• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Bu iki qidanı birlikdə yemək yaddaşınızı möhkəmləndirir!
Boltonun açıqlaması DÜNYANI SİLKƏLƏDİ - “Belə bir an yenidən baş verə bilər”
Ukraynada müharibəni bitirməklə bağlı müzakirələr başladı – Plan hazırdır
Cökə çayının 7 faydası
Həm Zəngəzur, həm də Araz dəhlizi... - Prezident
Büdcədən icbari tibbi sığortaya ayrılan vəsait niyə azaldılıb?
Dabaq xəstəliyi nə dərəcədə qorxuludur? - Həkimdən açıqlama
İrəvan Tehranın dəhliz təklifini rədd etdi: Bakı daha uyğundur
Putin 44 günlük müharibədə İrəvandan görün nə tələb edib: Ermənilər açıqladı
Soyuq hava və soyuqdəymə ürək xəstələri üçün təhlükəlidir
Türkiyə onu təcili Bakıya göndərdi - Mühüm səbəb
Doğum səviyyəsi azalır, əhali sürətlə qocalır: Azərbaycanı nə gözləyir?
Süd vəzilərində mastopatiya və kistlərə qarşı – Yağ resepti
“Gündə 8 saat yuxu” mifinin sonu - Bu qədər yatmaq kifayətdir...
Əliyev və Ərdoğan İrəvana dəvət olundu – RƏSMİ
Regionda mühüm gəlişmə – Moskva və İrəvan Bakı üzərindən “birləşir”
Quru öskürək nədən yaranır və evdə necə müalicə oluna bilər?
Paşinyan ordu ilə bağlı ifadəni dəyişdi, Rusiyaya işarə etdi – Daha iki ölkə ilə barışır
Putinin çevriliş qorxusu: Narahat olmaq üçün dəhşətli səbəblər var
Kimlərə xurma yemək olmaz?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Peyvənddən sonra qidalanma rejimi

Manşet / Maraqlı

6-03-2021, 13:27

Peyvənddən sonra qidalanma rejimi


Peyvənd vurdurandan sonra qidalanmada zülal, mineral, yağ və vitaminlər vəhdət təşkil etməlidir. Həkimlər xüsusi olaraq vurğulayırlar ki, həmin prosedurdan sonra qida rasionuna daxil edilən ərzaqlar düzgün seçilməlidir.

Əsas olaraq müntəzəm və düzgün şəkildə su qəbul edilməlidir. Suya zəncəfil, nanə, yaşıl alma, darçın və iki-üç dilim limon əlavə edərək içilməsi immun sistemi üçün çox faydalıdır. Həkim-terapevtin dediyinə görə, bu, həmçinin mədə-bağırsaq sisteminə də müsbət təsir edir. Bundan başqa həkimlər qeyd edirlər ki, pandemiya dövründə immun sistemini gücləndirən qidalara daha çox üstünlük verilməlidir.

Milli.Az bildirir ki, həkim-diyetoloq Ləman Süleymanova AZƏRTAC-a deyib: "Çoxlu tərəvəzlər qəbul edilməli və onunla yanaşı vitaminlərlə zəngin və mövsümə uyğun olaraq meyvələrdən istifadə edilməsi məqsədəuyğundur. Ət məhsulları, toyuq, balıq məhsulları və göyərtilər mütləq şəkildə rasiona daxil edilməli, xüsusilə tərkibində S vitamini olan qidalara üstünlük verilməlidir. D vitamini olan qidaların - göbələk, kərə yağı, yumurta, avokado və s. də qəbulu məsləhətdir".

Kişmiş, kəvər, göy və qırmızı soğan, sarımsaq, brokkoli və gül kələmi də vitaminlərlə zəngin qidalardır. Peyvənd olunanların xüsusilə spirtli içkilərdən uzaq olması, fast-fud, şirniyyat və un məmulatlarından mümkün qədər az istifadə etməsi tövsiyə olunur.

"Yağlı, qızardılmış və qurudulmuş qida məhsullarının qəbulunu məhdudlaşdırmaq lazımdır. Qaynadılmış, buxarda bişirilmiş, kabab formasında olan məhsullardan rahat şəkildə istifadə etmək olar. Normal yuxu rejimi və stresdən uzaq olmaq da peyvənddən sonra yaxşı təsir göstərir", - deyə həkim-diyetoloq bildirib.

Zülalların kifayət qədər qəbulu da əsas amillərdəndir. Bu baxımdan balıq, pendir, lobya, mərcimək, noxud və çərəzlərin yeyilməsi məsləhətdir. Orqanizmdə xəstəliklərin yaranmaması üçün gündəlik qidalanma normasını gözləmək və ona əməl etmək lazımdır.

Oxunub: 828
Paylaş:
Digər xəbərlər

Manşet / Araşdırma

26-01-2021, 10:32

Peyvəndləmədən əvvəl və sonra orqanizmdə vitamin balansını qorumaq lazımdır

Gündəm / Maraqlı

17-09-2024, 21:11

Payız-qış fəslində immuniteti gücləndirmək üçün nə etməli? Mütəxəssisdən TÖVSİYƏLƏR

Gözəllik və təbabət

13-07-2020, 13:38

Pəhriz saxlayarkən qidalar balanslaşdırılmış şəkildə qəbul edilməlidir

Maraqlı

24-05-2020, 16:58

İmmunitetin zəifləməməsi üçün: Dietoloqdan qidalanma qaydaları

Gözəllik və təbabət

6-04-2020, 18:49

Koronavirusa qarşı mübarizədə immun sistemini necə gücləndirək?

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Bu iki qidanı birlikdə yemək yaddaşınızı möhkəmləndirir!
Boltonun açıqlaması DÜNYANI SİLKƏLƏDİ - “Belə bir an yenidən baş verə bilər”
Ukraynada müharibəni bitirməklə bağlı müzakirələr başladı – Plan hazırdır
Cökə çayının 7 faydası
Həm Zəngəzur, həm də Araz dəhlizi... - Prezident
Büdcədən icbari tibbi sığortaya ayrılan vəsait niyə azaldılıb?
Son xəbərlər
  • Dünən, 21:33
    Bu iki qidanı birlikdə yemək yaddaşınızı möhkəmləndirir!
  • Dünən, 20:24
    Boltonun açıqlaması DÜNYANI SİLKƏLƏDİ - “Belə bir an yenidən baş verə bilər”
  • Dünən, 19:42
    Ukraynada müharibəni bitirməklə bağlı müzakirələr başladı – Plan hazırdır
  • Dünən, 18:11
    Cökə çayının 7 faydası
  • Dünən, 17:37
    Həm Zəngəzur, həm də Araz dəhlizi... - Prezident
  • Dünən, 16:16
    Büdcədən icbari tibbi sığortaya ayrılan vəsait niyə azaldılıb?
  • Dünən, 15:42
    Dabaq xəstəliyi nə dərəcədə qorxuludur? - Həkimdən açıqlama
  • Dünən, 14:19
    İrəvan Tehranın dəhliz təklifini rədd etdi: Bakı daha uyğundur
  • Dünən, 13:34
    Putin 44 günlük müharibədə İrəvandan görün nə tələb edib: Ermənilər açıqladı
  • Dünən, 12:29
    Soyuq hava və soyuqdəymə ürək xəstələri üçün təhlükəlidir
  • Dünən, 11:07
    Türkiyə onu təcili Bakıya göndərdi - Mühüm səbəb
  • Dünən, 10:36
    Doğum səviyyəsi azalır, əhali sürətlə qocalır: Azərbaycanı nə gözləyir?
  • Dünən, 09:25
    Süd vəzilərində mastopatiya və kistlərə qarşı – Yağ resepti
  • 27-10-2025, 21:32
    “Gündə 8 saat yuxu” mifinin sonu - Bu qədər yatmaq kifayətdir...
  • 27-10-2025, 20:28
    Əliyev və Ərdoğan İrəvana dəvət olundu – RƏSMİ
  • 27-10-2025, 19:40
    Regionda mühüm gəlişmə – Moskva və İrəvan Bakı üzərindən “birləşir”
  • 27-10-2025, 18:27
    Quru öskürək nədən yaranır və evdə necə müalicə oluna bilər?
  • 27-10-2025, 17:16
    Paşinyan ordu ilə bağlı ifadəni dəyişdi, Rusiyaya işarə etdi – Daha iki ölkə ilə barışır
  • 27-10-2025, 16:10
    Putinin çevriliş qorxusu: Narahat olmaq üçün dəhşətli səbəblər var
  • 27-10-2025, 15:16
    Kimlərə xurma yemək olmaz?
  • 27-10-2025, 14:41
    Ramazan ayı bu tarixdə başlayacaq
  • 27-10-2025, 13:19
    III Dünya Müharibəsi başlayıb - Sabiq baş nazir
  • 27-10-2025, 12:05
    Balın içinə 1 qaşıq əlavə edin - Boğaz ağrısının təbii dərmanı
  • 27-10-2025, 11:22
    Netanyahu: İsrail Qəzzaya və Livana zərbələr endirmək üçün icazə istəməyəcək
  • 27-10-2025, 10:35
    5 gün dərs olmayacaq
  • 27-10-2025, 09:09
    Başgicəllənmə hansı səbəblərlə yaranır?
  • 26-10-2025, 22:32
    Putin Trampa Bakı və İrəvan haqda görün nə deyib – Liderlərin dialoqu
  • 26-10-2025, 21:17
    Alimlər mədə xərçənginin dərmanını tapdı
  • 26-10-2025, 20:25
    Çin sahillərində gəmilər toqquşdu
  • 26-10-2025, 19:16
    Sudanda döyüşlər şiddətləndi: Hərbi baza ələ keçirildi
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə