Həkim qalxanabənzər vəzinə faydalı olan qidaları sadalayıb.

“Medicina” xəbər verir ki, endokrinoloquNataliya Tananakina sağlam pəhrizi açıqlayıb.

“Qalxanabənzər vəzinin sağlamlığını qorumaq üçün düzgün qidalanmaq, menyuya balıq, dəniz yosunu və yod, selen və tirozinlə zəngin olan digər dəniz məhsulları əlavə etmək vacibdir.

Bundan əlavə, sarımsaq, soğan, ispanaq, xurma və feyxoa faydalıdır. Mütəxəssis həmçinin hormonal tarazlığı pozan fast food, artıq şəkər və qlütendən uzaq durmağı tövsiyə edib.

"Qalxanvari vəzin qayğısına qalmaq onun sağlamlığına və sabahkı həyat keyfiyyətinə qoyulan sərmayədir. Bədəninizin siqnallarına qulaq asın və unutmayın: qarşısının alınması həmişə müalicədən daha asan və effektivdir”.