Gözlər – sağlamlığın açarı və qəlbin aynasıdır.

Adətən gözlərin rəngi valideynlərin genləri ilə təyin olunur, lakin bu zaman da istisnalar vardır. Bu səbəbdən də uşağın gözlərinin rənginin necə olacağını doğulana qədər müəyyən etmək mümkün deyil. Ən maraqlısı da odur ki, hətta yetkin insanda belə gözlərin rəngini dəyişmək mümkündür və təkcə linzalar vasitəsilə deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, sadə diyetik qida vərdişləri sayəsində gözlərin rəngi dəyişə bilər.

Gözün rəngini nə təyin edir?

Gözün qüzehli qişasının rəngi “melanin” piqmenti ilə təyin olunur. Uşaq böyüdükcə onun gözünün rənginin nisbətən dəyişdiyini görmək olar. Bu ona görə baş verir ki, qüzehli qişada melaninin konsentrasiyası dəyişir.

Gözün rəngi üç genin qarşılıqlı təsiri əsasında yaranır. Hazırda onlardan yalnız ikisi tədqiq edilib. Doğulacaq uşağın gözünün rəngini yalnız valideynlərinin gözlərinin qüzehli qişasının rəngi ilə əvvəldən müəyyənləşdirmək mümkün deyil. Genlər qarışanda ən gözlənilməz nəticə də ola bilər.

Lakin gözlərin rəngini böyüdükdən sonra da dəyişmək mümkündür. Buna nail olmaq üçün isə aşağıda qeyd edilən məhsulları qida rasionuna daxil etmək lazımdır:

1. Zəncəfil

Bu bitki müxtəlif iltihablanmaların aradan qaldırılmasında öz sehrli gücü ilə məşhurdur. Zəncəfil əhəmiyyətli dərəcədə əzələ ağrılarını və kimyaterapiyadan sonra ürəkbulanmasını azaldır. Həmçinin sübut olunub ki, zəncəfil astma əlamətlərini aradan qaldırır və dərman preparatlarından zədələnmiş qaraciyəri müalicə edir. Bütün bunlara əlavə olaraq zəncəfil gözlərin rənginə təsir edir, onları daha parlaq və ifadəli edir.

2. Ət

Ət sink və maqnezium kimi minerallarla zəngindir və bu minerallar da gözün qüzehli qişasının nəzərəçarpan dəyişikliklərinə səbəb olur. Ət məhsulları bədənimizi orqanizmdə bütüm proseslərin düzgün fəaliyyəti üçün lazım olan zülallarla təmin edir.

3. Qoz-fındıq

Əgər gözlərinizin rəngini dəyişmək istəyirsinizsə, o zaman qoz-fındıq rasionunuza daxil edəcəyiniz ilk məhsullardan biridir. Həmçinin nəzərə alın ki, bunlardan daha az kalorili olanı badamdır. Eyniz zamanda unutmayın ki, qızardılmış qoz-fındıqda yüksək temperatur səbəbilə bütün qida maddələri məhv olur.

4. Soğan

Soğandan müntəzəm istifadə gözün rənginin tədricən dəyişməsinə və dərinin yaxşılaşmasına imkan verir. Soğan gözün qüzehli qişasının və saçların sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Həmçinin məlumdur ki, soğan depressiya əlamətlərini yüngülləşdirir, yuxusuzluqdam müalicə zamanı yardımçı olur və iştahın artmasını təmin edir.

5. Zeytun yağı

Zeytun yağının inanılmaz xüsusuiyyətlərini saymaqla bitməz. Bu məhsul bütün xəstəliklərdə ən yaxşı dərman hesab olunur. Tərkibindəki unikal elementlər sayəsində gözün qüzehli qişası daha gözəl və yumşaq olur. Həmçinin zeytun yağı gərginliyi aradan qaldırır və qanda pis xolesterolun konsentrasiyasını azaldır.

6. Çobanyastığı çayı

Bu inanılmaz faydalı çay əsəb sistemində gərginlik hormonlarının konsentrasiyasını azaldır və gözlərə daha isti çalar verir. Ondan həmçinin müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində, yanıqlar və yaralar zamanı istifadə olunur.

7. Balıq

Dəniz məhsulları bütün vitaminlərin, xüsusilə B, C, A, D, E və K vitaminlərinin zəngin qaynağıdır. Bu məhsullardan istifadə zamanı gözlərin rənginin dəyişməsi əsasən balığın tərkibində olan dəmir, maqnezium və fosfor sayəsində baş verir. Lakin gözlə görünən nəticənin əldə edilməsi ancaq balıq yeməklərindən müntəzəm istifadə etdikdə mümkündür.

8. İspanaq

İspanaq gözlərin gəncliyinin qorunmasını təmin edən mikroelementlərlə zəngindir. Tərkibində olan yüksək miqdarda dəmir sayəsində gözlər daha parlaq və dolğun görünüş qazanır. 1 stəkan çiy ispanaq 27 kalori enerji verir. İspanaq maqnezium, kalium və A vitamini ilə zəngindir. Tərkibində ispanaq olan diyet xərçəng və astmanın qarşısının alınmasına kömək edir, qan təzyiqini azaldır və sümükləri möhkəmləndirir. Həmçinin dərinin və saçların sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

9. Bal

Gündəlik rasiona əlavə edilən bal əhəmiyyətli dərəcədə gözlərin rənginin dəyişməsinə təsir edə bilər. Lakin bu mütləq təbii bal olmalıdır. Bu möcüzəvi məhsuldan müntəzəm istifadə gözlərin qüzehli qişasının təbii rənginə daha parlaq çalar verəcək. Bundan əlavə bal sağlamlıq üçün önəmli olan şəkərin zəngin qaynağıdır. Fruktozanın yüksək konsentrasiyası (38.2%) onu kişilərin rasionu üçün ideal məhsul edir.

10. Ayı üzümü (Uva ursi)

Bu sakitləşdirici çay göz əzələlərini tez sakitləşdirir və gözün qüzehli qişasının rəngini daha parlaq edir. Bundan əlavə bu çay sidikqovucu xüsusiyyətə malikdir və dərinin müxtəlif xəstəlikləri, həmçinin artrit zamanı yardımçı olur.