Havaların dəyişməsi, qəfil kəskinləşmə oynaq, sümük sistemində diskomfort yaradır və bunu çox insanlar hiss edir.

“Medicina” xəbər verir ki, travmatoloq Mixail Doroşev hava şəraitinin oynaqlara təsir etdiyini və onlardan necə qorunmalı olduğumuzu izah edib.

Oynaqlar, sümük və əzələlər dəyişən hava şəraitinə ilk reaksiya verən orqanlardır. Gündəlik müşahidələrlə yanaşı, bu fenomenə həsr olunmuş elmi araşdırmalar da var.

Bu problemləri gücləndirən 5 hava dəyişikliyi

1. İqlim şəraitinin kəskin dəyişməsi

Məsələn, quru iqlimdən nəmliyə və əksinə; dağlıq ərazilərdən düzənliklərə və əksinə; soyuqdan istiyə keçdikdə.

Bu vəziyyət, məsələn, dünyanın o biri tərəfinə səyahət zamanı, xüsusilə qeyri-sabit hava şəraiti olan bir ərazidə yaşayarkən yaranır.

Bu, bədənin tənzimləmə sistemlərinin homeostazı (orqanizmin daxili mühitinin sabitliyi) tez bərpa edə bilməməsi ilə əlaqədardır ki, bu da birgə toxumalarda iltihablı reaksiyanın inkişafına səbəb olur.

2. Atmosfer təzyiqinin azalması-düşməsi

Atmosfer təzyiqi azaldıqca, birgə toxumalarda hidrostatik təzyiq də azalır. Nəticədə, oynaq toxumalarında interstisial mayenin miqdarı artır, toxuma ödeminə səbəb olur və bu, təkcə oynaqların şişməsinə deyil, həm də oynaq ağrılarına səbəb olur.

3. Küləkli hava

Bu, dəridən istilik itkisini artırır və artriti gücləndirən birgə toxumalarda hipotermiyaya səbəb olur.

4. Həddindən artıq isti və həddindən artıq soyuq

Həddindən artıq günəş radiasiyasına uzun müddət məruz qalma avtonom sinir sistemini tükəndirir, termoregulyasiyanı təsirsiz edir, hipotermiyaya və ya ekstremitələrin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb olur, bu da bu toxumalarda iltihabın inkişafına və ya güclənməsinə səbəb olur.

5. Soyuq, külək, rütubət və aşağı atmosfer təzyiqinin birləşməsi

Həm də hava şəraitinin ən zərərli birləşməsini qeyd etmək istərdim ki, bu da oynaqlarınızın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər.

Bu vəziyyət dəyişən mövsümlərdə, məsələn, qış-yaz və payız-qış dövrlərində baş verə bilər. Bu fakt bu dövrlərdə oynaq xəstəliklərinin niyə kəskinləşdiyini izah edir.

Sadə qaydalara riayət etmək hava şəraitinin bədənə təsirinin qarşısını almağa kömək edəcək:

Oynaqları və onurğa sütununu izolyasiya etmək üçün paltar geyin;
Kiçik oynaqları isti aylarda belə birbaşa günəş işığından qoruyun;

Paltar və ayaqqabılarınızı quru saxlayın;

Avtonom sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və bədənin uyğunlaşma qabiliyyətini artırmaq üçün mütəmadi olaraq bədən məşqi edin;

Artritin alovlanması zamanı həkiminizin təyin etdiyi dərmanlar və müalicələri qəbul edin.