• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Hancı BÜRCLƏRİ oktyabrda çətinlik gözləyir?
Əsnəməyi boğub saxlamaq olmaz –XƏBƏRDARLIQ
Türkiyə Suriyaya hərbi texnika göndərir
Makron Əliyevlə danışdı, İrəvana yanaşma dəyişdi – Yeni mesaj
Payızda immuniteti gücləndirən qidalar
ABŞ-dan Çinə xəbərdarlıq: Tabe olmayacağıq...
Türkiyə ordusu Qəzzada hansı vəzifəni icra edəcək?
Ürəktutmaların artmasının səbəbi bilindi - Hamı hər gün istifadə edir
Tramp istəyir: Azərbaycan ordu göndərəcəkmi?
Kremldən Bəşər Əsədin taleyi ilə bağlı açıqlama: Qurban verilir?
Qaraciyərin xəstə olduğunu göstərən 4 ƏLAMƏT
Trampdan şok: Bir sözümlə yenidən müharibə başlaya bilər!
Gözlənilən müharibənin vaxtı açıqlandı: Rusiyaya qarşı plan hazırdır
Səhər oyananda bu əlamətlərdən biri varsa, xərçəng ola bilərsiniz
Plastik butulkadan su içənlər diqqət! Risk altındasınız
Bu tərəvəzlər şəkərin bədənə zərərli təsirini azaldır
Netanyahu söz verdi: “Onları məhv edəcəyik!”
Pensiya sistemində islahatlar gözlənilir
Udmaqda çətinlik: səssiz, amma təhlükəli xəstəlik – Axalaziya
26 ölkə istəyir, Macarıstandan başqa: Orbanın qorxusu bu imiş
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Peyvənddən sonra qidalanma rejimi

Manşet / Maraqlı

6-03-2021, 13:27

Peyvənddən sonra qidalanma rejimi


Peyvənd vurdurandan sonra qidalanmada zülal, mineral, yağ və vitaminlər vəhdət təşkil etməlidir. Həkimlər xüsusi olaraq vurğulayırlar ki, həmin prosedurdan sonra qida rasionuna daxil edilən ərzaqlar düzgün seçilməlidir.

Əsas olaraq müntəzəm və düzgün şəkildə su qəbul edilməlidir. Suya zəncəfil, nanə, yaşıl alma, darçın və iki-üç dilim limon əlavə edərək içilməsi immun sistemi üçün çox faydalıdır. Həkim-terapevtin dediyinə görə, bu, həmçinin mədə-bağırsaq sisteminə də müsbət təsir edir. Bundan başqa həkimlər qeyd edirlər ki, pandemiya dövründə immun sistemini gücləndirən qidalara daha çox üstünlük verilməlidir.

Milli.Az bildirir ki, həkim-diyetoloq Ləman Süleymanova AZƏRTAC-a deyib: "Çoxlu tərəvəzlər qəbul edilməli və onunla yanaşı vitaminlərlə zəngin və mövsümə uyğun olaraq meyvələrdən istifadə edilməsi məqsədəuyğundur. Ət məhsulları, toyuq, balıq məhsulları və göyərtilər mütləq şəkildə rasiona daxil edilməli, xüsusilə tərkibində S vitamini olan qidalara üstünlük verilməlidir. D vitamini olan qidaların - göbələk, kərə yağı, yumurta, avokado və s. də qəbulu məsləhətdir".

Kişmiş, kəvər, göy və qırmızı soğan, sarımsaq, brokkoli və gül kələmi də vitaminlərlə zəngin qidalardır. Peyvənd olunanların xüsusilə spirtli içkilərdən uzaq olması, fast-fud, şirniyyat və un məmulatlarından mümkün qədər az istifadə etməsi tövsiyə olunur.

"Yağlı, qızardılmış və qurudulmuş qida məhsullarının qəbulunu məhdudlaşdırmaq lazımdır. Qaynadılmış, buxarda bişirilmiş, kabab formasında olan məhsullardan rahat şəkildə istifadə etmək olar. Normal yuxu rejimi və stresdən uzaq olmaq da peyvənddən sonra yaxşı təsir göstərir", - deyə həkim-diyetoloq bildirib.

Zülalların kifayət qədər qəbulu da əsas amillərdəndir. Bu baxımdan balıq, pendir, lobya, mərcimək, noxud və çərəzlərin yeyilməsi məsləhətdir. Orqanizmdə xəstəliklərin yaranmaması üçün gündəlik qidalanma normasını gözləmək və ona əməl etmək lazımdır.

Oxunub: 822
Paylaş:
Digər xəbərlər

Manşet / Araşdırma

26-01-2021, 10:32

Peyvəndləmədən əvvəl və sonra orqanizmdə vitamin balansını qorumaq lazımdır

Gündəm / Maraqlı

17-09-2024, 21:11

Payız-qış fəslində immuniteti gücləndirmək üçün nə etməli? Mütəxəssisdən TÖVSİYƏLƏR

Gözəllik və təbabət

13-07-2020, 13:38

Pəhriz saxlayarkən qidalar balanslaşdırılmış şəkildə qəbul edilməlidir

Maraqlı

24-05-2020, 16:58

İmmunitetin zəifləməməsi üçün: Dietoloqdan qidalanma qaydaları

Gözəllik və təbabət

6-04-2020, 18:49

Koronavirusa qarşı mübarizədə immun sistemini necə gücləndirək?

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Hancı BÜRCLƏRİ oktyabrda çətinlik gözləyir?
Əsnəməyi boğub saxlamaq olmaz –XƏBƏRDARLIQ
Türkiyə Suriyaya hərbi texnika göndərir
Makron Əliyevlə danışdı, İrəvana yanaşma dəyişdi – Yeni mesaj
Payızda immuniteti gücləndirən qidalar
ABŞ-dan Çinə xəbərdarlıq: Tabe olmayacağıq...
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:34
    Hancı BÜRCLƏRİ oktyabrda çətinlik gözləyir?
  • Dünən, 21:48
    Əsnəməyi boğub saxlamaq olmaz –XƏBƏRDARLIQ
  • Dünən, 20:31
    Türkiyə Suriyaya hərbi texnika göndərir
  • Dünən, 19:05
    Makron Əliyevlə danışdı, İrəvana yanaşma dəyişdi – Yeni mesaj
  • Dünən, 18:26
    Payızda immuniteti gücləndirən qidalar
  • Dünən, 17:52
    ABŞ-dan Çinə xəbərdarlıq: Tabe olmayacağıq...
  • Dünən, 16:03
    Türkiyə ordusu Qəzzada hansı vəzifəni icra edəcək?
  • Dünən, 15:39
    Ürəktutmaların artmasının səbəbi bilindi - Hamı hər gün istifadə edir
  • Dünən, 14:47
    Tramp istəyir: Azərbaycan ordu göndərəcəkmi?
  • Dünən, 13:42
    Kremldən Bəşər Əsədin taleyi ilə bağlı açıqlama: Qurban verilir?
  • Dünən, 12:10
    Qaraciyərin xəstə olduğunu göstərən 4 ƏLAMƏT
  • Dünən, 11:14
    Trampdan şok: Bir sözümlə yenidən müharibə başlaya bilər!
  • Dünən, 10:33
    Gözlənilən müharibənin vaxtı açıqlandı: Rusiyaya qarşı plan hazırdır
  • Dünən, 09:07
    Səhər oyananda bu əlamətlərdən biri varsa, xərçəng ola bilərsiniz
  • 16-10-2025, 22:28
    Plastik butulkadan su içənlər diqqət! Risk altındasınız
  • 16-10-2025, 21:06
    Bu tərəvəzlər şəkərin bədənə zərərli təsirini azaldır
  • 16-10-2025, 20:25
    Netanyahu söz verdi: “Onları məhv edəcəyik!”
  • 16-10-2025, 19:37
    Pensiya sistemində islahatlar gözlənilir
  • 16-10-2025, 18:41
    Udmaqda çətinlik: səssiz, amma təhlükəli xəstəlik – Axalaziya
  • 16-10-2025, 17:30
    26 ölkə istəyir, Macarıstandan başqa: Orbanın qorxusu bu imiş
  • 16-10-2025, 16:12
    Sabah leysan yağacaq
  • 16-10-2025, 15:40
    Payızın super qidası: Qoz ürəyi, beyni və immuniteti qoruyur
  • 16-10-2025, 14:04
    “Yabancı Damat”ın məşhur aktyoru vəfat etdi - FOTO
  • 16-10-2025, 13:44
    Paşinyan inkar etdi: Zəngəzur dəhlizi...
  • 16-10-2025, 12:26
    Mədə yanmasına qarşı vasitələr: hansılar həqiqətən kömək edir?
  • 16-10-2025, 11:23
    ABŞ-dən Azərbaycanla bağlı gözlənilməz açıqlama
  • 16-10-2025, 10:19
    Azərbaycan hərbçiləri daha bir əraziyə yerləşir? – Sürpriz gəlişmə
  • 16-10-2025, 09:09
    Soyuq havalarda bədəni isidən qidalar
  • 15-10-2025, 22:11
    Əsl dostla tanışı necə ayırd etməli? – Psixoloq fərqləri saydı
  • 15-10-2025, 21:55
    Psoriaz nədir və necə müalicə olunur? Mütəxəssislər izah edir
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə