Xolesterin orqanizmin normal fəaliyyəti üçün lazım olan yağabənzər maddədir.

Medicina.az xəbər verir ki, qanda səviyyəsi yüksəldikdə damar divarlarında toplanaraq ürək-damar xəstəlikləri riskini artıra bilər.

"Yaxşı" və "pis" xolesterin nədir?
LDL (pis xolesterin): Yüksək olduqda damarlarda yığıla bilər və infarkt, insult riskini artırır.

HDL (yaxşı xolesterin): Artıq xolesterinin damarlardan qaraciyərə daşınmasına kömək edir və qoruyucu təsir göstərir.

Riski artıran amillər:

Doymuş və trans yağlarla zəngin qidalanma

Fiziki hərəkətsizlik

Artıq çəki və piylənmə

Siqaret çəkmək

Şəkərli diabet

Ailədə erkən yaşda ürək-damar xəstəliyi olması

Əlamətləri varmı?

Əksər hallarda xolesterin yüksəkliyi heç bir əlamət vermir. Buna görə də yalnız qan analizi ilə aşkar edilir. Bəzən ilk əlamət infarkt və ya insult kimi ciddi hadisə ola bilər.

Qarşısını necə almaq olar?

Tərəvəz, meyvə, tam taxıl və balıq kimi qidaları daha çox seçin.

Doymuş və trans yağların qəbulunu azaldın.

Həftədə ən azı 150 dəqiqə fiziki aktiv olun.

Siqaret çəkməyin.

Həkim məsləhət görərsə, xolesterinsalıcı dərmanları müntəzəm qəbul edin.

Xolesterin səviyyənizi mütəmadi yoxlatdırmaq, xüsusilə ürək-damar xəstəliyi üçün risk faktorlarınız varsa, erkən diaqnoz və ağırlaşmaların qarşısının alınması baxımından çox vacibdir.