• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Sağlamlığın sadə resepti: Limon və su
Gecə telefonla yatmamağınız üçün 5 kritik səbəb
66 faiz xəstəliklər qida ilə sağalır - Məşhur alimdən açıqlama
Son altı ayda bu ölkədə 2 mindən çox UNO görünüb - ŞOK HESABAT
Suriyada yeni hakimiyyətin qurulmasından sonra...
Həm arıq saxlayır, həm də ürəyə xeyirdir - Hazırda mövsümüdür
Dünya Müharibəsinin ayaq səsləri: Bu iki ölkə eyni anda hücuma başlayacaq
Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı razılaşma: Bakıya təhvil verilir...
120/80 təzyiqlə də infarkt mümkündür – Özümüzü necə aldadırıq?
İrəvan Bakı ilə “birləşir”: Paşinyan razılaşdı, dəhlizlə bağlı yenilik
Rusiyanın hərbi yük təyyarəsi İrəvana endi
Qadınlar neçə yaşda özünü qoca hiss edir?
Paşinyan-kilsə müharibəsində yeni mərhələ: II Qaregin əks-hücuma başladı
Bütün gözlər Kızılcahamamda: Ərdoğanın “tarixi çıxışı”ı başlayır
Banan qanı qatılaşdırır – Tromb yaradan qidalar
Taliban İrana xəbərdarlıq etdi
Qaraciyəri təmizləyir, saç köklərini qidalandırır - Unikal meyvə
Moskvaya strateji siqnal verildi: Plan hazırdır, Ukraynaya onlar nəzarət edəcəklər
Tramp düyməyə basdı: Üç ölkə Moskva və Tehrana görə hədəfdə – İrəvandan sürpriz rol
Cəfəri bu xəstəliklərin dərmanıdır
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Süd içmək niyə yuxu gətirir? - SƏBƏBLƏRİ

Maraqlı

20-11-2023, 14:16

Süd içmək niyə yuxu gətirir? - SƏBƏBLƏRİ


Məlumdur ki, süd bir sıra vitaminlərlə zəngin olduğu üçün gündəlik qəbulu faydalıdır. Bununla yanaşı bəzi valideynlər yatmadan öncə mütləq şəkildə uşaqlara 1 stəkan süd içizdirirlər.

Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə süd tez yuxuya getməyə kömək edir. Bəs bunun səbəbi nədir?

Rusiyalı qastroenteroloq Yekaterina Melnikova südün niyə yuxu gətirməyə kömək etməsi ilə bağlı araşdırma aparıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə südün tərkibində triptofan adlı maddə insanda tez yuxuya getmə halı yaradır. Triptofan yuxu hormonudur,bununla yanaşı onun da tərkibində melatonin adlı maddə var ki, hansı ki, insan bu hormon sayəsində yuxuya gedir.

“Ancaq həzm probleminiz varsa, süd şişkinlik yarada bilər və tez yuxuya getməyinizə mane törədər. Bu vəziyyətdə, banan kimi tərkibində triptofan olan digər qidaları yeməlisiniz”,- deyə qastroenteroloq bildirib.

Həkim gecə saatlarında spirtli içkilərin orqanizmə ziyan vurması və yuxunun keyfiyyətini pisləşdirən zərərləri barədə də xəbərdarlıq edib. Qaranlıq və təmiz havası olan otaqda yatmaq, saat 23:00-dan əvvəl yatmaq tövsiyə olunur.

Zeynəb Müzəffərli

Oxunub: 680
Paylaş:
Digər xəbərlər

Xəbərlər

7-06-2023, 20:19

Daha tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək 7 QİDA

Maraqlı

3-03-2022, 16:27

Yuxu gətirən qidaların siyahısı

Maraqlı

21-07-2020, 09:01

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər oxusun. Həkim tövsiyələri

Xəbərlər

20-06-2019, 09:01

Bu qidalar sizi yuxuya verir - SİYAHI

Maraqlı

26-04-2019, 16:17

Mən niyə yuxudan doymuram? SƏBƏBLƏR

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Sağlamlığın sadə resepti: Limon və su
Gecə telefonla yatmamağınız üçün 5 kritik səbəb
66 faiz xəstəliklər qida ilə sağalır - Məşhur alimdən açıqlama
Son altı ayda bu ölkədə 2 mindən çox UNO görünüb - ŞOK HESABAT
Suriyada yeni hakimiyyətin qurulmasından sonra...
Həm arıq saxlayır, həm də ürəyə xeyirdir - Hazırda mövsümüdür
Son xəbərlər
  • Bu gün, 09:15
    Sağlamlığın sadə resepti: Limon və su
  • Dünən, 22:46
    Gecə telefonla yatmamağınız üçün 5 kritik səbəb
  • Dünən, 21:46
    66 faiz xəstəliklər qida ilə sağalır - Məşhur alimdən açıqlama
  • Dünən, 20:31
    Son altı ayda bu ölkədə 2 mindən çox UNO görünüb - ŞOK HESABAT
  • Dünən, 19:13
    Suriyada yeni hakimiyyətin qurulmasından sonra...
  • Dünən, 18:28
    Həm arıq saxlayır, həm də ürəyə xeyirdir - Hazırda mövsümüdür
  • Dünən, 17:18
    Dünya Müharibəsinin ayaq səsləri: Bu iki ölkə eyni anda hücuma başlayacaq
  • Dünən, 16:47
    Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı razılaşma: Bakıya təhvil verilir...
  • Dünən, 15:52
    120/80 təzyiqlə də infarkt mümkündür – Özümüzü necə aldadırıq?
  • Dünən, 14:20
    İrəvan Bakı ilə “birləşir”: Paşinyan razılaşdı, dəhlizlə bağlı yenilik
  • Dünən, 13:09
    Rusiyanın hərbi yük təyyarəsi İrəvana endi
  • Dünən, 12:25
    Qadınlar neçə yaşda özünü qoca hiss edir?
  • Dünən, 11:37
    Paşinyan-kilsə müharibəsində yeni mərhələ: II Qaregin əks-hücuma başladı
  • Dünən, 10:33
    Bütün gözlər Kızılcahamamda: Ərdoğanın “tarixi çıxışı”ı başlayır
  • Dünən, 09:12
    Banan qanı qatılaşdırır – Tromb yaradan qidalar
  • 11-07-2025, 22:29
    Taliban İrana xəbərdarlıq etdi
  • 11-07-2025, 21:26
    Qaraciyəri təmizləyir, saç köklərini qidalandırır - Unikal meyvə
  • 11-07-2025, 20:17
    Moskvaya strateji siqnal verildi: Plan hazırdır, Ukraynaya onlar nəzarət edəcəklər
  • 11-07-2025, 19:34
    Tramp düyməyə basdı: Üç ölkə Moskva və Tehrana görə hədəfdə – İrəvandan sürpriz rol
  • 11-07-2025, 18:24
    Cəfəri bu xəstəliklərin dərmanıdır
  • 11-07-2025, 17:55
    Ölkəmizdə nikah sayı artdı, boşanma azaldı
  • 11-07-2025, 16:48
    İRAN TƏKZİB ETDİ - İsrail qırıcıları vurulmayıb
  • 11-07-2025, 15:01
    Günəşdə dəri niyə daha çox qaşınır?
  • 11-07-2025, 14:24
    Xocalıda övladları ilə girov götürülmüş qadından təsirli ifadə
  • 11-07-2025, 13:42
    Əliyevin tezisi təsdiqləndi, İrəvanla üç problem aradan qalxdı – Moskva detalı
  • 11-07-2025, 12:19
    Yaxşı görmək istəyirsinizsə bu qidalardan çox yeyin
  • 11-07-2025, 11:26
    Azərbaycan və Ermənistan arasında vasitəçilərsiz danışıqlar: Sülhə doğru real addım
  • 11-07-2025, 10:10
    “Çərçivə Sülh Sazişi” imzalanacaq, Zəngəzur dəhlizi açılacaq, Minsk qrupu isə… – DETALLAR
  • 11-07-2025, 09:05
    Qocalmanı gecikdirir, yuxunu da yaxşılaşdırır
  • 10-07-2025, 21:29
    Alimlərdən ürək çatışmazlığının yeni səbəbi – Bağırsaqlardan gələn təhlükə
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə