Siqaret çəkənlərin bədənində toplanan nikotinin təsirləri hətta insan siqareti tərgitsə belə illərlə davam edir.
Bəzi qida maddələrinin isə bu nikotin qalıqlarının təmizlədiyi qeyd edilir. Bu qidalar aşağıdakılardır:

Kivi
Kivi nikotini bədəndən kənarlaşdırmanızı təmin edir və tərkibində bol miqdarda vitamin vardır.

Gicitkən
Gicitkənin tərkibində bol miqdarda dəmir və dezinfeksiyaedici xüsusiyyətə malik maddələr vardır. Gicitkən otu sayəsində bədəninizdə yığılan nikotindən qurtula bilərsiniz.

Kök suyu
Siqaret aludəçiliyinz varsa, çəkdiyiniz siqaretin tərkibindəki nikotinin bədəninizdə 3 gün qaldığını unutmayın. Dəriyə zərər verən nikotinin bu təsirinə qarşı kök suyu içə bilərsiniz. Vitaminlər baxımından zəngin olan kök suyu dərinin özünü yeniləməsini və nikotindən təmizlənməsini təmin edir.

Su
Su bədəndəki zəhərli maddələrin kənarlaşdırılması üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Bədəniniz susuz qalırsa, hüceyrələrin yenilənməsi və nikotinin təsirlərinin azaldılması çətinləşər.