• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
“Yapon Baba Vanqası”nın daha bir proqnozu reallaşdı: Zəlzələ, sunami və...
"Bu orqanlarda xərçəng səssiz inkişaf edir"
Bakıda daha bir İLK gözlənilir: dəyişiklik olacaq – Bu tarixdən sonra
İsrail üçün geri sayım başladı – Netanyahunu gözləyən iki sonluq
Kosmetoloqa gedə bilməyənlər bunları etsin
Xameneinin adamı “qoymadıq” dedi, Pezeşkian oxları Bakıya çevirdi – İranı ikiyə ayıran Zəngəzur PLANI
Tramp Putindən “şübhələnir” – 10 gün sonra nə olacaq?
İsti hava ürəyə necə təsir edir? - Kardioloqdan vacib xəbərdarlıq
Putin-Netanyahu söhbətinin gizlinləri: İsrail Rusiyaya elə bir jest edə bilər ki…
Markov ETİRAF ETDİ: “AZAL-ın təyyarəsini biz vurduq”
Qara zirə və kəsmik – Bədəni təmizləyən möcüzəvi qarışım
İnsan sevəndə beyni zəifləyirmiş - Alimlər açıqladı
İshal zamanı necə qidalanaq?
Bu şəxslərə ayda 200 manat ödəniləcək – Azərbaycanda ilk yaşanır
Qərbin YENİ PLANI: Gürcüstan Rusiya ilə yeni müharibəyə hazırlanır
İranda mühüm iclas: Azərbaycanla münasibətlər...
Tailand və Kamboca arasında atəşkəs qüvvəyə mindi
İran rəsmisindən Zəngəzurla bağlı AÇIQLAMA: “Ermənistanı itirə bilərik”
Hər gün 2 qoz ləpəsi yeməklə ən yayılmış xərçəngə qalib gələ bilərsiniz
Paşinyan II Qareginin istefası ilə bağlı son tarixi verdi
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Mətbəxə niyə getdiyinizi unudursunuz? – SƏBƏBİ BUDUR

Maraqlı

29-03-2023, 11:33

Mətbəxə niyə getdiyinizi unudursunuz? – SƏBƏBİ BUDUR


Müasir dünyada “unutmaq epidemiyası” mövcuddur. Əksər insanlar yaddaş problemindən əziyyət çəkirlər.

21-ci əsrdə həyatımızı stresssiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Ancaq stress müəyyən bir nöqtədən sonra unutqanlığa səbəb ola bilər. Bəzən mətbəxə su içməyə gedəndə belə nə edəcəyimizi unudub qonaq otağına qayıdırıq.

"İndi mən nə edəcəkdim?" İş yerində tamamlamağa çalışdığınız bir layihədə ilişib qalmısınız, vaxt daralır, bundan sonra nə edəcəyinizi bilmirsiniz.

Stress idarəolunmaz həddə çatdıqda çox zərərli hesab edilir. Bu zaman bədəndə ifraz olunan kortizol hormonu immunitet sistemini zəiflədir. Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, davamlı stressin unutqanlıqla böyük əlaqəsi var. Mütəxəssislərin fikrincə, stress zamanı sinir sistemi həyəcan vəziyyətinə keçir və diqqət çatışmazlığı meydana gəlir.

Stressi aradan qaldırmaq üçün nə etməli?

20 DƏQİQƏLİK GÜLMƏLİ VİDEO

2014-cü ildə Ayova Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, yüksək kortizol ifraz edən siçanların müəyyən yaşdan sonra yaddaşı zəifləyir. Mütəxəssislər çox gərgin anlarda 20 dəqiqəlik gülməli videoya baxmağı tövsiyə edirlər. Bu yaddaşın bərpası üçün təsirlidir.

Təbii ki, unutqanlığın tək səbəbi stress deyil. Harvard Universitetinin sağlamlıq nəşrinə görə, uşaq vaxtı evinə getdiyin nənənin mətbəxinin formasını xatırlamaq, yazdığın telefon nömrəsini xatırlamaqla eyni deyil. Yaddaş əsasən “qısamüddətli” və “uzunmüddətli” olaraq iki yerə bölünür.

Nümunə verək: Maşını idarə edərkən sağ zolağın boş olub-olmamasına baxırsan və siqnal verməyi yaddan çıxarırsan, siqnal verməklə zolaqları dəyişirsən, bu zolağı dəyişdikdən sonra siqnal məlumatından ayrılırsan. Çünki artıq o məlumatlara ehtiyacınız yoxdur. Bu, qısamüddətli yaddaşdan istifadə nümunəsidir.

Oxunub: 279
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gündəm / Maraqlı

23-05-2024, 12:35

Stress zamanı orqanizmdə bunlar pozulur - Nə etməli?

Maraqlı

13-01-2021, 19:24

Stressi azaltmaq üçün gündə 5 DƏQİQƏ sərf edin

Araşdırma

11-05-2020, 14:29

İşdə gərginlik və xroniki stress sizi öldürə bilər - ALİMLƏR

Maraqlı

3-03-2020, 19:39

Stress insanı öldürə bilər?

Araşdırma / Maraqlı

29-01-2019, 01:07

Stress insanı öldürə bilər?

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
“Yapon Baba Vanqası”nın daha bir proqnozu reallaşdı: Zəlzələ, sunami və...
"Bu orqanlarda xərçəng səssiz inkişaf edir"
Bakıda daha bir İLK gözlənilir: dəyişiklik olacaq – Bu tarixdən sonra
İsrail üçün geri sayım başladı – Netanyahunu gözləyən iki sonluq
Kosmetoloqa gedə bilməyənlər bunları etsin
Xameneinin adamı “qoymadıq” dedi, Pezeşkian oxları Bakıya çevirdi – İranı ikiyə ayıran Zəngəzur PLANI
Son xəbərlər
  • Bu gün, 19:03
    “Yapon Baba Vanqası”nın daha bir proqnozu reallaşdı: Zəlzələ, sunami və...
  • Bu gün, 18:23
    "Bu orqanlarda xərçəng səssiz inkişaf edir"
  • Bu gün, 17:57
    Bakıda daha bir İLK gözlənilir: dəyişiklik olacaq – Bu tarixdən sonra
  • Bu gün, 16:20
    İsrail üçün geri sayım başladı – Netanyahunu gözləyən iki sonluq
  • Bu gün, 15:08
    Kosmetoloqa gedə bilməyənlər bunları etsin
  • Bu gün, 14:45
    Xameneinin adamı “qoymadıq” dedi, Pezeşkian oxları Bakıya çevirdi – İranı ikiyə ayıran Zəngəzur PLANI
  • Bu gün, 13:23
    Tramp Putindən “şübhələnir” – 10 gün sonra nə olacaq?
  • Bu gün, 12:29
    İsti hava ürəyə necə təsir edir? - Kardioloqdan vacib xəbərdarlıq
  • Bu gün, 11:46
    Putin-Netanyahu söhbətinin gizlinləri: İsrail Rusiyaya elə bir jest edə bilər ki…
  • Bu gün, 10:22
    Markov ETİRAF ETDİ: “AZAL-ın təyyarəsini biz vurduq”
  • Bu gün, 09:09
    Qara zirə və kəsmik – Bədəni təmizləyən möcüzəvi qarışım
  • Dünən, 22:31
    İnsan sevəndə beyni zəifləyirmiş - Alimlər açıqladı
  • Dünən, 21:12
    İshal zamanı necə qidalanaq?
  • Dünən, 20:17
    Bu şəxslərə ayda 200 manat ödəniləcək – Azərbaycanda ilk yaşanır
  • Dünən, 19:55
    Qərbin YENİ PLANI: Gürcüstan Rusiya ilə yeni müharibəyə hazırlanır
  • Dünən, 18:37
    İranda mühüm iclas: Azərbaycanla münasibətlər...
  • Dünən, 17:19
    Tailand və Kamboca arasında atəşkəs qüvvəyə mindi
  • Dünən, 16:14
    İran rəsmisindən Zəngəzurla bağlı AÇIQLAMA: “Ermənistanı itirə bilərik”
  • Dünən, 15:11
    Hər gün 2 qoz ləpəsi yeməklə ən yayılmış xərçəngə qalib gələ bilərsiniz
  • Dünən, 14:31
    Paşinyan II Qareginin istefası ilə bağlı son tarixi verdi
  • Dünən, 13:08
    Azərbaycanda bu kəndlər sürətlə boşalır – İcra hərəkətə keçdi
  • Dünən, 12:24
    Qaraciyərin dostu 12 əsas qida
  • Dünən, 11:32
    Sankt-Peterburqda yaşayan azərbaycanlılara xəbərdarlıq: İlin sonuna qədər...
  • Dünən, 10:17
    Dünya bu qərarla silkələnir – Azərbaycanda da ola bilər
  • Dünən, 09:06
    Yemiş yeyəndə tumlarını atmayın! Qaraciyər, böyrəklər, bronxları təmizləyir...
  • 28-07-2025, 22:33
    "ChatGPT ilə yazışmalarınız məhkəmədə sübut kimi istifadə oluna bilər"
  • 28-07-2025, 19:40
    Ermənilərin “yox” dediyi təklif: Bakı Qarabağda bunu planlayırdı – Detallar
  • 28-07-2025, 18:31
    Günəş kremləri D vitamini çatışmazlığına səbəb ola bilər - Bəs nə etməliyik?
  • 28-07-2025, 17:07
    KXDR Cənubi Koreyanın yeni lideri də ilə danışıqlara getməkdən imtina etdi
  • 28-07-2025, 16:46
    Almaniyada sərnişin qatarı relsdən çıxdı: 4 ölü, 34 yaralı
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə