Həftədə bir gün ətsiz pəhriz saxlamaq həzm üçün faydalı olacaq və bədənin dincəlməsinə imkan verəcək.

Bunu həkim, tibb elmləri doktoru, professor, ginekoloq-endokrinoloq İrina Filatova deyib.

“Ət istehlakına müvəqəti fasilə verilməsi lazımdır. Ət uzun müddət ərzində həzm olunur ki, bu da daha çox enerji tələb edir. Odur ki, ara-bir bədəninizə istirahət etmək şansı verməlisiniz. Bəzən ac qalmaq həqiqətən də yaxşıdır. Ən azı həftədə bir dəfə özünüzü ac saxlayın ki, orqanizm istirahət etsin. Bundan hələ heç kim ölməyib. Əksinə, faydaları var”, - deyə Filatova bildirib.

Onun sözlərinə görə, ət istehlakına ciddi məhdudiyyətlər tələb edən xəstəliklər də “Podaqra xəstəliyi zamanı ət istehlakı kəskin azaldılmalıdır. Bu, sidik turşusu yüksək olan insanlara da aiddir.”, - deyə həkim qeyd edib.

Filatova xəbərdarlıq edib ki, ət məhsullarının tamamilə rədd edilməsi də zərərlidir. Odur ki, ilə balanslaşdırılmış bir pəhriz tətbiq edilməlidir. “Zülal fraksiyalarına, ümumi proteinə, serum dəmirinə nəzarət etmək vacibdir.

Mənbə: ura.ru