Aptekdə satılan bütün D vitamini formaları eyni dərəcədə faydalıdırmı?

“Medicina” xəbər verir ki, allerqoloq və immunoloq Alfiya SalixovaD vitamininin hamısının niyə faydalı olmadığını izah edib.

“D vitamini D3 şəklində qəbul etmək daha yaxşıdır, daha effektlidir.

D vitamini sümükləri gücləndirir, immuniteti, endokrin sistemini yaxşılaşdırır, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır və hətta əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir.

Bununla belə, bütün D vitamini preparatları eyni dərəcədə təsirli deyil
D vitamini iki əsas formada mövcuddur. D2 (erqokalsiferol) — bitki mənşəli, daha az sorulur və bədəndən daha tez xaric olur. D3 (xolekalsiferol) — orqanizmin qidadan (yağlı balıq, yumurta) aldığı və günəşin təsiri altında istehsal etdiyi təbii forma.

Onun sözlərinə görə, D3-ə üstünlük verilməlidir, çünki qanda D vitamininin səviyyəsini 30% daha effektiv artırır.

"Bütün istehsalçılar təmizləmə və doza standartlarına uyğun gəlmir. Bəzi ucuz əlavələrin tərkibində çirklər və ya kifayət qədər miqdarda aktiv maddə ola bilər. Yaxşı reputasiyaya malik olan etibarlı əczaçılıq şirkətlərinin dərmanlarını seçmək daha yaxşıdır”.

Dərmanların buraxılma forması haqqında danışırıqsa, onda damcılar, tabletlər, kapsullar var.

Suda həll olunan formada olan damcılar yağın udulması pozulmuş insanlar üçün optimaldır (məsələn, mədə-bağırsaq xəstəlikləri ilə). Yağ məhlulu olan kapsullar rahatdır və yaxşı sorulur. Tabletlər hər kəs üçün uyğun deyil, çünki udma üçün qidada kifayət qədər miqdarda yağ tələb olunur.

"Böyüklər üçün profilaktik doza gündə 600-2000 IU təşkil edir. Çatışmazlıq halında həkim qısa kurs üçün 4000-10000 IU təyin edə bilər. Anlamaq lazımdır ki, yüksək dozanın nəzarətsiz qəbulu çox təhlükəli olan hipervitaminoza gətirib çıxarır”.