Daimi yorğunluq son dövrlərdə insanların ən çox şikayət etdiyi problemlərdən biridir. Bir çoxu bu vəziyyəti sadəcə istirahət etməklə aradan qaldırmağa çalışsa da, bəzi hallarda yorğunluğun arxasında daha ciddi səbəblər dayanır. Mütəxəssislər bildirir ki, uzun müddət keçməyən halsızlıq diqqətlə araşdırılmalıdır.

E-saglam.az xəbər verir ki, İrina Kraşkina qeyd edir ki, “mən daim yorğunam” şikayəti ilə müraciət edənlərin sayı artıb və bu hal hər zaman sadəcə fiziki yorğunluqla bağlı olmur. Onun sözlərinə görə, problemi yalnız istirahətlə həll etmək düzgün yanaşma deyil.

Yorğunluğun tibbi səbəbləri də ola bilər. Bunlara anemiya, qalxanvari vəzi xəstəlikləri, ürək və tənəffüs sistemi problemləri, həmçinin xroniki infeksiyalar daxildir. Bu kimi hallarda əsas səbəb aradan qaldırılmadan sadəcə daha çox yatmaq və ya dincəlmək kifayət etmir.

Eyni zamanda psixoloji faktorlar da mühüm rol oynayır. Yüksək stress, keyfiyyətsiz yuxu və nizamsız gündəlik rejim bədəndə enerji çatışmazlığı yarada bilər. Davamlı yorğunluq bəzən emosional gərginlik və ya daxili narahatlıqların göstəricisi olur.

Mütəxəssislər tövsiyə edir ki, bu vəziyyət uzun müddət davam edərsə, yalnız həyat tərzini dəyişmək deyil, eyni zamanda həkimə müraciət etmək də vacibdir. Zərurət olduqda psixoloq və ya psixoterapevt dəstəyi almaq, düzgün gündəlik rejim qurmaq və fiziki aktivliyi artırmaq yorğunluğun azalmasına kömək edə bilər.

Daimi yorğunluğu sadə bir problem kimi qəbul etməmək və səbəblərini vaxtında araşdırmaq sağlamlığın qorunması üçün vacib addımdır.