Çoxsaylı faydalarına baxmayaraq, yaşıl çay sağlamlığa zərər verə bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, hamilə qadınlar bundan sui-istifadə etməməlidirlər, kofein fol turşusunun udulmasına mane olur. Eyni səbəbdən, hipertoniya və qlaukoma olan insanlar üçün çaydan imtina etmək daha yaxşıdır.

Çayın tərkibindəki tannin orqanizmdə dəmirin səviyyəsini aşağı saldığını, kalsium və maqneziumun sovrulmasına mane olduğunu, mədə-bağırsaq traktının selikli qişasını qıcıqlandırdığını bildiyiniz zaman artıq çay içməyəcəksiniz.

Sağlam insanlara yeməkdən bir saat sonra yaşıl çay içmək məsləhət görülür. Yatmazdan əvvəl çay içməmək daha yaxşıdır, çünki bu, yuxusuzluğa səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər çayı qəhvə, mineral su, su, şirələr və kompotlarla əvəz etməyi məsləhət görürlər.

Çox çay içdiyinizi və indi mütləq qan azlığınız olduğunu necə başa düşmək olar? Onların arasında bir neçə əlamət var:

- Hər günü yorğunluqla qarşılayıb,yorğunluqla yola salırsan;
- Baş fırlanır və ağrıyır, ürək döyünür, bəzən də ağrıyır;

- Xüsusilə fiziki güc zamanı nəfəs darlığı görünür;

- Dəri daha solğun olur - sözün əsl mənasında boz və ya sarı.
- Dırnaqlar kövrək olur

Əsəb yorğunluğu, əsəbilik, depressiya zamanı yaşıl çay tövsiyə edilmir. Kofein sinir sistemini həyəcanlandırır, yuxusuzluq, əsassız pozğunluq və apatiya görünüşünə səbəb olur. Kəskin təzyiqdə yaşıl çayın istifadəsi qəti qadağandır.