Xəbərlər
ailehekimiklinikasi.az » Gündəm » Gözəllik və təbabət » Beynin gücünü artıran 14 QİDA
Beynin gücünü artıran 14 QİDA
ABŞ alimləri beyni aktivləşdirən 14 qidanı özündə birləşdirən pəhriz hazırlayıb irəli sürüblər.
"Medicina" xəbər verir ki, beyin pəhrizi adlandırılan qidalanma növündə toyuq və balıq, meyvələr, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qoz-fındıq, giləmeyvə, bütün taxıllar, zeytun yağı və şərab daxildir.
Digər az da olsa beyinə təsirli qidalar : pendir, marqarin, şirniyyat, qırmızı ət və şərabdır.
Tədqiqatda bu pəhrizə riayət edən insanlar koqnitiv testlərdə yaxşı nəticə göstəriblər.
Alimlərin fikrincə beyin pəhrizlərini aktuallaşdırmaq demensiya və Alsgeymerin profilaktikası üçün vacibdir.
Aygün Musayeva
Foto və Vİdeo qalereya
XƏBƏR LENTİ
ARAŞDIRMA
Yorğunluq, əzələ spazmları, depressiya... - Bu maddənin azlığının əlamətləridir
4-12-2023, 23:20
/
1 187