• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Barmaqları hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu, xəstəlik əlaməti ola bilər - DİQQƏT
Tramp, Putin və Szinpin bu tarixdə görüşə bilər
Prostatit, cinsi zəiflik, sonsuzluğa qarşı TƏBİİ DƏRMAN. Hər gün 1 qaşıq qəbul edin!
İki ölkə dəhlizdən çıxarılır: İrəvanda proses başladıldı – Paşinyandan gözlənilməz qərar
Azərbaycanda yeni qadağa qalmaqalı – Həbs oluna bilərsiniz
Qalxanvari vəzi xaric olunduqdan sonra...
İsrail Türkiyə ilə “qonşu” olacaq, əgər...
“Vaqner”in nəzarətində olan mədəndə atışma: 10 nəfər öldü
Təşviş, nevroz, yorğunluğa qarşı 8-8-8 qaydası - Psixiatrdan TÖVSİYƏ
Təhlükəsizlik qüvvələri bu ərazidə: Şara atəşkəs elan etdi!
Türkiyədə verilən təklif erməniləri qəzəbləndirdi – İrəvandan qəribə REAKSİYA
Gözəllik və sağlamlıq üçün MÖCÜZƏVİ RESEPT
İrandan Zəngəzurla bağlı növbəti AÇIQLAMA: “Dəhlizin yaradılması…”
İsraildən Türkiyəyə ŞOK: Silah daşıyan ABŞ gəmisi Cənubi Kiprə gətirilir
Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ
Mükəmməl olmağa çalışmaq psixoloji problemdir?
Bananın rənginə görə faydası: yaşıl bağırsaqlar üçün, sarı...
Hindistan iki ballistik raket sınağını həyata keçirdi
Azərbaycan Rusiyada keçiriləcək bu iclasdan imtina etdi
"Mazol" üçün təbii vasitə - Bir damla kifayətdir
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Tanınmış aparıcını 70 kq arıqladan pəhriz - Sirləri açdı

Xəbərlər

5-03-2019, 23:37

Tanınmış aparıcını 70 kq arıqladan pəhriz - Sirləri açdı

Məşhur rusiyalı teleaparıcı Vladimir Solovyev 150 kq çəkidən 80 kq-a düşməsi ilə gündəmdədir. Maraqlısı odur ki, o bu effekti özünün hazırladığı şəxsi pəhrizi ilə əldə edib. Aparıcı özü etiraf edib ki, pəhrizi idmanla birləşdirib. Çünki ayrılıqda idmanla arıqlaya bilmirdi. Çoxsaylı pəhrizləri incələyərək özü üçün xüsusi dieta hazırlayıb.

Medicina.az Vladimir Solovyovu 70 kq arıqladan qida rasionunu təqdim edir.

I gün:

Səhər – 300 qr quru meyvələrlə düyü sıyığı
Günaşırı: bir ovuc qoz
Günorta: suda bişmiş 100 qr mal əti, tərəvəzlərlə
Axşam: alma və kefir

II gün:

Səhər: göyərti küküsü, yaşıl çay
Günaşırı: təbii yoqurt
Günorta: qrildə bişmiş balıq
Axşam: buxarda bişmiş tərəvəz: brokkoli, lobya, badımcan və s. Portağal, armud

III gün:

Səhər: qarabaşaq sıyığı qara gavalı ilə
Günaşırı: kök şirəsi
Günorta: bişmiş file tərəvəzlərlə
Axşam: suda bişmiş 2 yumurta Çay

IV gün:

Səhər: yağsız kəsmik qozla
Günaşırı: yaşıl çay
Günorta: buxarda balıq
Axşam: sobada bişmiş kartof, kefir

V gün:

Səhər: düyü sıyığı kərə yağı ilə
Günaşırı: təzə meyvələr
Günorta: yağsız kəsmik, yaşıl çay
Axşam: buxarda tərəvəz bişmişi

VI gün:

Səhər: kök və soğanla qarabaşaq
Günaşırı: nar şirəsi
Günorta: tərəvəz salatı, mal dili
Axşam: yağsız kəsmik kişmişlə

Bazar:

Səhər: Omlet
Günaşırı: meyvə
Günorta: Tərəvəz şorbası
Axşam: tərəvəz buxarda, yaşıl çay

Qeyd: Aktyor səhər acqarına bir stəkan su ilə başlayır.
Qidalanmada: çörək, qızarmış, mayonez, qazlı içki, hisə verilmiş qidalar qəti olmaz.
Bu pəhriz idmanla bərabər olmalıdır.

Oxunub: 1 360
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

27-02-2019, 23:30

10 kq arıqladan Çin pəhrizi – 50 yaşlı qadınlara da təsirlidir

Araşdırma / Maraqlı

4-02-2019, 00:16

Ömrü uzadan, xəstəlikləri yox edən 60 illik PƏHRİZ

Araşdırma / Maraqlı

25-01-2019, 01:07

Hər gün 1 bişmiş yumurta yemək üçün 7 SƏBƏB

Maraqlı

9-12-2018, 07:36

Hər gün 1 bişmiş yumurta yemək üçün 7 SƏBƏB

Maraqlı

4-11-2018, 20:10

Sobada bişmiş soğan yeyin - Xora, yara, diabetlər üçün möcüzəvi dərman

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Barmaqları hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu, xəstəlik əlaməti ola bilər - DİQQƏT
Tramp, Putin və Szinpin bu tarixdə görüşə bilər
Prostatit, cinsi zəiflik, sonsuzluğa qarşı TƏBİİ DƏRMAN. Hər gün 1 qaşıq qəbul edin!
İki ölkə dəhlizdən çıxarılır: İrəvanda proses başladıldı – Paşinyandan gözlənilməz qərar
Azərbaycanda yeni qadağa qalmaqalı – Həbs oluna bilərsiniz
Qalxanvari vəzi xaric olunduqdan sonra...
Son xəbərlər
  • Bu gün, 09:05
    Barmaqları hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu, xəstəlik əlaməti ola bilər - DİQQƏT
  • Dünən, 22:38
    Tramp, Putin və Szinpin bu tarixdə görüşə bilər
  • Dünən, 21:33
    Prostatit, cinsi zəiflik, sonsuzluğa qarşı TƏBİİ DƏRMAN. Hər gün 1 qaşıq qəbul edin!
  • Dünən, 20:28
    İki ölkə dəhlizdən çıxarılır: İrəvanda proses başladıldı – Paşinyandan gözlənilməz qərar
  • Dünən, 19:16
    Azərbaycanda yeni qadağa qalmaqalı – Həbs oluna bilərsiniz
  • Dünən, 18:36
    Qalxanvari vəzi xaric olunduqdan sonra...
  • Dünən, 17:51
    İsrail Türkiyə ilə “qonşu” olacaq, əgər...
  • Dünən, 16:04
    “Vaqner”in nəzarətində olan mədəndə atışma: 10 nəfər öldü
  • Dünən, 15:29
    Təşviş, nevroz, yorğunluğa qarşı 8-8-8 qaydası - Psixiatrdan TÖVSİYƏ
  • Dünən, 14:16
    Təhlükəsizlik qüvvələri bu ərazidə: Şara atəşkəs elan etdi!
  • Dünən, 13:47
    Türkiyədə verilən təklif erməniləri qəzəbləndirdi – İrəvandan qəribə REAKSİYA
  • Dünən, 12:17
    Gözəllik və sağlamlıq üçün MÖCÜZƏVİ RESEPT
  • Dünən, 11:52
    İrandan Zəngəzurla bağlı növbəti AÇIQLAMA: “Dəhlizin yaradılması…”
  • Dünən, 10:16
    İsraildən Türkiyəyə ŞOK: Silah daşıyan ABŞ gəmisi Cənubi Kiprə gətirilir
  • Dünən, 09:11
    Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ
  • 18-07-2025, 22:42
    Mükəmməl olmağa çalışmaq psixoloji problemdir?
  • 18-07-2025, 21:06
    Bananın rənginə görə faydası: yaşıl bağırsaqlar üçün, sarı...
  • 18-07-2025, 20:34
    Hindistan iki ballistik raket sınağını həyata keçirdi
  • 18-07-2025, 19:05
    Azərbaycan Rusiyada keçiriləcək bu iclasdan imtina etdi
  • 18-07-2025, 18:28
    "Mazol" üçün təbii vasitə - Bir damla kifayətdir
  • 18-07-2025, 17:48
    Bakı MDB iclasından niyə imtina etdi? – Lebedev
  • 18-07-2025, 16:19
    Regionda mühüm gəlişmə: İki türk ölkəsindən İrəvana elə bir mesaj verildi ki…
  • 18-07-2025, 15:48
    Qadınlar bu maddədən uzaq dursun, yoxsa...
  • 18-07-2025, 14:27
    Trampdan neftlə bağlı təhlükəli proqnoz – Azərbaycanı nə gözləyir?
  • 18-07-2025, 13:11
    “Ankaranın adamı” təhlükədə – Böyük parçalanmanın qarşısı alındı, lakin Bakı…
  • 18-07-2025, 12:49
    Həkim: Xərçəngdən sağ qalma nisbəti 50 il ərzində 4 dəfə artacaq
  • 18-07-2025, 11:35
    ABŞ-ın 100 illik Zəngəzur planı açıldı – 1919-cu ildə bölgədə nə baş verib?
  • 18-07-2025, 10:13
    Aİ-nin Ermənistan siyasətinin PƏRDƏARXASI: Əsas məqsəd bu imiş…
  • 18-07-2025, 09:21
    Ürək, bağırsaqlar və beyinin sevimli MEYVƏSİ
  • 17-07-2025, 22:31
    Qarışqalar əməliyyat edir
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə