Bir çox insan vücudunun dəyişən hava şəraitinə qarşı mənfi reaksiyasının olduğuna əmindir.

Hava asılılığı - meteohəssaslıq nədir?

Meteoroloji asılılıq - havanın dəyişməsinə qarşı bədənin reaksiyasıdır. Müasir tibb rəsmi "meteosensitivlik" diaqnozunu tanımır və Beynəlxalq Xəstəliklər Təsnifatında belə nozologiya mövcud deyil.

İsti və soyuq temperaturun, güclü küləklərin, atmosfer təzyiqinin, istiliyin, rütubətin və ya yerin geomaqnit sahəsinin pozulmasının kəskin dəyişməsinə cavab olaraq demək olar ki, görünməyən narahatlıq doğuşdan insana xas olan xüsusiyyətdir və ümumiyyətlə, tez keçir. Bu, bədənin normal fəaliyyət göstərdiyinə və ətraf mühitə uyğunlaşa biləcəyinə bir işarədir. Hava şəraitinə belə həssaslıq çox insanda müşahidə olunur, çünki insan təbiətin bir hissəsidir və onun dəyişiklikləri ilə yaxından bağlıdır.

Çox vaxt böyük şəhərlərin sakinləri az hərəkət etdikləri, nadir hallarda çölə çıxdıqları və kondisionerlər və mərkəzi isitmə istifadə edərək rahat bir temperatur yaratmağa alışdıqları üçün şikayət edirlər. Bu səbəbdən təbii uyğunlaşma qabiliyyəti azalır və hava dəyişikliyi sağlamlıq vəziyyətinə təsir edə bilir.

Həkimlərin fikrincə, meteoroloji həssaslıq özlüyündə bir xəstəlik deyil, sadəcə atmosferdəki dəyişiklər mövcud xəstəliklərin əlamətlərini artırır. Bu səbəbdən hava dəyişikliyi zamanı insanın orqanizmdə nələrin baş verdiyini və özünə, yaxud yaxınına necə kömək edəcəyini anlaması vacibdir.

Hava şəraitində ani dəyişiklikləri heç kim sevmir, amma həssas insanlar daha ciddi problemlərlə üzləşə bilirlər. 30° C-dən yuxarı və ya 70%-dən yuxarı rütubətdə, termorequlyasiya sistemi bədəni soyutmağa çalışır ki, bu da ürək -damar sisteminə stress əlavə edir.

İstilik damarların genişlənməsinə gətirib çıxarır, tərləmə artır, beyində qan və oksigen təchizatı azalır.

Almaniya və ABŞ -da aparılan son araşdırmalar buludlu və soyuq havaların pis əhval -ruhiyyəyə səbəb ola biləcəyini, sinə nahiyəsində ağrı tutmalarının, nəbz sayının və infarkt tezliyinin artdığını göstərdi. Bəlkə də bu, yalnız depressiyanın təzahürləri ilə deyil, həm də qan dövranı pozulması ilə əlaqədardır.

Kimlər hava asılılığına həssasdır?

Çox vaxt hava şəraitindən asılılıq insanın sağlamlıq vəziyyəti ilə əlaqədardır. Məsələn, ürək-damar patologiyası olmayanların təxminən 5-10%-i meteohəssasdırlar. Lakin əsas hipertoniyalı xəstələrin təxminən yarısında meteohəssaslıq qeyd olunur.

Temperaturun həddindən artıq olması və digər hava dəyişiklikləri zamanı xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlarda simptomlar ağırlaşa bilər:

-bel və oynaqlar ağrıları (artroz, artrit);
-ürək -damar sistemi əlamətləri (qan təzyiqinin düşməsi və s.);
-tənəffüs sistemi ilə bağlı əlamətlər (astma, xroniki bronxit);
-sinir sistemi tərəfindən pozulmalar: başgicəllənmə, migren, təşviş pozğunluqları.

Kəllə -beyin travması alanlar da səhhətlərində narahatlıq hiss edə bilərlər. Zərərli vərdişlərə (siqaret çəkmə, alkoqol) meylli, oturaq həyat tərzi sürən və hamilə qadınlar da risk altında ola bilərlər .

Elmi mənbələr hər hansı bir hava şəraiti ilə bədənin fiziologiyası arasında əlaqənin birbaşa təsdiqinin olmadığını göstərir. Ancaq meteohəssas insanlar bu vəziyyətin qarşısının alınması və müalicəsi üçün hansı tədbirlərin mövcud olduğunu bilməlidirlər.

İnsan üçün normal iqlim

İnsanlar üçün optimal hava şəraiti:
-hava istiliyi + 16 ... + 18 °С;rütubət 50-55%;
atmosfer təzyiqi 750-760 mm. c. süt. hesab olunur.
Hər üçüncü insan meteoroloji asılılıqdan əziyyət çəkir. İqlim normasından aşağı- yixarı kiçik xətalar səhhətə təsir etmir.

Kəskin və güclü dəyişiklər isə mənfi təsir göstərir: soyuma və ya 7-10 dərəcə istiləşmə, rütubətin 10-20% artması və ya azalması;,atmosfer təzyiqinin 8 mm .c.süt. və ya daha çox artması.

Bir insanın ciddi xəstəliklərinin meteohəssaslıq kimi qəbul edilməsi xəstəliyin diaqnozu və müalicəsi üçün qiymətli vaxtın itirməsi deməkdir.

Risk qrupları

Ənənəvi olaraq yüksək riskli və ya aşağı təzyiqdən əziyyət çəkənlər risk altındadır. Bu vəziyyətdə insultdan və infarktdan sonrakı vəziyyəti xəstələrdə aydın şəkildə reaksiya qeyd oluna bilər. Çox vaxt sağlamlıq şikayətləri skelet- əzələ sisteminin patalogiyası və immunitetin zəifləməsi ilə biruzə verir.

Hava asılılığının simptomları və onları necə aradan qaldırmaq olar?

Hava və ya mövsümlə əlaqəli simptomlar çoxdur və qeyri-spesifikdir:

təzyiq düşməsi;
baş ağrısı, migren;
əhval dəyişikliyi, aşağı enerji səviyyəsi;
allergiyanın şiddətlənməsi;
oynaq ağrısı;
quru dəri, cansız saçlar və dırnaqlar;
D vitamini çatışmazlığı;
nəfəs almaqda çətinlik hissi və s.

Bir həb içib gözləyə bilərəm, yoxsa həkimə getməliyəm?

Bəli, kəsinliklə: heç bir simptom tək hava ilə əlaqələndirilə bilməz. Məsələn, istidə iştahsızlıq, başgicəllənmə, qulaqlarda səs -küy və təzyiq artması varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Vəziyyəti başa düşərək mütəxəssisə müraciət etmək,yəni bir terapevt və ya ailə həkiminə baş çəkmək vacibdir.

Hava şəraitində gözlənilən bir dəyişiklik faktı məlum olarsa, meteohəssasların müəyyən dərmanları əvvəlcədən qəbul etmələri məsləhət bilinəcək. Hipertoniyalı xəstələr üçün təzyiqi aşağı salan dərmanlar, hipotonik xəstələr üçün - artıran və ya tonuslaşdırıcı preparatlar uyğun görüləcək.

Eyni zamanda,xroniki xəstələr iqlim şəraitini kəskin şəkildə dəyişdirməməli, ancaq səfər qaçılmazdırsa, ondan 2 ay əvvəl tövsiyə olunan dərman və vitamin preparatlarını qəbul etmələri məsləhətdir.

Nevroloji xəstəliklər olduqda, sakitləşdirici dərmanlar qəbul edilməlidir.
Əlbəttə ki, həkim bu kimi dərmanların siyahısını seçməyə kömək edəcək.

Mütəxəssislər hava şəraiti dəyişdikdə havadan asılı insanlar üçün ümumi profilaktik tədbirləri məsləhət görürlər..

Yuxu pozğunluqları üçün valerian əsaslı sakitləşdirici maddələr, ət, ədviyyatlı, yağlı və qızardılmış qidalardan, spirtdən imtina etmək. Diqqəti balıq, tərəvəz, meyvə , süd məhsulları, kartof, çuğundur və paxlalılara yönəltmək lazımdır.

Kontrastlı duş qəbulu, ovuşdurma və s.- dən istifadə etmək rahatladıcı ola bilir.
Orqanizmi çox yükləməmək, düzgün istirahət etmək, stresdən uzaq durmaq da vacib şərtlərdəndir.

Sabit psixika, sağlam və dayanıqlı skelet- əzələ sistemi, artıq çəki və pis vərdişlərin olmaması, xroniki xəstəliklər üçün düzgün seçilmiş dərmanlar (arterial hipertoniya, psixo -nevroloji pozğunluqlar) - yalnız hava dalğalanmasından deyil, eyni zamanda, "maqnit fırtınalarından" da etibarlı qorunma deməkdir.