Geomaqnit həyəcanı avqustun 4-ü axşam - avqustun 5-i səhər saatlarında başlayacaq.

Alimlər Günəşdə Yerə yönələn növbəti alışma qeydə alıb.

Bu gün axşam saatlarında bu alışma zamanı baş verən tac kütləsi planetimizə çatacaq. Buna görə də, hava şəraitindən asılı olan insanlar sağlamlıqlarına diqqət yetirməli və rifahlarına nəzarət etməlidirlər.

Maqnit qasırğaları zamanı aşağıdakı əlamətlər müşahidə olunur:

• depressiv əhval-ruhiyyə və əsəbilik;

• qan təzyiqinin artması və ya azalması;

• yuxunun pozulması;

• oynaq ağrısı;

• apatiya və ya narahatlıq;

• baş ağrısı və başgicəllənmə;

• xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi.

Maqnit qasırğaları zamanı özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün nə etməlisiniz?

• düzgün qidalanmaq və fiziki aktiv olmaq;

• daha çox istirahət və yuxu;

• daha çox su və ya bitki çayı içmək;

• spirtli içkilər və yağlı qidalar qəbul etməmək

• qidanıza daha çox göyərti və mövsümi tərəvəz əlavə edin;

• stressdən və narahatedici hadisələrdən yayınmaq;

• gündəlik cədvəlinizə yatmazdan əvvəl kontrastlı duş əlavə edin;

• Lazım olan dərmanlar üçün evinizdəki ilk yardım dəstini yoxlayın. (lent.az)