• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Azərbaycanda süni intellekt əsaslı “robot repetitor” hazırlanır
Gündə 5 qram: Duzu nə ilə əvəz etmək olar?
İranla bağlı dəhşətli ssenari masada: 3 ölkə birləşir – Kritik proses başladı
Bir gündə üç uşaq ambulansda doğuldu - FOTO
Bu tərəvəz xərçəngdən qoruyur - Professor
Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
Tehrandan açıqlama: Bakı və İrəvan üçün ən səmərəli yol budur
Qəbizlik üçün bir stəkan kifayətdir - Prof. Dr. İbrahim Saraçoğludan
Ərdoğandan xəbərdarlıq: Qılınc qınından çıxsa...
Bakıda ödənişli xidmətlərin dəyəri artıb - Suraxanıda artım 36%-dən çox olub
Bu supermeyvə ürək və beyin sağlamlığını gücləndirə bilər
ABŞ və Rusiya bunu müzakirə edib: Enerji razılaşmaları...
Ukrayna artıq Pentaqondan icazə istəmir: Rusiyanı bu raketlərlə vurur
Dəriniz səpirsə, belə edin
Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
Pezeşkiandan Putinə: “Paşinyan mənə dedi ki, Azərbaycan…”
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Ayaqlarınızda bu nöqtələri masaj edin və ağrıları unudun!

Maraqlı

21-04-2021, 07:51

Ayaqlarınızda bu nöqtələri masaj edin və ağrıları unudun!


Ayaqların (pəncə hissələrin) refleks masajı hədsiz faydalı və xoş prosedurdur. İnsan bədəninin hər bir orqan və ya müəyyən hissəsinin ayaqlarda bir refleks zonası var. Ayaqların daimi masajı müxtəlif sağlamlıq problemləri, eləcə də, profilaktik bir tədbir kimi həyata keçirilir.

Hər gecə yatmadan öncə ayaqlarınıza masaj edin. İsti əllərinizlə əvvəlcə topuqlarınızı "əzin", sonra dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Daha sonra yüngül "vurun" və yenə ovuşdurun. Prosesdə barmaq sümüklərinizin və yumruqlarınızın təzyiqinə diqqət edin. Ürəyiniz istəyən efir yağlarından damcı halında istifadə edə bilərsiniz.
Diqqətinizi xüsusən problemli zonanıza cəlb edin. Bir dəqiqə ərzində həmin nöqtənin üzərini növbə ilə sıxın və əlinizi çəkin. Hərəkətlərin düzgün nəticəsi - ağrıların yox olmasıdır. Ayaqlarda kəskin iltihab prosesləri, göbələk xəstəlikləri olduğu zaman masaj edilməsi əks göstəricidir.

1. BAŞ AĞRILARI
Barmaquclarının masajı baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir. Beyinə müsbət təsir edərək onun fəaliyyətini stimullaşdırır.

2. GÖZLƏR
Göz yorğunluğunun aradan qaldırılmasına ayaqlarda 2-ci və 3-cü barmaqlardan biraz aşağı zonanın masajı müsbət effekt göstərəcək.

3. NAZİK BAĞIRSAQ
Ayağın altında tam orta hissənin masajı bağırsaqda artıq köp və qəbzliyin yaranmasının qarşısını alır.

4. AĞCİYƏRLƏR
Ağciyərlərin təmizlənməsi və bərpası üçün ayağın barmaqlarından bir az aşağı zonanın masajı məsləhət görülür. Keçmiş və hazırda siqaret çəkənlər üçün daha faydalıdır.

5. ONURĞA
Radikulitdən əziyyət çəkənlər bu zonaya daha çox diqqət etməlidir. Dabanların masajı çox müsbət və lazımlı rahatlaşmanı təmin edir.

6. BOYUN
Boyun ağrısından daha çox ofis işçiləri əziyyət çəkir. Ağır iş günündən sonra özünüzə vaxt ayırın və baş barmağınızın aşağı hissəsinə doğru zonanı masaj edərək boynunuzdakı ağrını, gərginliyi götürməyə çalışın.

7. ÜRƏK
Ürək ətrafındakı hər hansı bir diskomfort və ya ürək "ritminin" pozulması dərhal həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Profilaktik tədbir üçün isə pəncələrin zonasının masajı məsləhətdir.

8. DİZLƏR
Dizlərin ağrısı və yorğunluğu zamanı hər iki dabanın xaricdən yan hissələrini masaj etmək ağrılardan azad edir.

9. MƏDƏ
Yaxşı həzm üçün pəncənin üst hissəsinə masaj etmək məsləhətdir. Bu masaj həm də mədə-bağırsaq xəstəlikləri üçün də effektlidir.

10. QALXANVARİ VƏZ
Qalxanvari vəzin düzgün işləməsi üçün müntəzəm olaraq böyük barmaqdab aşağıda sümük olan zonanı masaj edin.

11. QARACİYƏR
Bizim qaraciyərimizə həsəd aparıla bilməz! Pəncələrin sol tərəfindən masaj edərək onun sağlam olmasına dəstək olun.

Belinizdəki ağrılardan qurtulmaq, orqanizmin fəaliyyətinə dəstək olmaq, sinir sistemini qüvvətləndirmək üçün müntəzəm olaraq 10 dəqiqənizi ayaqlarınızdakı "zona"ların masajına sərf edin. Sağlamlıq və xoşbəxtlikdən zövq alın!

Oxunub: 1 008
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

12-08-2020, 23:48

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Maraqlı

11-07-2020, 20:31

Hər gün qulağı masaj etsəniz, nə olar? - İNANILMAZ TƏSİRİ

Gözəllik və təbabət

5-04-2019, 18:34

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Maraqlı

20-03-2019, 21:17

Tibet hormonal gimnastikası - Gündə cəmi 5 dəqiqə

Manşet / Gündəm / Araşdırma / Səhiyyə

1-02-2019, 02:52

Pəncə masajının onurğa sütununa İNANILMAZ FAYDASI – FOTO

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Azərbaycanda süni intellekt əsaslı “robot repetitor” hazırlanır
Gündə 5 qram: Duzu nə ilə əvəz etmək olar?
İranla bağlı dəhşətli ssenari masada: 3 ölkə birləşir – Kritik proses başladı
Bir gündə üç uşaq ambulansda doğuldu - FOTO
Bu tərəvəz xərçəngdən qoruyur - Professor
Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:50
    Azərbaycanda süni intellekt əsaslı “robot repetitor” hazırlanır
  • Dünən, 21:21
    Gündə 5 qram: Duzu nə ilə əvəz etmək olar?
  • Dünən, 20:14
    İranla bağlı dəhşətli ssenari masada: 3 ölkə birləşir – Kritik proses başladı
  • Dünən, 19:48
    Bir gündə üç uşaq ambulansda doğuldu - FOTO
  • Dünən, 18:37
    Bu tərəvəz xərçəngdən qoruyur - Professor
  • Dünən, 17:30
    Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
  • Dünən, 16:03
    Tehrandan açıqlama: Bakı və İrəvan üçün ən səmərəli yol budur
  • Dünən, 15:15
    Qəbizlik üçün bir stəkan kifayətdir - Prof. Dr. İbrahim Saraçoğludan
  • Dünən, 14:24
    Ərdoğandan xəbərdarlıq: Qılınc qınından çıxsa...
  • Dünən, 13:55
    Bakıda ödənişli xidmətlərin dəyəri artıb - Suraxanıda artım 36%-dən çox olub
  • Dünən, 12:38
    Bu supermeyvə ürək və beyin sağlamlığını gücləndirə bilər
  • Dünən, 11:28
    ABŞ və Rusiya bunu müzakirə edib: Enerji razılaşmaları...
  • Dünən, 10:44
    Ukrayna artıq Pentaqondan icazə istəmir: Rusiyanı bu raketlərlə vurur
  • Dünən, 09:14
    Dəriniz səpirsə, belə edin
  • 25-08-2025, 22:18
    Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
  • 25-08-2025, 20:33
    Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
  • 25-08-2025, 19:00
    Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
  • 25-08-2025, 18:21
    Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
  • 25-08-2025, 17:54
    Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
  • 25-08-2025, 16:36
    Pezeşkiandan Putinə: “Paşinyan mənə dedi ki, Azərbaycan…”
  • 25-08-2025, 15:01
    Ayaqda qəfil yaranan ağrı ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər
  • 25-08-2025, 14:25
    Paşinyan ermənilərə: Artıq bundan əl çəkin
  • 25-08-2025, 13:30
    Bu ölkədən təhdid: Hədəfimiz Türkiyədir
  • 25-08-2025, 12:15
    Arıqlamaq əvəzinə kökəlirsiniz - Bu 5 SƏHVLƏ
  • 25-08-2025, 11:21
    "Sədərək"də sahibkarlara dəymiş ziyanı kim ödəyəcək?
  • 25-08-2025, 10:17
    Azərbaycan “Qızıl qapı”nı azad etdi - Türk politoloqdan şok
  • 25-08-2025, 09:08
    Yay istisi böyrəkləri "vurur" - Daş əmələ gəlməsinə diqqət yetirin
  • 24-08-2025, 21:06
    İt dirsəyi üçün praktik və təbii həllər
  • 24-08-2025, 20:29
    Sərhəddə təxribat xəbəri ajiotaj yaratdı: İki ölkənin ordusu hərəkətə keçdi
  • 24-08-2025, 19:32
    Zelenski Azərbaycana təşəkkür etdi
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə