• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Albalı və gilas yuxusuzluq dərmanıdır
Ürəyin yaşının neçə olmasını necə bilmək olar?
Allergiyanı yüngülləşdirmək üçün sarımsaq bal qarışımı
Cinpin “dayan” dedi, Putin razılaşdı – Müharibə ilə bağlı yeni hədəf
Başağrısını kəsmək üçün 5 sınanılmış təbii vasitə
İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
İki cəbhədə vuruşmuş babalar: bizim üçün hansı daha çox qəhrəmandır?
Əsrlərdir müalicə üçün istifadə edilən, güclü antioksidant mənbəyi ÇAQA GÖBƏLƏYİ
Merz elan etdi: Ukraynada yaxın 3 gündə atəşkəs ola bilər
İrəvanın Bakıya qarşı hiyləgər planı: Moskvaya “razıyam” mesajını göndərdi
Bu insanlar ən az 90 il yaşayır - Sirri Nədir?
Putinə verdiyi sözü tutdu – “Ona demişdim ki…”
Bakı 4 böyük mərkəzlə bir arada – Yeni planın detalları
Ürək və beyin sağlamlığı üçün test – Evdə yoxla
Yeni Roma Papası niyə amerikalı oldu? – Vatikan kulislərində geosiyasi mübarizə
İctimai nəqliyyatda ödəmə ilə bağlı problem yarandı
Qatı qanın orqanizmə verdiyi ZƏRƏR
Planetdə həyatın sonu: Yerdə oksigenin nə vaxt yox olacağı açıqlandı
Təzyiq dərmanını axşam, yoxsa səhər içməli? - Həkimdən AÇIQLAMA
Bakıda mühüm görüş – Azərbaycan iki düşməni barışdıra biləcək?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru

Doğrudanmı A vitamini qadının görünüşünə təsir edir?

Gözəllik və təbabət

2-04-2020, 13:41

Doğrudanmı A vitamini qadının görünüşünə təsir edir?


A vitamini yaxşı görmə, sağlam immun sistemi və hüceyrə böyüməsinin açarıdır.

Orqanizmdə vitamin çatışmazlığını əksər hallarda gözlə təyin etmək mümkündür.

A vitamini çatışmazlığı səbəbindən dəri quruyur, soyulur və cansız görünür. Bu səbəbdən dermatit inkişaf edir, saç tökülməsi və əsəbilik müşahidə olunur. El arasında "gecə korluğu" dedikləri də A vitamini çatışmazlığı nəticəsində yaranır. Bundan əlavə, bütün bədənin selikli qişalarının qorunması zəifləyir, dırnaqlar və dişlər zəifləyir, dəridə vaxtından əvvəl qırışlar görünür və saçlar tez ağarır. Bundan sonra, bu vitaminin gözəllik məsələlərində əsas dayaq olduğuna necə inanmayasan?

VİTAMIN A - Faydaları

Vitamin A (həm səthi, həm də daxili) sızanaqların, müxtəlif dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün tövsiyə olunan əsas vasitələrdən biridir və yaşlanma əleyhinə mübarizədə mühüm rol oynayır. Bu, ümumilikdə immunitet sistemi üçün böyük bir impulsdur - hüceyrələrə müxtəlif infeksiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

A vitamini qismən qaraciyərdə toplanır, müxtəlif orqanların ehtiyacları üçün lazımlı konsentrasiyada qana daxil olur. Bu zaman qan dəri hüceyrələrinin bərpasını sürətləndirməyə və qəfil qırışları "bərkitməyə" kömək edir.

Təbiətdə A vitamininin iki növü var: retinoidlər (heyvan mənşəli məhsullarda) və beta-karoten (bitkilərdə). 2013-cü ildə ABŞ Tibb İnstitutunun Qida və Qidalanma Şurasının alimləri maraqlı bir xüsusiyyət tapdılar: son iyirmi il ərzində meyvə, tərəvəz və yaşıl yarpaq salatlarında vitamin miqdarı demək olar ki, yarıya endirilib. Yəni indi A vitamininin bir vahidində 12 əvəzinə, 6 karotenoid molekul var. Lakin bu, meyvə və tərəvəz qəbulunu iki dəfə artrmaq lazım deyil. A vitamini alternativi qaraciyər, yağlı balıq və süd məhsulları da ola bilər.

MARAQLI FAKTLAR

1) Bu antioksidanın çox hissəsi qırmızı bolqar bibəri, ispanaq (səhər yeməyi üçün əladır), qulançar, şirin kartof, balqabaq (ürəyə xeyirdir), yerkökü, alma, banan, manqo və ərikdə olur.

2) Bir stəkan dondurma və ya 20 qutu konservləşdirilmiş tuna? İstər inanın, istər inanmayın, bu maddələrin hər ikisi eyni miqdarda A vitamin tərkibinə malikdir (günlük normanın təxminən 20% -i). Ancaq unutmayın ki, 25 top dondurma bir bişmiş şirin kartofun kalorisinə bərabər olacaqdır.

3) Digər faydalı bir məsləhət: A vitamini sink və E vitamini ilə birlikdə daha güclü təsirə malikdir.

A vitamini yağda həll olunur, yəni tək asanlıqla həzm olunmur, həm də orqanizmdə yığılır. Normadan artıq qəbulu ziyandır. Yan təsirlərinə ümumi ağrılar, ürək bulanması və migren daxildir. Həddindən artıq qəbulu osteoporozu inkişaf etdirə və sümük toxumasını zəiflədə bilər ki, bu da sınıq riskini yeddi qat artırır.

Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, bu vəziyyətdə A vitamini əlavəsinin təhlükəsiz olub-olmadığını həkiminizlə məsləhətləşin. Məsələn, A vitamini sızanaqların müalicəsi üçün dərmanların effektivliyini artırır, ancaq qaraciyər, böyrəklər və ya sümüklə bağlı problemləriniz varsa, qəbulu çox təhlükəlidir.

Oxunub: 640
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

17-11-2019, 10:27

B12 - qanazlığı əleyhinə vitamin

Maraqlı

3-10-2019, 12:33

B12 - qanazlığı əleyhinə vitamin

Gözəllik və təbabət

2-12-2023, 13:40

Bədənimizdə vitamin çatışmadığını necə bilək? – ƏLAMƏTLƏR

Maraqlı

5-05-2019, 16:18

Bədənimizdə vitamin çatışmadığını necə bilək? – ƏLAMƏTLƏR

Gözəllik və təbabət

29-03-2019, 16:42

C vitamini çatışmazlığı - ƏLAMƏTLƏRİ və MÜALİCƏSİ

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
Albalı və gilas yuxusuzluq dərmanıdır
Ürəyin yaşının neçə olmasını necə bilmək olar?
Allergiyanı yüngülləşdirmək üçün sarımsaq bal qarışımı
Cinpin “dayan” dedi, Putin razılaşdı – Müharibə ilə bağlı yeni hədəf
Başağrısını kəsmək üçün 5 sınanılmış təbii vasitə
İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
Albalı və gilas yuxusuzluq dərmanıdır
123456
Son xəbərlər
  • Bu gün, 15:38
    Albalı və gilas yuxusuzluq dərmanıdır
  • Bu gün, 12:33
    Ürəyin yaşının neçə olmasını necə bilmək olar?
  • Bu gün, 09:04
    Allergiyanı yüngülləşdirmək üçün sarımsaq bal qarışımı
  • Dünən, 22:29
    Cinpin “dayan” dedi, Putin razılaşdı – Müharibə ilə bağlı yeni hədəf
  • Dünən, 21:15
    Başağrısını kəsmək üçün 5 sınanılmış təbii vasitə
  • Dünən, 20:25
    İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
  • Dünən, 19:20
    İki cəbhədə vuruşmuş babalar: bizim üçün hansı daha çox qəhrəmandır?
  • Dünən, 18:08
    Əsrlərdir müalicə üçün istifadə edilən, güclü antioksidant mənbəyi ÇAQA GÖBƏLƏYİ
  • Dünən, 17:13
    Merz elan etdi: Ukraynada yaxın 3 gündə atəşkəs ola bilər
  • Dünən, 16:24
    İrəvanın Bakıya qarşı hiyləgər planı: Moskvaya “razıyam” mesajını göndərdi
  • Dünən, 15:56
    Bu insanlar ən az 90 il yaşayır - Sirri Nədir?
  • Dünən, 14:34
    Putinə verdiyi sözü tutdu – “Ona demişdim ki…”
  • Dünən, 13:53
    Bakı 4 böyük mərkəzlə bir arada – Yeni planın detalları
  • Dünən, 12:10
    Ürək və beyin sağlamlığı üçün test – Evdə yoxla
  • Dünən, 11:28
    Yeni Roma Papası niyə amerikalı oldu? – Vatikan kulislərində geosiyasi mübarizə
  • Dünən, 10:10
    İctimai nəqliyyatda ödəmə ilə bağlı problem yarandı
  • Dünən, 09:16
    Qatı qanın orqanizmə verdiyi ZƏRƏR
  • 8-05-2025, 22:45
    Planetdə həyatın sonu: Yerdə oksigenin nə vaxt yox olacağı açıqlandı
  • 8-05-2025, 21:22
    Təzyiq dərmanını axşam, yoxsa səhər içməli? - Həkimdən AÇIQLAMA
  • 8-05-2025, 20:52
    Bakıda mühüm görüş – Azərbaycan iki düşməni barışdıra biləcək?
  • 8-05-2025, 19:29
    ABŞ BMT-də Aİ-nin Ukrayna ilə bağlı layihəsinə niyə "yox" deyib?
  • 8-05-2025, 18:06
    SSRİ kosmik stansiyası Azərbaycana düşəcək? – Rəsmi xəbərdarlıq
  • 8-05-2025, 17:34
    DTX və DSX-dən birgə əməliyyat: saxlanılan var
  • 8-05-2025, 16:10
    Almaniyada yeni kansler seçildi: Dünyanı nələr gözləyir?
  • 8-05-2025, 15:21
    Gözdə narahatlıq yaradan giləmeyvələr
  • 8-05-2025, 14:24
    Azərbaycanda gənclər ən çox hansı xəstəliklərə yoluxur? – SƏBƏB
  • 8-05-2025, 13:41
    Avropa Parlamentinin Türkiyə hesabatına sərt reaksiya
  • 8-05-2025, 12:28
    Tut yarpağının faydaları - Xolesteroldan şəkərə qədər...
  • 8-05-2025, 11:14
    Bu gün Bakıda Türkiyə-İsrail danışıqları keçiriləcək
  • 8-05-2025, 10:27
    Əliyev Moskvaya getməkdən imtina etdi və sübut etdi ki…
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə

Seçili metni paylaşabilirsiniz

  • Twitter
  • Facebook
  • VKontakte
  • Google+

Paylaşma linki:

https://ailehekimiklinikasi.az/main/gozllik-v-tbabt/11263-dorudanm-a-vitamini-qadnn-grnn-tsir-edir.htmlLinki kopyalamak için farenizin sağ tuşuna basarak «Kısayolu Kopyala» seçin