Ərik qurusu həm dadlı, həm də faydalı quru meyvələrdən biridir. Onun tərkibindəki lif, vitamin və minerallar bağırsaq fəaliyyətini gücləndirir, həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.

E-saglam.az xəbər verir ki, təbii tərkibi ilə bağırsaqları təmizləyən ərik qurusu gündəlik rasionda sağlamlıq üçün dəyərli əlavə hesab olunur.

Ərik qurusunun saysız faydalarının bəzilərini təqdim edirik:

Həzmə kömək edir – Ərik qurusu yüksək miqdarda pəhriz lifi (xüsusilə həll olunmayan lif) ehtiva edir. Bu, bağırsaq hərəkətlərini sürətləndirir və qəbizliyin qarşısını alır.

Bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyir – Lif faydalı bakteriyaların qidalanmasını təmin edərək sağlam mikrobiomun formalaşmasına şərait yaradır.

Qəbizliyi azaldır – Təbii “yumşaldıcı” təsir göstərərək nəcisin asanlıqla xaric olunmasına kömək edir.

Bağırsaqları təmizləyir – Tərkibindəki lif və təbii turşular bağırsaqlarda yığılan toksinlərin atılmasına yardım edir.

Mineral dəstəyi – Kalium və maqneziumla zəngin olduğu üçün bağırsaq əzələlərinin düzgün işləməsinə kömək edir.