• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Gündə 2 alma – İnsultdan xilas edəcək
Qadınlarda Polikistik Over Sindromu: Əlamətləri və Təbii Yolla İdarə edilməsi
Öd durğunluğu neçə günə qaraciyəri “öldürür”?
Arıqlamağa kömək edən 4 bitki çayı
Beş BÜRC kasıblığın daşını atır: Birdən-birə varlanacaqlar
Bu içkilər saç tökülməsini sürətləndirir
Dünyanın gizli xəzinəsi: Yerin nüvəsinin yaxınlığında gizlənir və ABŞ onu çıxarmaq istəyir
15 sentyabrda dərslər təxirə salınacaq? - RƏSMİ CAVAB
Manqonun Faydaları və Zərərləri Nələrdir?
Tokayevdən gözlənilməz təklif: Qazaxıstanda ciddi dəyişiklik başlayır
Türkiyə çalxalanır: rəsmilərlə polis arasında toqquşma – CHP ləğv edilir?
Anevrizma nədir, əlamətləri və müalicəsi necə olur?
Bu müharibə ilə Avropa sınaqdan keçir - General
“Kiyev işğaldakı torpaqlarını belə azad edəcək” – Ukraynanın Türkiyədəki səfiri ilə EKSKLÜZİV MÜSAHİBƏ
Bir həftə yalnız qarpız yesək nə olar?
Qafqazda “son döyüş” başlayır – Ermənistan qalib çıxa bilər
İranla bağlı xəbərdarlıq: Rəsmilər hərəkətə keçdi
Onkoloji xəstələrin sağ qalma şansını artıran məhsullar
İsrail Avropa ölkələrinə xəbərdarlıq etdi: “Böyük səhv edirsiniz”
Yatağın yanına su qoymaq olmaz - Səbəb
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

C vitamini çatışmazlığı - ƏLAMƏTLƏRİ və MÜALİCƏSİ

Gözəllik və təbabət

29-03-2019, 16:42

C vitamini çatışmazlığı - ƏLAMƏTLƏRİ və MÜALİCƏSİ

C vitamini əksikliyi bağırsaqların fəaliyyətindən tutmuş dərinin sağlamlığına qədər orqanizmin hər sahəsində pozuntulara səbəb ola bilər.

Ailehekimiklinikasi.az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu vitaminin çatışmazlığı və müalicə yolları barədə türkiyəli dietoloq Serkan Sıtkı Şahin məlumat verib.

Dietoloq bildirib ki, C vitamini zərərli sərbəst radikallarla mübarizə aparmaq qabiliyyətinə malikdir. Bu vitamin yaraların sağalması, sümüyün formalaşması, əzələ toxumalarının inkişafı da daxil olmaqla bir çox prosesdə önəmli rol oynayır.

Bəzi araşdırmalara görə, bu vitamin xəstəliklərin qarşısını almaq, bağırsaqların gücləndirilməsi funksiyalarına da malikdir.

Diş ətiniz qanayırsa, dişləriniz zəifdirsə və dəriniz təravətini itiribsə, bunlar C vitamini əksikliyinin əlamətləridir. Ancaq problem bununla bitmir. Bədəninizdə C vitamini azalanda özünüzü daha yorğun, depressiyada hiss edirdiniz. Həmçinin bağırsaqların zəif işləməsi və köp bu vitaminin əksikliyindən xəbər verir. Bundan başqa, çəkinin artması, qanazlığı, quru dəri, dəridə qırmızı ləkələr, kiçik toxunuşlardan bədəndə qaralmalar C vitamini azlığına işarədir.

İnkişaf etmiş ölkələrdə nadir hallarda C vitamin əksikliyi müşahidə edilir. Bu əksiklik adətən zəif qidalanma və meyvə-tərəvəzlərin az istifadə edildiyi pəhrizlərdən qaynaqlanır. Siqaret çəkmək bədəndə bu vitaminin əksikliyini bir az da artırmış olur.


Müsbət məqam odur ki, bu vitaminin əksiliyi müşahidə edildiyi zaman aparılan müalicə qısa zamanda effekt verir.

C vitamini əksikliyini aradan qaldırmaq üçün meyvə və tərəvəzlərin qəbuluna diqqət etməlisiniz. Gündəlik bu vitaminə olan ehtiyacınızı bu qidalarla ödəyə bilərsiniz.

Qırmızı bibər, kivi, yaşıl bibər, portağal, çiyələk, briokoli, qara kələm, qreyfurt, naringi və limon C vitamini ilə zəngindir. Bəzən əksikliyi müalicə etmək üçün dərman qəbuluna da ehtiyac ola bilər.

Oxunub: 1 359
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

29-03-2019, 13:15

Qara gavalının orqanizmə İNANILMAZ TƏSİRİ

Araşdırma / Səhiyyə

14-01-2019, 02:45

D vitamini haqqında mif dağıdıldı

Araşdırma

13-12-2018, 01:44

Bu vitaminin çatışmazlığı psixikanı pozur

Səhiyyə

26-10-2018, 02:22

D vitamini çatışmazlığı arıqlamağı çətinləşdirir

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

17-09-2018, 14:30

Mədə kiçiltmə sonrası B vitaminin vacibliyi

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Gündə 2 alma – İnsultdan xilas edəcək
Qadınlarda Polikistik Over Sindromu: Əlamətləri və Təbii Yolla İdarə edilməsi
Öd durğunluğu neçə günə qaraciyəri “öldürür”?
Arıqlamağa kömək edən 4 bitki çayı
Beş BÜRC kasıblığın daşını atır: Birdən-birə varlanacaqlar
Bu içkilər saç tökülməsini sürətləndirir
Son xəbərlər
  • Bu gün, 18:28
    Gündə 2 alma – İnsultdan xilas edəcək
  • Bu gün, 15:09
    Qadınlarda Polikistik Over Sindromu: Əlamətləri və Təbii Yolla İdarə edilməsi
  • Bu gün, 12:30
    Öd durğunluğu neçə günə qaraciyəri “öldürür”?
  • Bu gün, 09:03
    Arıqlamağa kömək edən 4 bitki çayı
  • Dünən, 22:10
    Beş BÜRC kasıblığın daşını atır: Birdən-birə varlanacaqlar
  • Dünən, 21:32
    Bu içkilər saç tökülməsini sürətləndirir
  • Dünən, 20:20
    Dünyanın gizli xəzinəsi: Yerin nüvəsinin yaxınlığında gizlənir və ABŞ onu çıxarmaq istəyir
  • Dünən, 19:13
    15 sentyabrda dərslər təxirə salınacaq? - RƏSMİ CAVAB
  • Dünən, 18:45
    Manqonun Faydaları və Zərərləri Nələrdir?
  • Dünən, 17:25
    Tokayevdən gözlənilməz təklif: Qazaxıstanda ciddi dəyişiklik başlayır
  • Dünən, 17:02
    Türkiyə çalxalanır: rəsmilərlə polis arasında toqquşma – CHP ləğv edilir?
  • Dünən, 15:37
    Anevrizma nədir, əlamətləri və müalicəsi necə olur?
  • Dünən, 14:49
    Bu müharibə ilə Avropa sınaqdan keçir - General
  • Dünən, 13:16
    “Kiyev işğaldakı torpaqlarını belə azad edəcək” – Ukraynanın Türkiyədəki səfiri ilə EKSKLÜZİV MÜSAHİBƏ
  • Dünən, 12:04
    Bir həftə yalnız qarpız yesək nə olar?
  • Dünən, 11:21
    Qafqazda “son döyüş” başlayır – Ermənistan qalib çıxa bilər
  • Dünən, 10:32
    İranla bağlı xəbərdarlıq: Rəsmilər hərəkətə keçdi
  • Dünən, 09:13
    Onkoloji xəstələrin sağ qalma şansını artıran məhsullar
  • 7-09-2025, 22:16
    İsrail Avropa ölkələrinə xəbərdarlıq etdi: “Böyük səhv edirsiniz”
  • 7-09-2025, 21:09
    Yatağın yanına su qoymaq olmaz - Səbəb
  • 7-09-2025, 20:03
    ABŞ təyyarəsi Qara dəniz üzərində: Türkiyəyə getdi və…
  • 7-09-2025, 19:36
    Azərbaycanın məşhur gölü yer üzündən silindi
  • 7-09-2025, 18:13
    Keçməyən öskürək hansı xəstəliklərdən xəbər verir?
  • 7-09-2025, 17:19
    Nəhənglər üz-üzə: 3 ölkə belə birləşə bilər – İnanılmaz ssenari
  • 7-09-2025, 16:41
    Rusiyanın hücumu: 4 ölü, 44 yaralı... – Zelenski açıqladı
  • 7-09-2025, 15:30
    Stressin ən təbii dərmanı
  • 7-09-2025, 14:15
    Ruslar bu ölkədən qovulurlar – Səbəb
  • 7-09-2025, 12:24
    İbn Sinanın losyonu: Dəridəki ləkələri yox edir
  • 7-09-2025, 11:59
    Avropada narazılıq: Makrondan sonra sıra ona çatdı
  • 7-09-2025, 10:23
    Ukraynada NATO-nun Ordu Qərargahı yaradılır
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə