• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Sabun, yoxsa duş geli: Dəri və şəxsi gigiyena üçün hansı daha uyğundur?
Stresi azaldan 10 qida - Mütləq sınayın!
KTMT ölkələri bir araya gəldi - Birgə təhlükəsizlik planı qəbul olundu
Paşinyan sülh sazişinin tarixindən danışır - İki şərt isə icra olunmayıb
Qaranlıqda görməyə imkan verən kontakt linzalar hazırlandı
Ukraynaya icazə verildi, Rusiyada qorxu başladı
Ukraynaya icazə verildi, Rusiyada qorxu başladı
Ermənistan bu cür yox olacaq: 300 min azərbaycanlı gəlir və…
Noçebo effekti – İnsan fikirdən xəstələnə bilərmi?
Budapeştdən Bakı və İrəvana təklif: Sülh sazişi üçün…
Tarixi anlar: Laçın aeroportu açıldı
Turşu suyu və bal - İdmançıların məşhur qarışımı
Paşinyan ermənilər üçün vətən tapdığını açıqladı
Belarusda nüvə silahı yerləşdirildi?
Sümüyü zəiflədir, dişləri çürüdür - Siqaret çəkməyə bərabər olan İÇKİ
Oynaq ağrılarına son qoyan - TƏBİİ QARIŞIM
Trampdan Putinə XƏBƏRDARLIQ - “Əgər mən olmasaydım...”
Lisey və gimnaziyalara qəbul qaydaları niyə dəyişdirildi? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Yay aylarında dəriyə qulluq. Günəş şüaları qum və daşdan da əks oluna bilir...
Paşinyan alqışladı, gözlər Əliyevə çevrildi – Hansı qərar veriləcək?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Yazın ən faydalı 7 meyvəsi

Xəbərlər

2-06-2021, 13:19

Yazın ən faydalı 7 meyvəsi


Bədənimizin ehtiyac duyduğu vitaminlər sağlam və ləzzətli meyvələrdən əldə edilə bilər. Həm ləzzətli, həm də bədənə faydaları olan meyvələri istifadə edərək yayda, xüsusilə də koronavirusa qarşı immuntetimizi güclü saxlamaq mümkündür.

Milli.Az kult.az-a istinadən ən faydalı 7 yaz meyvəsini təqdim edir:

1. Qarpız

Xüsusilə isti yay günlərində susuzluğu yatırmaq üçün yeyilən qarpız həm ləzzətli, həm də faydalıdır. A və C vitaminləri, kalium, maqnezium, likopen və antioksidantlar sayəsində toksinlərdən qurtulmağa kömək edir. Həzm dostudur və böyrəklərin sağlam işləməsini təmin edərək xərçəngin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

2. Yemiş

Yemiş də qarpız kimi ən şirəli yay meyvələrindən biridir. Tərkibindəki A və C vitaminləri sayəsində immunitet sistemini gücləndirərək göz, ürək və dəri sağlamlığını qoruyur. Beta karoten tərkibi sayəsində antioksidant xüsusiyyətləri də var.

3. Alça

Turş dadı ilə alça demək olar ki, hamının sevərək yediyi meyvələrdən biridir. Tərkibində A, B, C, K vitaminləri və bir çox mineral var. Tərkibindəki yüksək antioksidant sayəsində detoks təsiri göstərərək qocalma əleyhinə təsir göstərir. İştahı artıraraq həzmə kömək edir və asanlaşdırır.

4. Ərik

Ərik bir çox faydalı vitamin və minerallara əlavə olaraq kalsium, maqnezium, dəmir, fosfor və lif sayəsində sümük və diş sağlamlığı üçün vacibdir. Uzun müddət yeyildikdə sümük əriməsinin qarşısını alacağı da deyilir. Əriyin ən çox bilinən faydası bağırsaqları işlədərək həzmi asanlaşdırmasıdır.

5. Şaftalı

A və C vitaminləri ilə zəngin və kaliumla zəngin olan şaftalı immunitet sistemini gücləndirərək xərçəngdən qoruyur. Pulpa tərkibi ilə bağırsaqların nizamlı işini təmin edir və isti havada qan təzyiqini tarazlaşdırmaq üçün idealdır. Eyni zamanda, sidikqovucu rolunu oynayan şaftalı böyrəkləri və öd kisəsini də nizamlı olaraq işləməsinə kömək edir.

6. Albalı

Albalı, yüksək lif tərkibi və antioksidantları sayəsində yayda ən çox yeyilən meyvələrdəndir. Tərkibindəki A, C və kalium miqdarı sayəsində xərçəng xəstəliklərinin qarşısını alaraq ürək sağlamlığını da qoruyur. Təzyiqi tənzimləyərək sidikqovucu rolunu oynayır.

7. Çiyələk

Digər yay meyvələri kimi, vitamin və minerallarla zəngin olmaqla yanaşı kalsium və kalium tərkiblidir. Antioksidant olduğundan immunitet sistemini gücləndirir və xərçəngdən qorunmanı təmin edir.

Oxunub: 817
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

12-02-2020, 13:50

Şaftalı suyunun FAYDALARI

Maraqlı

17-12-2019, 16:00

Şaftalı suyunun FAYDALARI

Maraqlı

20-10-2019, 18:29

Şaftalı suyunun FAYDALARI

Maraqlı

28-09-2019, 22:27

Şaftalı suyunun FAYDALARI

Maraqlı

19-06-2019, 16:18

Şaftalı suyunun FAYDALARI

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Sabun, yoxsa duş geli: Dəri və şəxsi gigiyena üçün hansı daha uyğundur?
Stresi azaldan 10 qida - Mütləq sınayın!
KTMT ölkələri bir araya gəldi - Birgə təhlükəsizlik planı qəbul olundu
Paşinyan sülh sazişinin tarixindən danışır - İki şərt isə icra olunmayıb
Qaranlıqda görməyə imkan verən kontakt linzalar hazırlandı
Ukraynaya icazə verildi, Rusiyada qorxu başladı
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:39
    Sabun, yoxsa duş geli: Dəri və şəxsi gigiyena üçün hansı daha uyğundur?
  • Dünən, 21:05
    Stresi azaldan 10 qida - Mütləq sınayın!
  • Dünən, 20:23
    KTMT ölkələri bir araya gəldi - Birgə təhlükəsizlik planı qəbul olundu
  • Dünən, 19:31
    Paşinyan sülh sazişinin tarixindən danışır - İki şərt isə icra olunmayıb
  • Dünən, 18:50
    Qaranlıqda görməyə imkan verən kontakt linzalar hazırlandı
  • Dünən, 17:14
    Ukraynaya icazə verildi, Rusiyada qorxu başladı
  • Dünən, 17:14
    Ukraynaya icazə verildi, Rusiyada qorxu başladı
  • Dünən, 16:42
    Ermənistan bu cür yox olacaq: 300 min azərbaycanlı gəlir və…
  • Dünən, 15:14
    Noçebo effekti – İnsan fikirdən xəstələnə bilərmi?
  • Dünən, 14:42
    Budapeştdən Bakı və İrəvana təklif: Sülh sazişi üçün…
  • Dünən, 13:28
    Tarixi anlar: Laçın aeroportu açıldı
  • Dünən, 12:42
    Turşu suyu və bal - İdmançıların məşhur qarışımı
  • Dünən, 11:26
    Paşinyan ermənilər üçün vətən tapdığını açıqladı
  • Dünən, 10:18
    Belarusda nüvə silahı yerləşdirildi?
  • Dünən, 09:09
    Sümüyü zəiflədir, dişləri çürüdür - Siqaret çəkməyə bərabər olan İÇKİ
  • 27-05-2025, 21:07
    Oynaq ağrılarına son qoyan - TƏBİİ QARIŞIM
  • 27-05-2025, 20:34
    Trampdan Putinə XƏBƏRDARLIQ - “Əgər mən olmasaydım...”
  • 27-05-2025, 19:16
    Lisey və gimnaziyalara qəbul qaydaları niyə dəyişdirildi? - RƏSMİ AÇIQLAMA
  • 27-05-2025, 18:41
    Yay aylarında dəriyə qulluq. Günəş şüaları qum və daşdan da əks oluna bilir...
  • 27-05-2025, 17:50
    Paşinyan alqışladı, gözlər Əliyevə çevrildi – Hansı qərar veriləcək?
  • 27-05-2025, 16:19
    Xətibzadə İrəvanı buna məcbur edir - Pezeşkiana qarşı…
  • 27-05-2025, 15:18
    Qanı təmizləyən və duruldan təbii qarışıq - RESEPT
  • 27-05-2025, 14:09
    Rusiya müharibəni bitirməyi planlaşdırmır - Zelenski kəşfiyyat məlumatlarını açıqladı
  • 27-05-2025, 13:47
    İsraili çətinə salan Qəzza planı: İslam dünyası parçalana bilər
  • 27-05-2025, 12:36
    Hamiləlik zamanı bu 2 DƏRMANIN QƏBULU uşaqda beyin qüsurlarına səbəb olur
  • 27-05-2025, 11:12
    2025-ci ildə benzinin qiyməti bu qədər artacaq: Konkret rəqəm açıqlandı
  • 27-05-2025, 10:25
    Türkiyədə gizli görüş – Moskvanın 3 şərti qəbul edilə bilər
  • 27-05-2025, 09:04
    Bu pəhriz böyrəkləri məhv edir - Dietoloqlardan XƏBƏRDARLIQ
  • 26-05-2025, 23:19
    Tez-tez çay içməyin zərərləri
  • 26-05-2025, 22:02
    Azərbaycanda bu şəxslər daha tez pensiyaya çıxa bilər
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə