Aşağıdakı siyahıda tərkibində daşıdıqları vitamin, mineral və digər qida elementləri ilə əzələlərin inkişafında qatqısı olan və mütəxəssislər tərəfindən tövsiyyə edilən digər qidalar yer alır:
Somon balığı, yağsız dana əti, yumurta, süd, alma şirəsi, ağ çörək, makaron, qatıq, zeytun yağı, toyuq, soya, qırmızı ət, süzmə pendir, badam, lobya, paxla, ananas, günəbaxan tumu, zeytun yağı, brokoli, ispanaq, yulaf, pomidor, portağal, alma, kök, su, yaşil çay, çuğundur, süd, kivi, xiyar, qırmızı bibər, böyürtkən, kefir