• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
Rusiya və Fransa bu ölkədə “müharibəyə” başlayıb – Strateji nöqtə
Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bunları yeyin
Həkim qaraciyəri təmizləyən effektli içkini açıqladı
PKK-nın buraxılması: Müharibənin sonu, yoxsa silah anbarı ilə yeni mərhələ?
Bakıda böyük söküntü başlayır - Park salınacaq
Daimi danışıqlar qrupu yaradılsın: Zelenski göstəriş verdi
Putin Ukraynanı Rusiyaya belə birləşdirəcək – Şok plan təsdiqlənir
Varikozun müalicəsi – müalicə olunmazsa nə baş verər?
Müəllim məktəbdə xəsarət aldı - Direktor cəzalandırıldı
Bu şəxslər 600 manat müavinət ala bilər – Üç vacib məqam
Bu dərmana görə uşaqlar gec danışmağa başlayır
ABŞ-ın hərtərəfli sülh planı: Savaş dərhal dayanacaq!
Roma və Paris arasında gərginlik: Meloni ilə Makronun davası Avropanı qarışdırdı
Ağciyər xərçənginin gizli əlaməti - Barmaq uclarına diqqət yetirin
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Soyuq olmasa belə üşüyürsünüzsə, OXUYUN

Gündəm / Maraqlı

6-05-2025, 15:34

Soyuq olmasa belə üşüyürsünüzsə, OXUYUN


Hava çox soyuq olmayanda belə üşüyürsünüzsə, bu, bir çox xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər.

Belə ki, bu xəstəliklərin ən birincisi qanda dəmirin azalması ilə baş verən anemiyadır. Bundan əlavə, ateroskleroz və anoreksiya üşüməyin başlıca səbəbləri arasında yer alır.

Axşam.az bunu aradan qaldıra biləcək üsulları və qəbul edilməli olan qidaların siyahısını təqdim edir.

Başlamazdan əvvəl onu da qeyd edək ki, bəzi qadınlar tsikl zamanı çox qan itirdiyi üçün bədənin müqaviməti azalır və immunitet sistemi zəifləyir. Bu dövrdə bol su içilməli və bədənin maye ehtiyacını ödəyən qidalar istehlak edilməlidir.

Bəs bədənin temperaturunun aşağı olması nədən qaynaqlanır?

Buraya siqaretdən istifadə, spirtli içki istehlak etmək, nizamsız yuxu, qidalanma daxildir. Xroniki yorğunluq, əsəb və ürək döyüntüsü üşümə ilə birlikdə müşahidə olunan əlamətlərdir. Stres, psixoloji amillər ani titrəməyə və qıcolmalara səbəb ola bilər.

Bundan necə qurtulmaq olar?

İlk olaraq hansı səbəbdən üşüdüyünüzü müəyyən etməlisiniz. Məsələn, qanda zülal səviyyəsinin azalması nəticəsində üşümə şikayətləri varsa, şəxs qidalanmasına və yuxu rejiminə fikir verməlidir. Pəhriz, nizamsız qida qəbulu qan azlığına və titrəməyə səbəb olur.

Şəxsin yalnız soyuğu ayaqlarında hiss etməsi isə hipertoniyanın ən çox müşahidə edilən əlamətlərindəndir. Qan təzyiqini normada saxlamaq üçün bol meyvə, göyərti və tərəvəz istehlak edilməli, gündə ən az 2 litr su içilməlidir.


Üşüməni azaldan qidalar hansılardır?

1. Kişmiş

C və E vitaminləri ilə zəngin olan kişmiş orqanizmin enerji ehtiyacını ödəyir. Bu, daxili orqanların daha sağlam işləməsini təmin edir və bədən istiliyini normada saxlayır.

2. Çərəzlər

Xüsusilə qoz və badam tez-tez - soyuq olmasa belə titrəyənlər üçün faydalıdır.

3. Bitki çayları

Nanə, çobanyastığı, itburnu və zəncəfil dəmləyib işməklə bədən temperaturunun normada qalmasına kömək edə bilərsiniz.

4. Küncüt bəkməzi

Qan əmələ gətirmə xüsusiyyətləri ilə tanınan küncüt və onun bəkməzini ayrı və ya birlikdə istehlak edilə bilərsiniz.

Oxunub: 36
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gündəm / Araşdırma

29-01-2025, 09:10

Göz altında qara dairələr - Ciddi xəstəliklərin 5 gizli əlaməti

Gündəm / Araşdırma

12-11-2024, 21:27

Qışda necə qidalanaq? - 9 məsləhət

Gündəm / Araşdırma

21-10-2024, 21:30

Üşümək müxtəlif xəstəliklərin əlamətidir - Xəbərdarlıq

Xəbərlər

2-01-2023, 18:29

Soyuq olmasa belə üşüyürsünüzsə, OXUYUN

Araşdırma

2-09-2021, 12:59

Spirtli içkilər koronavirusun qarşısını alır? - HƏKİMDƏN AÇIQLAMA

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
Son xəbərlər
  • Bu gün, 16:19
    Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
  • Bu gün, 15:43
    Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
  • Bu gün, 14:18
    Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
  • Bu gün, 13:37
    İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
  • Bu gün, 12:46
    Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
  • Bu gün, 11:21
    Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
  • Bu gün, 10:30
    Rusiya və Fransa bu ölkədə “müharibəyə” başlayıb – Strateji nöqtə
  • Bu gün, 09:05
    Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bunları yeyin
  • Dünən, 21:45
    Həkim qaraciyəri təmizləyən effektli içkini açıqladı
  • Dünən, 20:12
    PKK-nın buraxılması: Müharibənin sonu, yoxsa silah anbarı ilə yeni mərhələ?
  • Dünən, 19:29
    Bakıda böyük söküntü başlayır - Park salınacaq
  • Dünən, 18:34
    Daimi danışıqlar qrupu yaradılsın: Zelenski göstəriş verdi
  • Dünən, 17:24
    Putin Ukraynanı Rusiyaya belə birləşdirəcək – Şok plan təsdiqlənir
  • Dünən, 15:31
    Varikozun müalicəsi – müalicə olunmazsa nə baş verər?
  • Dünən, 14:19
    Müəllim məktəbdə xəsarət aldı - Direktor cəzalandırıldı
  • Dünən, 13:37
    Bu şəxslər 600 manat müavinət ala bilər – Üç vacib məqam
  • Dünən, 12:28
    Bu dərmana görə uşaqlar gec danışmağa başlayır
  • Dünən, 11:13
    ABŞ-ın hərtərəfli sülh planı: Savaş dərhal dayanacaq!
  • Dünən, 10:20
    Roma və Paris arasında gərginlik: Meloni ilə Makronun davası Avropanı qarışdırdı
  • Dünən, 09:04
    Ağciyər xərçənginin gizli əlaməti - Barmaq uclarına diqqət yetirin
  • 18-05-2025, 20:25
    Hindistanda yanğın: 17 nəfər öldü, 8-i uşaqdır
  • 18-05-2025, 19:08
    Netanyahuya gözlənilməz “sürpriz” – Tramp onlara vəzifə verdi
  • 18-05-2025, 18:46
    İrandan qorxunc anons – Bu ölkələr toqquşacaq
  • 18-05-2025, 17:21
    Niger çayında bərə qəzası: 37 nəfər boğuldu
  • 18-05-2025, 16:33
    Niobium və litium savaşı: hədəf Əfqanıstandır?
  • 18-05-2025, 15:19
    Dəmir defisitli anemiyanın MÜALİCƏSİ
  • 18-05-2025, 14:54
    İsrail və Suriya nümayəndələri Bakıda görüşüb: CNN-dən sensasiya
  • 18-05-2025, 13:19
    Devalvasiyanın qarşısını belə almaq olar: İqtisadçı görün nə təklif edir
  • 18-05-2025, 12:46
    Ərdoğandan Azərbaycanda narazılıq yaradan sözlər – “Tovuz döyüşlərindən…”
  • 18-05-2025, 11:22
    Bakının iki düşməni Əliyevin qarşısında: Taktika dəyişdi – Yeni DETALLAR
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə