• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Tezliklə səhiyyə 100 il geri düşəcək – Təbabət zəifləyir
Gecəyarı 3-də oyanmaq orqanizmin ən pis siqnalıdır
Bakının orta güc strategiyası: Əliyevin Astana səfərinin hədəfləri nədir?
Yaxın Şərqdə Türkiyənin liderliyi: Ərdoğan hər kəsi məyus etdi
Bu dərmanları qəbul edərkən qəhvə içməyin - XƏBƏRDARLIQ
Ermənistanda hərbi xidmət müddəti azaldıldı
İran mühasirəyə alınır - Təvəssüli
Kişilər mütləq bu 5 qidadan yeməlidir, yoxsa... - Uroloqdan açıqlama
Sabah hava KƏSKİN PİSLƏŞƏCƏK
İlk çağırış edildi: Bu ərazi Türkiyəyə birləşdirilir?
10 dəqiqəyə şəkəri salan 2 manatlıq vasitə
Yaponiyada İLK: hökumət ona həvalə edilir
Oğlu qucağında maşın sürən ata qəza törətdi, övladı öldü
Regionda yeni gərginlik: İrandan 3 tələb var – Yerinə yetirməsə…
Antidepressant təsirli ən ucuz tərəvəz
Tənbəl insanların 10 ortaq xüsusiyyəti - Psixoloqların izahı
Qadınlarda bioloji yaşı cavanlaşdıran amil
İsrail hərbçiləri buradan çıxır, Azərbaycan Ordusu daxil olur – KİV
Yağış yağacaq, külək əsəcək – Sabahın havası
Bu bitki təbii ağrıkəsicidir
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qanda şəkəri artıran meyvələr

Maraqlı

10-08-2023, 20:46

Qanda şəkəri artıran meyvələr


Meyvə və tərəvəzlər ən sağlam qidalardan biridir. İstər xəstəliklər səbəbi, istər arıqlamaq məqsədi ilə pəhriz tutan hər kəsin rasionunda olan qida məhz meyvə və tərəvəzlərdir. Amma bu məhsulların bəziləri vitamin deposu olmaqla yanaşı, həm də qandakı şəkərin miqdarını artıra da bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, diyetoloq Ponomarevanın sözlərinə görə, meyvə və tərəvəzlər ən sağlam qidalardan biri olsa da, onun bəzi növləri qan şəkərində sıçrayışa səbəb ola bilər.

“ Pəhriz saxlayan insanlar şəkərli yemək və spirtli içkilərdən uzaq olmaları səbəbi ilə onların qanındakı şəkərin miqdarı adətən normal səviyyədə olur. Lakin qandakı şəkərin sıçrayışna səbəb olan meyvə və tərəvəzlərin qəbulu həmin şəxslərin səhhətinə ziyan vura bilər. Buna səbəb isə onların tərkibindəki şəkər miqdarının gözardı edilməsidir.

Qlisemik indeks, orqanizmin karbohidratları qlükozaya nə qədər parçaladığını izah etdiyi üçün qidalar bu indeksə əsasən aşağı, orta və ya yüksək indeksli olaraq qiymətləndirilir. Sağlam hesab edilən qidalardan da bəziləri yüksək qlisemik indeksə malikdir ki, bu da onların yüksək qan qlükozasına səbəb ola biləcəyini göstərir.

Yüksək Qİ-ə malik olan qidalar sürətlə parçalanır və qanda qlükoza səviyyəsinin kəskin artmasına səbəb olur. Nəticədə diabetli insanlarin qan şəkərinin kəskin yüksəlməsinə rast gəlinir. Onlar bu yüksəlməni "sıçrayışlar" adlandırırlar". Həmin vəziyyətdə xəstənin halı pisləşə bilər, məhz bu səbəbdən qlikemik indeksi yüksək meyvə- tərəvəzlərin qəbuluna xüsusi diqqət yetirilməlidir”.

Diyetoloq qeyd edir ki, qarpız, kartof və quru meyvələr bu siyahıda ilk yerləri tutur. Daha yüksək Qİ olan digər meyvə və tərəvəzlərə yerkökü, cəfəri, çuğundur, şirin qarğıdalı, banan, portağal, manqo, üzüm və armud da daxildir. Bu məhsulların qəbulu zamanı, xəstələrdə tez-tez aclıq hissinin olmasına rast gəlinir.

"Yüksək Qİ olan qidalar orqanizimin insulin istehsal etməsinə səbəb ola bilər və xəstə iki-üç saat ərzində aclıq hiss edir. Bu hal insanın daha çox yemək istəməsinə səbəb ola bilər. Diabetli insanlar daha yüksək Qİ olan qidalara diqqətli olmalıdırlar, çünki bədəndə qanın qlükoza səviyyəsini idarə etmək qabiliyyəti azalır və ya o qədər kəskin şəkildə azalır ki, yox kimi hesab oluna bilir.”

Xanım

Oxunub: 407
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

13-03-2023, 20:13

Bu quru meyvə 2 saata ŞƏKƏRİ SALIR

Maraqlı

23-07-2022, 11:22

Tərkibində şəkər olan tərəvəzlər

Araşdırma

9-11-2020, 12:52

Qanda şəkərin yüksəlməsini bildirən əlamətlər

Maraqlı

26-09-2020, 22:29

Diyetoloq: Yağsız süd məhsulları və meyvə şirələri ziyanlıdır

Gözəllik və təbabət

1-07-2020, 14:33

Ən çox çəki artıran 4 QİDA

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Tezliklə səhiyyə 100 il geri düşəcək – Təbabət zəifləyir
Gecəyarı 3-də oyanmaq orqanizmin ən pis siqnalıdır
Bakının orta güc strategiyası: Əliyevin Astana səfərinin hədəfləri nədir?
Yaxın Şərqdə Türkiyənin liderliyi: Ərdoğan hər kəsi məyus etdi
Bu dərmanları qəbul edərkən qəhvə içməyin - XƏBƏRDARLIQ
Ermənistanda hərbi xidmət müddəti azaldıldı
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:20
    Tezliklə səhiyyə 100 il geri düşəcək – Təbabət zəifləyir
  • Dünən, 21:18
    Gecəyarı 3-də oyanmaq orqanizmin ən pis siqnalıdır
  • Dünən, 20:32
    Bakının orta güc strategiyası: Əliyevin Astana səfərinin hədəfləri nədir?
  • Dünən, 19:10
    Yaxın Şərqdə Türkiyənin liderliyi: Ərdoğan hər kəsi məyus etdi
  • Dünən, 18:30
    Bu dərmanları qəbul edərkən qəhvə içməyin - XƏBƏRDARLIQ
  • Dünən, 17:08
    Ermənistanda hərbi xidmət müddəti azaldıldı
  • Dünən, 16:57
    İran mühasirəyə alınır - Təvəssüli
  • Dünən, 15:43
    Kişilər mütləq bu 5 qidadan yeməlidir, yoxsa... - Uroloqdan açıqlama
  • Dünən, 14:13
    Sabah hava KƏSKİN PİSLƏŞƏCƏK
  • Dünən, 13:46
    İlk çağırış edildi: Bu ərazi Türkiyəyə birləşdirilir?
  • Dünən, 12:27
    10 dəqiqəyə şəkəri salan 2 manatlıq vasitə
  • Dünən, 11:04
    Yaponiyada İLK: hökumət ona həvalə edilir
  • Dünən, 10:31
    Oğlu qucağında maşın sürən ata qəza törətdi, övladı öldü
  • Dünən, 10:26
    Regionda yeni gərginlik: İrandan 3 tələb var – Yerinə yetirməsə…
  • Dünən, 09:05
    Antidepressant təsirli ən ucuz tərəvəz
  • 20-10-2025, 22:36
    Tənbəl insanların 10 ortaq xüsusiyyəti - Psixoloqların izahı
  • 20-10-2025, 21:25
    Qadınlarda bioloji yaşı cavanlaşdıran amil
  • 20-10-2025, 20:12
    İsrail hərbçiləri buradan çıxır, Azərbaycan Ordusu daxil olur – KİV
  • 20-10-2025, 19:40
    Yağış yağacaq, külək əsəcək – Sabahın havası
  • 20-10-2025, 18:16
    Bu bitki təbii ağrıkəsicidir
  • 20-10-2025, 17:28
    Xocavənddə mina partladı: yaralanan var
  • 20-10-2025, 16:17
    NATO iki ölkədə təlimlərə başladı
  • 20-10-2025, 15:50
    Hər gün bir kök yeyin - İnanılmaz faydaları
  • 20-10-2025, 14:49
    AZAL təyyarəsinin qəza enişi etməsi ilə bağlı rəsmi açıqlama
  • 20-10-2025, 13:21
    Ankara Putin-Tramp görüşündən nə gözləyir?
  • 20-10-2025, 12:43
    Saç tökülməsinin gözlənilməz səbəbi: Qidalanma və vitamin çatışmazlığı
  • 20-10-2025, 11:05
    Azərbaycanda ardıcıl 4 gün iş olmayacaq - TARİXLƏR
  • 20-10-2025, 10:43
    Münhen hava limanı təcili bağlandı - Nə baş verir?
  • 20-10-2025, 09:10
    Səhər yeməyində bunları heç vaxt yeməyin: Zərərli 5 qida
  • 19-10-2025, 22:31
    Ən cansıxıcı BÜRCLƏR: onlarla 1 saat bir il kimidir
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə