• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Dünyanın fırlanma sürəti artdı - Bu tarixlərdə gün qısalacaq
Saç tökülməsinin qarşısını alır və gurlaşdırır - Təbii ÇARƏ
Ermənistandan SƏRT QADAĞA - Heç bir qonşu ölkəyə...
Mənə dedilər ki, Azərbaycana səfər təhlükəli ola bilər...
Qanda şəkəri soğanla salmaq olar
Netanyahu təhlükəsizlik kabinetini toplayır - Masada nələr var?
Avropada kritik qərar: orduya çağırışlar başladı – Nə baş verir?
Zob, ürək, mioma, prostatit - 3 çarə
12 günün sirri açılır: İsrail gizlədirmiş – İran münaqişədə bunu da edib
İlon Mask siyasi partiya yaratdığını ELAN ETDİ
Nəsildə xərçəng varsa, nə edək? – Onkoloqdan miflərə cavab
Yeni müharibə anonsu: İki nəhəngdən inanılmaz ssenari – Hədəf bu ölkədir
Başqa bir dövrə KEÇİD QAPISI - “Dünyanın ən böyük zaman kapsulu” 50 ildən sonra açıldı
Bu çaylar bağırsaqları məhv edir, xərçəngə səbəb olur
Ulduzunu partladaraq ölmək istəyən planet tapıldı: Tamamilə yeni bir fenomendir
İtburnu haqqında bilmədikləriniz
Azərbaycanda nə qədər psixi xəstə var?
İyulda varlanacaq BÜRCLƏR
Septik artritin SİMPTOMLARI və MÜALİCƏ ÜSULLARI
ABŞ kəşfiyatçısı sirləri açdı: “İsrailin İrana hücumu zamanı…”
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Viruslarla mübarizədə köməkçi vasitə

Xəbərlər

26-03-2020, 21:09

Viruslarla mübarizədə köməkçi vasitə


Güclü immunitetin zərurətə çevrildiyi zamanda ən çox nələrə diqqət yetirmək lazımdır?

Mütəxəssislər sink qəbulunun immunitet üçün ən gözəl vasitə olduğu qənaətindədir.

Nədənsə, bu mikroelement sağlamlığının qeydinə qalan insanlar arasında o qədər də "populyar" deyil. Ama unutmamaq lazımdır ki, sink çatışmazlığı maddələr mübadiləsini mürəkkəb şəkildə pozmağa qadirdir ; bundan da ən çox immun sistemi təsirlənir. Sink zülallar və DNT istehsalı üçün, əzələlərin böyüməsi və bərpası üçün, dad və qoxu hissi üçün, həmçinin yaraların sağalmasına kömək edir, immun sisteminin bakteriya və viruslarla mübarizəsində çox effektivdir, həzmi yaxşılaşdırır və hormonların istehsalını tənzimləyir.
Çoxsaylı klinik tədqiqatlar göstərir ki, sink kataral xəstəliyin başlanmasından sonrakı ilk günlərdə dərhal qəbul olunarsa, orqanizm daha sürətli bərpa olur. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, orqanizmdə kifayət qədər sink olması virusların yayılmasına mane ola bilər, çünki sink virus patogenlər üzərində qoruyucu bir membran meydana gəlməsini stimullaşdırır, bu da onların tənəffüs yollarında selikli qişalara daxil olmasının qarşısını alır.

Sink üçün hansı qidalar qəbul etmək lazımdır?
Ən çox sink dəniz məhsullarındadır: 100 qr - 60 mq, sonra dana qaraciyəri 100 qr-15-16 mq, göyərti (13 mq), qırmızı ət (quzu, donuz əti, mal əti) - 7-9 mq. Vegan və vegeterianlara günəbaxan tumları, balqabaq, şam qoz-fındıq, küncüt toxumu, mərci, soya kimi məhsullardan daha çox istifadəni tövsiyə edirik. Onların tərkibində sinkin miqdarı 100 qr - 3,8-dən 5,5 mq-a qədərdir, lakin bir "əmma" var: bitki məhsullarından olan sink ət və dəniz məhsulları ilə müqayisədə daha zəif həzm olunur.

Orta hesabla bir orta yaşlı insanın gündə 40 mq-a qədər sink, yeniyetmə 30 mq, uşağın isə 15-dən 20 mq-a qədər sink ehtiyacı var . "Çox yaxşı - həm də çox pisdir" qaydası həmişə keçərlidir. Yəni unutmayın ki, həm sinkin çatışmazlığı, həm də sinkin normadan artıq olması orqanizm üçün çox pis nəticələrə gətirib çıxardır. Xəstələnmək qorxusu ilə yalnız sink tərkibli məhsullardan istifadə düzgün deyil.

Oxunub: 786
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

20-03-2020, 18:02

Dərinizi tər-təmiz edəcək ƏN UCUZ VASİTƏ

Gözəllik və təbabət

15-03-2020, 18:02

Dərinizi tər-təmiz edəcək ƏN UCUZ VASİTƏ

Maraqlı

19-03-2020, 16:38

Kalsium, maqnezium, sink - Orqanizm üçün faydaları

Araşdırma

1-02-2020, 16:38

Bütün günü qaşınırsız? Sizdə bu element çatışmır – Dəhşətli əlamətlər

Araşdırma

19-12-2019, 10:20

Övlad sahibi olmaq istəyənlər üçün əvəzsiz mineral

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Dünyanın fırlanma sürəti artdı - Bu tarixlərdə gün qısalacaq
Saç tökülməsinin qarşısını alır və gurlaşdırır - Təbii ÇARƏ
Ermənistandan SƏRT QADAĞA - Heç bir qonşu ölkəyə...
Mənə dedilər ki, Azərbaycana səfər təhlükəli ola bilər...
Qanda şəkəri soğanla salmaq olar
Netanyahu təhlükəsizlik kabinetini toplayır - Masada nələr var?
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:34
    Dünyanın fırlanma sürəti artdı - Bu tarixlərdə gün qısalacaq
  • Dünən, 21:18
    Saç tökülməsinin qarşısını alır və gurlaşdırır - Təbii ÇARƏ
  • Dünən, 20:28
    Ermənistandan SƏRT QADAĞA - Heç bir qonşu ölkəyə...
  • Dünən, 19:09
    Mənə dedilər ki, Azərbaycana səfər təhlükəli ola bilər...
  • Dünən, 18:27
    Qanda şəkəri soğanla salmaq olar
  • Dünən, 17:24
    Netanyahu təhlükəsizlik kabinetini toplayır - Masada nələr var?
  • Dünən, 16:03
    Avropada kritik qərar: orduya çağırışlar başladı – Nə baş verir?
  • Dünən, 15:24
    Zob, ürək, mioma, prostatit - 3 çarə
  • Dünən, 14:32
    12 günün sirri açılır: İsrail gizlədirmiş – İran münaqişədə bunu da edib
  • Dünən, 13:40
    İlon Mask siyasi partiya yaratdığını ELAN ETDİ
  • Dünən, 12:09
    Nəsildə xərçəng varsa, nə edək? – Onkoloqdan miflərə cavab
  • Dünən, 11:43
    Yeni müharibə anonsu: İki nəhəngdən inanılmaz ssenari – Hədəf bu ölkədir
  • Dünən, 10:21
    Başqa bir dövrə KEÇİD QAPISI - “Dünyanın ən böyük zaman kapsulu” 50 ildən sonra açıldı
  • Dünən, 09:17
    Bu çaylar bağırsaqları məhv edir, xərçəngə səbəb olur
  • 5-07-2025, 22:13
    Ulduzunu partladaraq ölmək istəyən planet tapıldı: Tamamilə yeni bir fenomendir
  • 5-07-2025, 21:45
    İtburnu haqqında bilmədikləriniz
  • 5-07-2025, 20:46
    Azərbaycanda nə qədər psixi xəstə var?
  • 5-07-2025, 19:32
    İyulda varlanacaq BÜRCLƏR
  • 5-07-2025, 18:32
    Septik artritin SİMPTOMLARI və MÜALİCƏ ÜSULLARI
  • 5-07-2025, 17:11
    ABŞ kəşfiyatçısı sirləri açdı: “İsrailin İrana hücumu zamanı…”
  • 5-07-2025, 16:51
    Tbilisi və Kiyevdən sonra növbə Bakıdadır – Kremllə “böyük hesablaşma” başlayır
  • 5-07-2025, 15:03
    Dərini 1 gecədə 5 yaş cavanlaşdıran möcüzəvi yağlar
  • 5-07-2025, 13:27
    İranla bağlı xoşagəlməz çağırış – İki ölkə qarşı çıxacaq
  • 5-07-2025, 13:24
    Şəxsiyyət vəsiqəsinə bu məlumatlar da əlavə ediləcək
  • 5-07-2025, 12:33
    Ağcaqanadlar hansı xəstəlikləri qanla yaya bilər?
  • 5-07-2025, 11:48
    Trampın yeni planı: Nə Bakıya, nə də İrəvana sərf edir
  • 5-07-2025, 10:25
    Türk dünyasına qarşı həmlə Xankəndidə dəf edildi – Əliyevdən tarixi gediş
  • 5-07-2025, 09:08
    Bu qidaları birlikdə YEMƏYİN – Ekspertdən xəbərdarlıq
  • 4-07-2025, 22:17
    Da Vinçinin 500 illik sirri açıldı - FOTO
  • 4-07-2025, 21:25
    Çoxlu su içirsiniz, susuzluq isə keçmirsə... Təhlükəli əlamət
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə