• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
Ağrılı güzəştlər gəlir: türklər cəbhədə olacaq, muxtariyyət istəyi var – Patrik Uolşdan sensasiya
Ağzından pis qoxu gələnə effektiv çarə
İstanbulun küçələrinə xüsusi təyinatlılar yeridildi: Nə baş verir?
Bakı əhalisi ilə bağlı kritik proses – Onlar şəhərdən çıxarıla bilər
Öskürəklə nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
Zelenski İstanbula getmək istəmədi, Qərb işə qarışdı
Azərbaycanda maaşla bağlı YENİ TƏKLİF – Arada ciddi fərq var…
Mədə ağrısını azaldan 5 EV VASİTƏSİ
Bu qidalar sizi XƏRÇƏNGDƏN QORUYACAQ - SİYAHI
Türkiyə generalları Bakıda nəyi müzakirə edir? – Kritik gəlişmə
Zəngəzur dəhlizi açılmadan sülh sazişi imzalana bilərmi? - AÇIQLAMA
Putinin İstanbulu “fəthi” baş tutacaqmı? – Ukraynadan sonra Kremlin hədəfi…
Netanyahu Makronu HƏMAS-ı dəstəkləməkdə İTTİHAM ETDİ
İrəvana son xəbərdarlıq: Yeni müharibə baş versə, şərtlər dəyişəcək
İmran Xandan müharibə açıqlaması: Qisas hücumu olacaq, hazır olun
Azərbaycan ordusunun Lələ Təpə əməliyyatı: Görün ermənilər kimin oğlunu ittiham edirlər
Almaniyadan xəbərdarlıq: Rusiya orada boş stul qoymamalıdır!
Uğurla transplantasiya olunan 9 orqan
Qeyri-sabit hava nə vaxta kimi davam edəcək?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru

Revmatizma xəstələri oruc tutarkən nələrə DİQQƏT ETMƏLİDİR?

Gündəm / Araşdırma

2-03-2025, 09:17

Revmatizma xəstələri oruc tutarkən nələrə DİQQƏT ETMƏLİDİR?


Daxili xəstəliklər və romatologiya üzrə türk mütəxəssis, professor Dr. Mehmet Soy iltihablı revmatizmal xəstəlikləri olan şəxslərin oruc tutarkən ehtiyatlı olmalarının vacib olduğunu bildirib.

"Ölkə.az" xəbər verir ki, uzun müddət aclığın sağlamlıq üçün bəzi müsbət təsirləri olduğu elmi araşdırmalarla sübut edilib. Prof. Dr. Soy bu barədə belə deyib:

"Oruc çəki itkisindən tutmuş, insulinin həssaslığının artmasına, xolesterol və qan təzyiqinin azalmasına qədər bir sıra faydalar təmin edə bilər. Həmçinin, bəzi nevrodejenerativ xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər. Son araşdırmalar orucun romatoid artrit, psoriaz (sədəf) romatizması kimi xəstəliklərdə müsbət təsirlər göstərə biləcəyini sübut edib".

Revmatizmal xəstəliklər yalnız oynaq və əzələləri deyil, eyni zamanda ağciyər, böyrək, dəri, göz və sinir sistemi kimi digər orqanları da təsir edə bilər. İltihablı romatizmalarda immun sistemi həddindən artıq aktivləşir və bu, orqanlara zərər verə bilər.

Uzun müddətli aclıq və immun sistemin reaksiyası

Prof. Dr. Soy orucun immun sistemə təsir edərək iltihab səviyyələrini azalda biləcəyini vurğulayıb:

"Uzun müddət aclığın immun sistemə təsiri var və iltihab mexanizmlərini tənzimləyərək iltihab səviyyəsini aşağı sala bilər. Romatoid artrit kimi iltihablı revmatizmalarda oruc tutmaq 3-4 aya qədər davam edə bilən müvəqqəti rahatlama verə bilər. Oruç zamanı iltihab göstəricilərində və oksidativ stress səviyyəsində azalma müşahidə edilə bilər".

Revmatizma xəstələri oruc tutarkən hansı tədbirləri görməlidir?

1. Dərman saatlarını iftar və sahura uyğunlaşdırın

Revmatizma xəstəliklərdə müntəzəm dərman qəbulu vacibdir. Dərman saatlarını dəyişdirmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.

* Axşam qəbul edilən dərmanlar iftarda içilə bilər.
* Səhər dərmanları sahur vaxtına uyğunlaşdırıla bilər.
* Günorta qəbul edilən dərmanlar, həkim məsləhəti ilə iftara və ya sahura keçirilə bilər.

2. Kifayət qədər maye qəbul edin

Oruclu olarkən kifayət qədər su içmək çox vacibdir. Su çatışmazlığı oynaqlarda ağrıları artıra bilər. Buna görə iftar və sahur arasında ən azı 8-10 stəkan su içilməlidir.

3. Sağlam qidalanmaya diqqət edin

Revmatizma xəstələri üçün balanslı qidalanma mühüm rol oynayır. Xüsusilə antiinflamatuar (iltihab azaldan) qidalar tövsiyə edilir:

* Tərəvəz və meyvələr (xüsusilə A, C, E vitamini ilə zəngin olanlar)
* Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (brokoli, cəfəri, roka)
* Omega-3 mənbələri (balıq, çia toxumu, qoz)
* Doymamış yağlar (zeytun yağı, kətan toxumu)
* Ədviyyatlar (zerdeçal, zəncəfil, darçın, acı bibər)
* Qırmızı ət istehlakı azaldılmalı, şəkər və işlənmiş qidalar məhdudlaşdırılmalıdır.

4. Fiziki aktivlikdən imtina etməyin

Revmatizma xəstələri üçün müntəzəm yüngül idman tövsiyə edilir. Ramazan ayında da gündə yarım saat düz yolda gəzinti və evdə yüngül məşqlər faydalıdır.

5. Digər sağlamlıq problemlərini nəzərə alın

Əgər revmatizma ilə yanaşı ürək xəstəliyi, şəkər xəstəliyi və ya digər xroniki problemlər varsa, mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.

Revmatizma xəstəlikləri olan bəzi insanlar üçün oruc faydalı ola bilər. Ancaq dərman qəbulu, maye istehlakı və qidalanma kimi əsas məsələlərə diqqət etmək vacibdir. Xüsusilə həkim məsləhəti olmadan oruca başlamaq tövsiyə edilmir. Sağlam bir Ramazan keçirmək üçün mütəmadi həkim nəzarətində olmaq və balanslı qidalanmağa diqqət etmək vacibdir.(Qaynarinfo)

Oxunub: 192
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gündəm / Araşdırma

7-07-2024, 18:15

Fasiləli oruc kimlər üçün uyğun deyil? - Dietoloqdan AÇIQLAMA

Səhiyyə

7-04-2023, 11:31

"Oruc immunitetə edilən ən böyük sərmayədir" - Məşhur həkim

Maraqlı

25-04-2022, 11:20

Orucun beyinə faydaları

Araşdırma

19-04-2021, 10:51

Türk professordan XƏBƏRDARLIQ: Bu şəxslər oruc tutmasın

Araşdırma

11-05-2019, 19:26

Orucun uzunömürlülüyə ŞOK TƏSİRİ

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Öskürəklə nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
Ağrılı güzəştlər gəlir: türklər cəbhədə olacaq, muxtariyyət istəyi var – Patrik Uolşdan sensasiya
Ağzından pis qoxu gələnə effektiv çarə
İstanbulun küçələrinə xüsusi təyinatlılar yeridildi: Nə baş verir?
Bakı əhalisi ilə bağlı kritik proses – Onlar şəhərdən çıxarıla bilər
Öskürəklə nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
123456
Son xəbərlər
  • Bu gün, 17:31
    Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
  • Bu gün, 16:23
    Ağrılı güzəştlər gəlir: türklər cəbhədə olacaq, muxtariyyət istəyi var – Patrik Uolşdan sensasiya
  • Bu gün, 15:41
    Ağzından pis qoxu gələnə effektiv çarə
  • Bu gün, 14:10
    İstanbulun küçələrinə xüsusi təyinatlılar yeridildi: Nə baş verir?
  • Bu gün, 13:36
    Bakı əhalisi ilə bağlı kritik proses – Onlar şəhərdən çıxarıla bilər
  • Bu gün, 12:34
    Öskürəklə nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
  • Bu gün, 11:48
    Zelenski İstanbula getmək istəmədi, Qərb işə qarışdı
  • Bu gün, 10:23
    Azərbaycanda maaşla bağlı YENİ TƏKLİF – Arada ciddi fərq var…
  • Bu gün, 09:03
    Mədə ağrısını azaldan 5 EV VASİTƏSİ
  • Dünən, 21:01
    Bu qidalar sizi XƏRÇƏNGDƏN QORUYACAQ - SİYAHI
  • Dünən, 20:32
    Türkiyə generalları Bakıda nəyi müzakirə edir? – Kritik gəlişmə
  • Dünən, 19:33
    Zəngəzur dəhlizi açılmadan sülh sazişi imzalana bilərmi? - AÇIQLAMA
  • Dünən, 18:09
    Putinin İstanbulu “fəthi” baş tutacaqmı? – Ukraynadan sonra Kremlin hədəfi…
  • Dünən, 17:56
    Netanyahu Makronu HƏMAS-ı dəstəkləməkdə İTTİHAM ETDİ
  • Dünən, 16:20
    İrəvana son xəbərdarlıq: Yeni müharibə baş versə, şərtlər dəyişəcək
  • Dünən, 15:29
    İmran Xandan müharibə açıqlaması: Qisas hücumu olacaq, hazır olun
  • Dünən, 14:17
    Azərbaycan ordusunun Lələ Təpə əməliyyatı: Görün ermənilər kimin oğlunu ittiham edirlər
  • Dünən, 13:41
    Almaniyadan xəbərdarlıq: Rusiya orada boş stul qoymamalıdır!
  • Dünən, 12:25
    Uğurla transplantasiya olunan 9 orqan
  • Dünən, 11:43
    Qeyri-sabit hava nə vaxta kimi davam edəcək?
  • Dünən, 10:18
    ABŞ və Rusiya arasında müharibə nə vaxt başlaya bilər? - General AÇIQLADI
  • Dünən, 09:07
    Zehni gücləndirən 3 ƏN YAXŞI MƏHSUL
  • 13-05-2025, 21:07
    Sağlam yuxu üçün lazım olan məhsullar...
  • 13-05-2025, 20:36
    Yaxın Şərqdə müharibə anonsu – İran niyə hazırlığa başlayıb?
  • 13-05-2025, 19:10
    Trampın Səudiyyəyə tarixi səfəri – İslam dünyasını nələr gözləyir?
  • 13-05-2025, 18:35
    Hər gün bir fincan - Çobanyastığı çayının faydaları
  • 13-05-2025, 17:27
    Modi elan etdi: Pakistana zərbələr…
  • 13-05-2025, 16:14
    PKK-nın özünü ləğvetmə qərarının şifrələri - Bundan sonra nələr olacaq?
  • 13-05-2025, 15:52
    Hansı qida hansı ruhi xəstəliyə faydalıdır?
  • 13-05-2025, 14:30
    44+1 formulu və mütləq qələbə: Azərbaycan son 80 ilin yeganə qalib ölkəsidir
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə

Seçili metni paylaşabilirsiniz

  • Twitter
  • Facebook
  • VKontakte
  • Google+

Paylaşma linki:

https://ailehekimiklinikasi.az/main/38067-revmatizma-xstlri-oruc-tutarkn-nlr-dqqt-etmldr.htmlLinki kopyalamak için farenizin sağ tuşuna basarak «Kısayolu Kopyala» seçin