 1 meyvə

Axşam yeməyi:
* Mərcimək şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru əncir,
* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay



Üçüncü gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* 1 qaşıq yulaf
* Şəkərsiz çay

Ara pay:
* 1 meyvə
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* Şəkərsiz çay

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 3-4 qaşıq tərəvəz yeməyi
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* 1 meyvə
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Axşam yeməyi:
* Mərcimək şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru əncir,
* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay



Dördüncü gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* 1 qaşıq yulaf
* Şəkərsiz çay

Ara pay:
* 1 meyvə
* Şəkərsiz çay

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 3-4 qaşıq tərəvəz yeməyi
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* 1 meyvə

Axşam yeməyi:
* Mərcimək şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru əncir,
* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay



Beşinci gün:

Səhər yeməyi:
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı
* 1 qaşıq yulaf
* Şəkərsiz çay

Ara pay:
* 1 meyvə
* Şəkərsiz çay
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Günorta yeməyi:
* 1 kasa tərəvəz şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:
* 1 stəkan çay
* 1 meyvə

Axşam yeməyi:
* Mərcimək şorbası
* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:
* 3 dənə quru ərik,
* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay

Oxunub: 1 110
Paylaş:
Digər xəbərlər

Xəbərlər

16-06-2019, 02:08

10 gündə 6 kilo arıqlamağın ən sağlam və bəsit yolu - Aristotel PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

15-06-2019, 18:47

10 gündə 6 kilo arıqlamağın ən sağlam və bəsit yolu - Aristotel pəhrizi

Xəbərlər

12-06-2019, 11:40

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

29-03-2019, 10:38

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Maraqlı

13-10-2018, 14:05

Qatıq pəhrizini neçə gün saxlamaq məsləhətdir?

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Mədə xorasını necə ayırd etmək olar? - Həkim izah edir
Generaldan sensasion iddia: Bu ölkə ABŞ-a hücum edəcək, uzunmüddətli müharibə olacaq
Türk liderlər Budapeştdə toplanır - Əliyev də iştirak edəcək
Türkiyədən iki ölkəyə sərt xəbərdarlıq: Tarix verildi – “Başqa yol yoxdur”
Hər gün saç yumaq olmaz
Banka kredit borcu olanlar mütləq oxusun – Bunu etməyin, əks halda…
Son xəbərlər
  • Bu gün, 15:51
    Mədə xorasını necə ayırd etmək olar? - Həkim izah edir
  • Bu gün, 15:08
    Generaldan sensasion iddia: Bu ölkə ABŞ-a hücum edəcək, uzunmüddətli müharibə olacaq
  • Bu gün, 14:37
    Türk liderlər Budapeştdə toplanır - Əliyev də iştirak edəcək
  • Bu gün, 13:02
    Türkiyədən iki ölkəyə sərt xəbərdarlıq: Tarix verildi – “Başqa yol yoxdur”
  • Bu gün, 12:37
    Hər gün saç yumaq olmaz
  • Bu gün, 11:21
    Banka kredit borcu olanlar mütləq oxusun – Bunu etməyin, əks halda…
  • Bu gün, 10:04
    İrandakı səfirliyimizə hücum edən şəxs edam olundu – FOTO
  • Bu gün, 09:16
    Ağciyərin sağlamlığını qoruyan 6 MƏHSUL
  • Dünən, 22:22
    Altıncı kütləvi yoxluq gəlir: Bizi qaça bilməyəcəyimiz FALAKƏT GÖZLƏYİR
  • Dünən, 21:19
    İmmunitetinizi gücləndirəcək üç məhsul: Həzm sistemini də yaxşılaşdırır
  • Dünən, 20:30
    ABŞ-dan şok: Rejim çökəcək, ölkə parçalanacaq!
  • Dünən, 19:07
    Bu şəxslər pensiyaya daha erkən çıxa bilər - RƏSMİ
  • Dünən, 18:45
    Bu, Putinin 3-cü müharibəsidir: İlk ikisində necə oldusa…
  • Dünən, 17:23
    Lavrova İrəvanda şok: “Putin qatildir” şüarı ilə qarşılandı
  • Dünən, 16:19
    Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
  • Dünən, 15:43
    Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
  • Dünən, 14:18
    Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
  • Dünən, 13:37
    İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
  • Dünən, 12:46
    Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
  • Dünən, 11:21
    Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
  • Dünən, 10:30
    Rusiya və Fransa bu ölkədə “müharibəyə” başlayıb – Strateji nöqtə
  • Dünən, 09:05
    Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bunları yeyin
  • 19-05-2025, 21:45
    Həkim qaraciyəri təmizləyən effektli içkini açıqladı
  • 19-05-2025, 20:12
    PKK-nın buraxılması: Müharibənin sonu, yoxsa silah anbarı ilə yeni mərhələ?
  • 19-05-2025, 19:29
    Bakıda böyük söküntü başlayır - Park salınacaq
  • 19-05-2025, 18:34
    Daimi danışıqlar qrupu yaradılsın: Zelenski göstəriş verdi
  • 19-05-2025, 17:24
    Putin Ukraynanı Rusiyaya belə birləşdirəcək – Şok plan təsdiqlənir
  • 19-05-2025, 15:31
    Varikozun müalicəsi – müalicə olunmazsa nə baş verər?
  • 19-05-2025, 14:19
    Müəllim məktəbdə xəsarət aldı - Direktor cəzalandırıldı
  • 19-05-2025, 13:37
    Bu şəxslər 600 manat müavinət ala bilər – Üç vacib məqam
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə