• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
İşləri həmişə tərs gətirən BÜRCƏR: bəxtsizdirlər
Ağciyər İltihabı Səbəbləri, Simptomları və Müalicəsi
Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
Azərbaycan Ordusu ilə bağlı gözlənilməz addım – Nələr yaşanır?
Başgicəlləməni aradan qaldırmağın yolları nədir?
Çin-Rusiya-İran rəqabəti - "Bir kəmər, bir yol" layihəsində böyük qarşıdurma
İsrailin baxış tərzini dəyişməliyik ki... - Sisi hədələdi
Saç uzadan qidalar hansılardır?
Ərdoğanın bu addımı İrəvanı qorxuya saldı – 7 il öncəki plan işə düşür
Dron hücumları təşviş yaratdı: Üçüncü Dünya müharibəsi başlayır? – Çin detalı
Solmaz çiçəyi faydaları, zərərləri və istifadə qaydası
Xankəndidə terakt cəhdi: Avanesyan niyə təxribata əl atdı? – Açıqlama
Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
Menstruasiya gecikməsinin səbəbləri hansılardır?
Bu BÜRCLƏRİN bütün problemləri BİTƏCƏK
Lupus xəstəliyi niyə yaranır və necə idarə olunur?
Möhürlər dəyişdi: Ermənistan Ağrı dağ iddiasından rəsmən əl çəkdi
Özbəkistan tarixində ilk: Əliyev açıqlamışdı, Mirziyoyev təsdiqlədi
Stomatitin səbəbləri və müalicəsi
Qarabağda əbədi bağlanmış “kitab” – Prezident dünyaya mesaj verdi
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

3 saatdan artıq oturanların damarlarında nə baş verir?

Araşdırma

5-12-2023, 11:22

3 saatdan artıq oturanların damarlarında nə baş verir?



Uzun müddət, fasiləsiz 3 saat oturmaq sağlamlıq üçün təhlükəlidir.

“Medicina” xəbər verir ki, həkim fleboloq Vanessa Prinse ürək və damarları qorumaq üçün uzun müddət oturmamağa çağırıb.

“2-3 saatdan çox əyləşmək damarların sıxılmasına və qan dövranı pozulmasına səbəb olur. Nəinki qan dövranı, həmçinin limfa durğunluğuna gətirir ki, bu da ayaqlarda şişkinliyə səbəb olur.

Bir çoxları deyəcək ki, bu işimizlə bağlıdır, amma belə iş ürəyə ciddi ziyan vurur.

Oturmaq uzanmaq və yatmaqdan da çox ürəyə zərbədir. Çünki bu zaman damarlar çox sıxılır.
Oturaq həyat keçirənlərdə qanda şəkər, xolesterin və çəki də artır.

Bunun qarşısını almaq üçün əyləşəndə bədənin vəziyyətini tez-tez dəyişmək və 30 dəqiqədən bir ayağa qalxıb, gəzişmək, idman etmək, pilləkən çıxıb qalxmaq lazımdır.

Hətta bir məsləhət də mümkün qədər ayaq üstə duraraq işinizi görün. Hətta 1 saat ayaq üstə işləmək 30 dəqiqə oturmaqdan faydalıdır. Ona ğörə fasilə intervalları götürün”.


Aygün

Oxunub: 1 115
Paylaş:
Digər xəbərlər

Araşdırma

25-07-2023, 11:15

Ayaqlarda şişmə və ağrılar - BAŞLICA SƏBƏBLƏRİ MÜƏYYƏN EDİLDİ

Maraqlı

18-11-2021, 16:58

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Maraqlı

21-09-2020, 15:30

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Maraqlı

9-11-2019, 21:15

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Araşdırma

5-06-2019, 12:34

Ayaq üstə işləmək oturaq vəziyyətdə işləməkdən DAHA ZİYANLIDIR

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
İşləri həmişə tərs gətirən BÜRCƏR: bəxtsizdirlər
Ağciyər İltihabı Səbəbləri, Simptomları və Müalicəsi
Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
Azərbaycan Ordusu ilə bağlı gözlənilməz addım – Nələr yaşanır?
Başgicəlləməni aradan qaldırmağın yolları nədir?
Çin-Rusiya-İran rəqabəti - "Bir kəmər, bir yol" layihəsində böyük qarşıdurma
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:47
    İşləri həmişə tərs gətirən BÜRCƏR: bəxtsizdirlər
  • Dünən, 21:23
    Ağciyər İltihabı Səbəbləri, Simptomları və Müalicəsi
  • Dünən, 20:20
    Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
  • Dünən, 19:37
    Azərbaycan Ordusu ilə bağlı gözlənilməz addım – Nələr yaşanır?
  • Dünən, 18:11
    Başgicəlləməni aradan qaldırmağın yolları nədir?
  • Dünən, 17:13
    Çin-Rusiya-İran rəqabəti - "Bir kəmər, bir yol" layihəsində böyük qarşıdurma
  • Dünən, 16:51
    İsrailin baxış tərzini dəyişməliyik ki... - Sisi hədələdi
  • Dünən, 15:28
    Saç uzadan qidalar hansılardır?
  • Dünən, 14:31
    Ərdoğanın bu addımı İrəvanı qorxuya saldı – 7 il öncəki plan işə düşür
  • Dünən, 13:19
    Dron hücumları təşviş yaratdı: Üçüncü Dünya müharibəsi başlayır? – Çin detalı
  • Dünən, 12:14
    Solmaz çiçəyi faydaları, zərərləri və istifadə qaydası
  • Dünən, 11:06
    Xankəndidə terakt cəhdi: Avanesyan niyə təxribata əl atdı? – Açıqlama
  • Dünən, 10:24
    Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
  • Dünən, 09:06
    Menstruasiya gecikməsinin səbəbləri hansılardır?
  • 15-09-2025, 22:26
    Bu BÜRCLƏRİN bütün problemləri BİTƏCƏK
  • 15-09-2025, 21:33
    Lupus xəstəliyi niyə yaranır və necə idarə olunur?
  • 15-09-2025, 20:12
    Möhürlər dəyişdi: Ermənistan Ağrı dağ iddiasından rəsmən əl çəkdi
  • 15-09-2025, 19:51
    Özbəkistan tarixində ilk: Əliyev açıqlamışdı, Mirziyoyev təsdiqlədi
  • 15-09-2025, 18:15
    Stomatitin səbəbləri və müalicəsi
  • 15-09-2025, 17:34
    Qarabağda əbədi bağlanmış “kitab” – Prezident dünyaya mesaj verdi
  • 15-09-2025, 16:28
    Trampa açıqladım, çox sərt danışır - Lukaşenko
  • 15-09-2025, 15:04
    Qarnın tez-tez quruldaması xəstəlik əlaməti ola bilər - Açıqlama
  • 15-09-2025, 14:27
    Ermənistan bu ərazidən imtina etdi – Bakı və Ankaraya xoş xəbər
  • 15-09-2025, 13:42
    Nə etsək də Azərbaycan Ordusuna qalib gələ bilmərik – Paşinyan
  • 15-09-2025, 12:00
    Uşaqlarda oğurluq etmək davranışı
  • 15-09-2025, 11:08
    Rusiya S-400-ləri Türkiyədən geri alır?
  • 15-09-2025, 10:26
    Bu qəbiristanlığın köçürülməsi təklif olunur
  • 15-09-2025, 09:15
    Səhərlər erkən oyanmaq üçün 7 təbii vərdiş
  • 14-09-2025, 22:47
    Bu, orqanizm üçün siqaretdən də təhlükəlidir
  • 14-09-2025, 21:48
    Qida zəhərlənməsi zamanı nə etməliyik?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə