• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Azərbaycanda ardıcıl 4 gün iş olmayacaq - TARİXLƏR
Münhen hava limanı təcili bağlandı - Nə baş verir?
Səhər yeməyində bunları heç vaxt yeməyin: Zərərli 5 qida
Ən cansıxıcı BÜRCLƏR: onlarla 1 saat bir il kimidir
2-ci tip diabetin 8 əsas əlaməti – Varsa, təcili analiz ver
ABŞ narkotik daşıyan daha bir gəmini məhv etdi
Xərçəngə qarşı yeni dərman yaradılır – Mühüm araşdırma
Niyə həkimlər hər gün nar şirəsi içməyi məsləhət görürlər?
Avropada mühüm toplantı: siyahıda Azərbaycan da var
Netanyahu son nöqtəni qoydu: Rəfah açılmayacaq!
Sarımsaq və soğandan 10 qat daha faydalıdır - Ömrü uzadır
“Bunu yalnız Tramp edə bilər” – Stubb
Livan və İsrail gizli razılaşdı: Hizbullah hədəfdə
D vitamininin daha bir faydası - 3 ilə qədər gecikdirir...
Hava limanında güclü yanğın: uçuşlar dayandırıldı
BMT İranın nüvə məsələsi ilə məşğul olmayacaq
Bu iki meyvəni birlikdə yemək olmaz
Qalxanabənzər vəzinin düyünlü zobu təhlükəlidir
Sabah hava necə olacaq?
Qəzzadakı beynəlxalq hərbi kontingentə bu ölkə rəhbərlik edəcək
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Ramazan süfrələrində hansı qidalar olmalıdır?

Manşet / Maraqlı

2-04-2022, 21:12

Ramazan süfrələrində hansı qidalar olmalıdır?



Yemək vərdişimizin dəyişdiyi Ramazan ayında qidalanmaya diqqət yetirmək sağlamlıq baxımından vacibdir.

Sfera.az xəbər verir ki, doğru qidaların seçilməsi oruc tutmağa dəstək verir.

Müqəddəs ayda süfrələrdə olması vacib göstərilən qidalardan bir neçəsini təqdim edirik:

- İmsakda yumurta - Proteini yüksəkdir. Mədəni tox saxlayır.

- Xurma - Mədə-bağırsağın fəaliyyətini nizamlayır.

- Şorba - Maye balansını qorumağa, həmçinin tərkibindəki az kalori sayəsində çəkini normada saxlamağa kömək edir.

- Buğda çörəyi - Daha az kalorisi sayəsində daha uzun müddət tox qalmaq olur.

- Zeytun - Həm imsak, həm də iftarda məsləhət görülür.

- Süd və qatıq - Tərkibindəki kalsium artıq yağları parçalamaq funksiyası daşıyır və bədən rahatlayır.

- Darçın - Qandakı şəkərin miqdarını normaya salır. Həzm prosesini sürətləndirir. Toxluq müddətini artırır.

Oxunub: 1 145
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

7-05-2020, 14:18

İftarda bunları ƏSLA ETMƏYİN! - 7 VACİB TÖVSİYƏ

Maraqlı

26-04-2020, 20:41

Ramazan ayında bu qidaların qəbulu ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər - Ekspertdən XƏBƏRDARLIQ

Xəbərlər

25-04-2020, 15:33

Ramazanda balanslı və sağlam qidalanmaq vacibdir - AQTA

Gündəm

3-05-2019, 09:39

Məşhur professordan oruc tutanlara QIZIL TÖVSİYƏLƏR: "İftarda mütləq qəhvə və zeytun yağı..."

Maraqlı

1-05-2019, 18:23

Xroniki xəstəliyi olanlara Ramazan xəbərdarlığı

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Azərbaycanda ardıcıl 4 gün iş olmayacaq - TARİXLƏR
Münhen hava limanı təcili bağlandı - Nə baş verir?
Səhər yeməyində bunları heç vaxt yeməyin: Zərərli 5 qida
Ən cansıxıcı BÜRCLƏR: onlarla 1 saat bir il kimidir
2-ci tip diabetin 8 əsas əlaməti – Varsa, təcili analiz ver
ABŞ narkotik daşıyan daha bir gəmini məhv etdi
Son xəbərlər
  • Bu gün, 11:05
    Azərbaycanda ardıcıl 4 gün iş olmayacaq - TARİXLƏR
  • Bu gün, 10:43
    Münhen hava limanı təcili bağlandı - Nə baş verir?
  • Bu gün, 09:10
    Səhər yeməyində bunları heç vaxt yeməyin: Zərərli 5 qida
  • Dünən, 22:31
    Ən cansıxıcı BÜRCLƏR: onlarla 1 saat bir il kimidir
  • Dünən, 21:39
    2-ci tip diabetin 8 əsas əlaməti – Varsa, təcili analiz ver
  • Dünən, 20:02
    ABŞ narkotik daşıyan daha bir gəmini məhv etdi
  • Dünən, 19:28
    Xərçəngə qarşı yeni dərman yaradılır – Mühüm araşdırma
  • Dünən, 18:19
    Niyə həkimlər hər gün nar şirəsi içməyi məsləhət görürlər?
  • Dünən, 17:21
    Avropada mühüm toplantı: siyahıda Azərbaycan da var
  • Dünən, 16:24
    Netanyahu son nöqtəni qoydu: Rəfah açılmayacaq!
  • Dünən, 15:15
    Sarımsaq və soğandan 10 qat daha faydalıdır - Ömrü uzadır
  • Dünən, 14:55
    “Bunu yalnız Tramp edə bilər” – Stubb
  • Dünən, 13:22
    Livan və İsrail gizli razılaşdı: Hizbullah hədəfdə
  • Dünən, 12:15
    D vitamininin daha bir faydası - 3 ilə qədər gecikdirir...
  • Dünən, 11:43
    Hava limanında güclü yanğın: uçuşlar dayandırıldı
  • Dünən, 10:20
    BMT İranın nüvə məsələsi ilə məşğul olmayacaq
  • Dünən, 09:08
    Bu iki meyvəni birlikdə yemək olmaz
  • 18-10-2025, 21:43
    Qalxanabənzər vəzinin düyünlü zobu təhlükəlidir
  • 18-10-2025, 20:02
    Sabah hava necə olacaq?
  • 18-10-2025, 19:07
    Qəzzadakı beynəlxalq hərbi kontingentə bu ölkə rəhbərlik edəcək
  • 18-10-2025, 18:26
    ABŞ-də Tramp əleyhinə mitinqlər başladı
  • 18-10-2025, 17:47
    Qəzza ilə Misir arasındakı Rəfah keçidinin taleyi necə olacaq? - Netanyahu açıqladı
  • 18-10-2025, 16:35
    Bəlalı Durand xətti: İki əsrdir həllini tapmayan münaqişə
  • 18-10-2025, 15:53
    Özbaşına vitamin qəbulu qaraciyəti məhv edir
  • 18-10-2025, 14:59
    İran hərbi gəmiləri Bakı limanını tərk edib
  • 18-10-2025, 13:09
    Bankların faiz xərcləri üzrə renkinqi
  • 18-10-2025, 12:15
    İsti suya 1 çay qaşığı əlavə edin – bağırsaqları yumşaldır
  • 18-10-2025, 11:40
    Pakistan-Əfqanıstan sərhədində atəşkəs pozuldu - 7 pakistanlı əsgər həyatını itirib
  • 18-10-2025, 10:30
    2026-cı il dövlət büdcəsinin layihəsi Milli Məclisə təqdim edilib
  • 18-10-2025, 09:03
    Zəfəran haqqında bilmədiklərimiz – xeyri və zərəri
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə