Son dəqiqə
Məşq zamanı su içmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Məşq zamanı normadan çox su içmək zərərlidir və idman etməyə mane olur.
Muscle boost Baku bildirir ki, məşqdən yarım saat əvvəl və çıxandan sonra 300 millilitr su içməyə adət edin. Çünki su metobolizmanın sürətlənməsinə kömək edir, mədəni boşaldır, rahat məşq etməyə kömək olur. Məşqdən sonra qəbul edilən maye isə, tərlə itirdiyiniz mayeni bərpa edir.
