"Yatarkən gecələr hər gün eyni vaxtda ayılıram, sonra yenə yatıram" - bu vəziyyətlə yəqin ki, çoxlarınız qarşılaşmısınız.Belə müəyyən edilib ki, bu hallar nəinki fizologiya ilə, eyni zamanda materiya ilə də əlaqəlidir.


Axşam saat 9 - dan 11-ə kimi

Bu zaman kəsiyində oyanmaq keçmişdə yaşanmış hər hansısa bir stress və həyəcanla bağlıdır.Belə insanlar demək olar ki, çox vazt əsəb içərisində olurlar.Belə insanlara psixoloqlar bacardıqları qədər özlərini yüngülləşdirməyi məsləhət görürlər.


Saat 11 - dən gecə saat 1 - ə kimi

Bu zaman aralığında ayılan şəxslər isə güclü emosional xəyal qırıqlığı və pərtlik keçirən insanlardır.Fizioloji cəhətdən isə bu zaman kəsiyi öd kisəsinin aktivlik zamanıdır.Buna isə ən yaxşı həyat tərzinizi optimist notlara yükləməkdir.


Gecə saat 1 - dən 3 - ə kimi

Bu zamanlara adətən əzilmiş, içində boğulmuş qəzəb zamanı deyirlər.Fizioloji baxımdan isə bu zamana qaraciyərlə bağlı olan energetik meridian zamanı deyirlər.Bu zamanlar enerjinin sərf edilib tükəndiyi zamandır.

Gecə saat 3 - dən sübh səhər saat 5 - ə kimi

Bu zaman kəsiyi isə yüngül kədər, qəm hissləri ilə əlaqəlidir.


Yuxarıda edilən mülahizələr insanların əksəriyyəti üçün bir qədər pafoslu görünsə də, nəzərə almaq lazımdır ki, insanlar öz yuxularının bioritm və sikllərinə diqqətlə yanaşmalıdırlar.Unutmamaq lazımdır ki, gözəl alınmış yuxu sağlamlığın əsas təməllərindən biridir.