Yaz fəslində insanların qida rasionuna daxil etdiyi əsas bitkilərdən biri göbələkdir. Xüsusilə D vitamini ilə zəngin olan göbələyin insan orqanizmi üçün müstəsna əhəmiyyətə malik olduğu deyilir.

Redaktor.az göbələyin faydalarını təqdim edir:

Orqanizmdə iltihabı azaldır

an şəkəri səviyyəsini tənzimləyir

Arıqlamağa kömək edir

Sümük sağlamlığına töhfə verir

Bədənin su-elektrolit balansını tarazlayır

Saç, dırnaq və diş sağlamlığını qoruyur

İmmuniteti gücləndirir

Sinir sistemini sakitləşdirir

Saymaqla bitməyən faydalarına baxmayaraq, göbələk allergiya və zəhərlənmə riski yüksək olan qidalar sırasındadır. Bu səbəbdən göbələk seçərkən xüsusi diqqət yetirilməli, təmiz və təzə olduğundan əmin olmaq lazımdır.