Hava nə qədər isti olarsa, bədəndə tempraturu normada saxlamaq, yaxınlarınızla ünsiyyət qurmaq və hətta gəzmək üçün enerji azlığı yaranır. Biz düşünürük ki, yayda enerjili olacağıq, amma əksinə olur.

“Medicina” xəbər verir ki, terapevt Oleq Perkuşinin sözlərinə görə, belə sadə üsulla orqanizm istiyə uyğunlaşmağa çalışır. Sözün əsl mənasında enerjiyə qənaət edir, insanı fəaliyyət üçün gücdən məhrum edir ki, havanın istiliyindən orqanizm salamat çıxa bilsin.
“İstidə damarlarda qanın hərəkəti və ürək dərəcəsi yavaşlayır. Hamısı ekstremal şəraitdə sağ qalmaq üçün mübarizə aparır.

Beləliklə, yayda özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün daha çox yatmaq lazımdır. Bu qayda həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün eyni dərəcədə doğrudur.

Düzdür, buna əməl etmək üçün böyüklər uşaqlardan daha çox səy göstərməli olacaqlar. Ən azı otaqda səliqəli işıq, təmiz hava və səssizliyi təmin etmək lazımdır.

Mümkünsə, yaxşı olar ki, cib telefonunuzdakı zəngi bir saat söndürəsiniz. Bu rahatlamağa və daha yaxşı istirahət etməyə kömək edəcək. Nəticədə, siz təkcə sağlamlığınızı xilas etməyəcəksiniz, həm də məhsuldarlığınızı artıracaqsınız.

Əsasən qazsız adi su içmək, təbii materiallardan açıq rəngli paltarlar geyinmək, küçədə panama papağı geyinmək və ya çətir altına sığınmaq lazımdır”.

Günay