Yaz aylarında hiss olunan yorğunluq, süstlük və diqqətsizlik çox vaxt təkcə fiziki deyil. Bunlar zehnin və duyğuların fəsillərin dəyişməsinə reaksiyasıdır.

Medicina.az xəbər verir ki, hava istiləşir, günlər uzanır, amma içindəki ağırlıq yox olmur. Səhər oyanmaq çətindir və gün ərzində daimi yorğunluq hissi var. Tapşırıqlar həddindən artıq ağır görünür və hətta ən sadə şeylərə belə başlamaq çətindir. Baş verənlər sadəcə fiziki yorğunluq deyil. Bu, zehnin və bədənin eyni vaxtda yorğun olduğu bir dövrdür.

BƏDƏN GÜNƏ BAŞLAMAĞA HAZIR DEYİL
Gözlərinizi açanda özünüzü rahat hiss etməmək, günün əvvəlində belə enerji çatışmazlığı... Bu vəziyyət çox vaxt yuxu çatışmazlığından deyil, bədənin dəyişən ritmə uyğunlaşmaq cəhdindən qaynaqlanır. Bioloji saat fəsillərin dəyişməsi ilə yenidən tənzimləndikcə, bu keçid ağrılı hiss oluna bilər.

AĞIL HƏRƏKƏTƏ MÜQAVİMƏT EDƏR

Görüləcək işlər aydındır, amma başlamaq çətindir. Daimi təxirəsalma, diqqət çatışmazlığı və nizamsızlıq vəziyyəti yaranır. Bu, tənbəllik deyil. Bu, zehnin yavaşlamasıdır. Beyin dəyişən tarazlıqlara uyğunlaşarkən enerjiyə qənaət etməyə çalışır.

DUYĞULAR QEYRİ-MÜƏYYƏNDİR

Bəzən hər şey normal görünür, amma daxildə izaholunmaz bir narahatlıq hökm sürür. Nə tam bədbəxtlik, nə də tam rahatlıq... Bu dəyişkən əhval-ruhiyyə mövsümi dəyişikliklərin zehni təsirlərindən biridir.

XARİCİ CANLILIQ DAXİLİ TARAZLIQLA UYĞUN DEYİL

Yaz xaricdən canlılıq deməkdir, amma eyni tempi hiss edə bilmədiyiniz zaman fərq daha da artır. "Hər kəs yaxşıdır, amma mən yaxşı deyiləm" düşüncəsi yorğunluğa psixoloji təzyiq əlavə edir.

BƏDƏN YENİDƏN TƏNZİMLƏNİR

Günəş işığının artması ilə hormon balansı dəyişir. Yuxu rejimi, enerji səviyyələri və əhval-ruhiyyə birbaşa bu dəyişiklikdən təsirlənir. Buna görə də, vəziyyət nə tamamilə fiziki, nə də tamamilə psixolojidir. Bu, hər ikisinin birlikdə işlədiyi bir prosesdir.

FİZİKİ YÜK RUHİ YORĞUNLUĞU ARTIRIR

Tozcuq və ətraf mühit amilləri immun sistemini gərginləşdirə, baş ağrılarını, zəifliyi və diqqətsizliyi artıra bilər. Bu fiziki yük həmçinin zehni yorğunluğu dərinləşdirir və insanın özünü daha da yorğun hiss etməsinə səbəb olur.

KEÇİD DÖVRÜ DÜŞÜNDÜYÜNDƏN DAHA TƏSİRLİDİR

Bu vəziyyət tez-tez bir neçə həftə ərzində aradan qalxır. Lakin, bu dövrü görməməzlikdən gəlmək və ya özünüzü məcbur etmək hissi daha da pisləşdirə bilər. Çünki həm bədən, həm də zehn bu keçid zamanı tarazlığı bərpa etməyə çalışır.

Bu dövrdə ən vacib şey baş verənləri düzgün şərh etməkdir. Çünki problem çox vaxt çatışmazlıq deyil, uyğunlaşma prosesidir. Bahar təkcə təbiəti deyil, həm də insanın daxili tarazlığını dəyişdirir.