• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Uzunmüddətli öskürəklə bağlı şikayətlər çoxalıb - Pediatrdan məsləhət
Böyük müharibə yaxınlaşır: tarix verildi – NATO ölkəsindən çağırış
Bakıdan iki fərqli gediş: Əvvəl Ankaradan, sonra Peterburqdan səs gəldi
Ağ, sarı, qırmızı yoxsa yaşıl: Hansı soğan ən faydalıdır?
Evliliyin hansı ili ən xoşbəxtdir?
İnsult riski yüksək olan insanlar kimlərdir?
Putindən İlham Əliyevə: “Faciənin baş verdiyi gün…”
Fələstini tanıdı, amma İsrailə silah satışında rekord qırır
Öskürək zamanı qabırğalar qırıla bilər
Erməni deputatlar 4 gün Türkiyədə qalacaq – Səbəb
Əminə Yusifqızı vəfat etdi
Qan şəkərini tənzimləyən əvəzolunmaz meyvə
Makron üçün geri sayım başladı: 3 yolu var
Atəşkəs razılaşması bu saatda qüvvəyə minəcək
Saçlarımızda niyə kəpək yaranır?
Əliyevlə Putinin Düşənbə görüşü: Moskvanın yeni planı nədir?
Qəbələdə qərar verildi: Nüvə dövləti TDT-yə qoşula bilər
Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası
Nobel qalibləri bu xəstəliklər üzrə inqilabi kəşf ediblər
Qaraciyəri təmizləyən və fəaliyyətini gücləndirən qidalar
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qəbizliyi aradan qaldırır, sümükləri gücləndirir, arıqladır... – HƏR GÜN YEYİN

Gözəllik və təbabət

2-06-2020, 09:28

Qəbizliyi aradan qaldırır, sümükləri gücləndirir, arıqladır... – HƏR GÜN YEYİN


Çərəzlər insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Xüsusilə də badamın mütəmadi yeyilməsi sağlamlığa inanılmaz kömək edir.

Ailem.az badamın faydaları barədə məlumatlarını diqqətinizə çatdırır.

Ürək xəstəliyi riskini azaldır

Qanda pis xolesterol səviyyəsinin yüksək olması ürək-damar xəstəlikləri riski ilə əlaqələndirilir. Hər gün təxminən 20 ədəd badam yemək pis xolesterolu müəyyən səviyyədə aşağı salır. Bu da ürək xəstəliyi riskini azaldır.

Arıqlamağa kömək edir

Badam karbohidrat baxımından az, yağ və zülallar baxımından zəngin olması səbəbi ilə tox tutma özəlliyinə sahibdir. Buna görə qan şəkərini normada saxlamaq, toxluq yaratmaq və qəbizliyin qarşısını almaq kimi təsirləri ilə çəki nəzarətinə kömək edir.

Qan şəkərini tənzimləyir

Badamın tərkibində karbohidratın az, yağların çox olması səbəbi ilə toxluq müddətini uzadır. Həmçinin meyvə kimi karbohidrat tərkibli qidalarla birgə istifadəsi qan şəkərindəki ani dəyişikliklərin qarşısını alır.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalar maqnezium çatışmazlığı zamanı qan təzyiqinin yüksəldiyini müəyyən edib. Yüksək qan təzyiqi isə xroniki hipertəzyiqə səbəb ola bildiyi kimi, ürəktutmaya da yol aça bilir. Badam maqnezium çatışmazlığını aradan qaldırır. Ancaq qan təzyiqini yüksəltməməsi üçün duz ilə qovrulmamış, çiy olanlarını yemək lazımdır.

Qəbizliyi aradan qaldırır

Yağlı qidalar bağırsaqlardakı əzələlərin dartılıb yumşalmasına kömək edərək, bağırsaq hərəkətlərinin artmasına səbəb olur. Liflə zəngin qidalar isə bağırsağa su çəkərək bağırsaq hərəkətlərini artırır. Badam tərkibində olan yağlar və lif sayəsində qəbizliyi aradan qaldırır.

Sümükləri gücləndirir

Sümük sağlamlığı üçün kifayət qədər kalsium və maqnezium qəbulu əhəmiyyətlidir. Xüsusilə süd və qatıq yeməyən, ya da vegeterian şəxslərdə badam istifadəsi maqnezium və kalsium tərkibi sayəsində sümüklərin güclənməsinə səbəb olur.

Dərini qoruyur

Günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalarla oksidatif stress dəriyə zərər verərək, erkən yaşlanmaya səbəb olur. Badamda olan E vitamini antioksidant tərkibi ilə sərbəst radikallarla savaşaraq dərini qoruyur.

Damar sərtliyinin qarşısını alır

Pis xolesterolun yüksək olması damar sərtliyinə səbəb olur. Damar sərtliyi isə ürəktutma kimi hallara yol açır. Badam E vitamini tərkibi ilə damar sərtliyinin qarşısını almağa kömək edir.

Xərçəngdən qoruyur

Badam antioksidant və lif tərkibi sayəsində xərçəngə qarşı qoruyur. Heyvanlarla aparılan çalışmalarda badam istifadəsinin bağırsaq xərçənginə qarşı qoruyucu ola biləcəyi müəyyənləşib.

Oxunub: 1 052
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gündəm / Gözəllik və təbabət

9-10-2024, 09:00

Axşamdan 4-5 badam suda isladıb səhər yeyin. İnanılmaz faydaları!

Gözəllik və təbabət

23-03-2020, 20:52

Gündə 1 ovuc yeyin - Arıqlayın

Maraqlı

19-03-2020, 09:04

Qəbizliyi aradan qaldırır, sümükləri gücləndirir, arıqladır... – HƏR GÜN YEYİN

Gözəllik və təbabət

8-11-2023, 08:01

Gündə 1 ovuc yeyin - Arıqlayın

Xəbərlər

12-12-2018, 01:41

Gündə 5 dənə badam yemək o problemi aradan qaldırır - FAYDALARI

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Uzunmüddətli öskürəklə bağlı şikayətlər çoxalıb - Pediatrdan məsləhət
Böyük müharibə yaxınlaşır: tarix verildi – NATO ölkəsindən çağırış
Bakıdan iki fərqli gediş: Əvvəl Ankaradan, sonra Peterburqdan səs gəldi
Ağ, sarı, qırmızı yoxsa yaşıl: Hansı soğan ən faydalıdır?
Evliliyin hansı ili ən xoşbəxtdir?
İnsult riski yüksək olan insanlar kimlərdir?
Son xəbərlər
  • Bu gün, 12:07
    Uzunmüddətli öskürəklə bağlı şikayətlər çoxalıb - Pediatrdan məsləhət
  • Bu gün, 11:38
    Böyük müharibə yaxınlaşır: tarix verildi – NATO ölkəsindən çağırış
  • Bu gün, 10:17
    Bakıdan iki fərqli gediş: Əvvəl Ankaradan, sonra Peterburqdan səs gəldi
  • Bu gün, 09:05
    Ağ, sarı, qırmızı yoxsa yaşıl: Hansı soğan ən faydalıdır?
  • Dünən, 22:24
    Evliliyin hansı ili ən xoşbəxtdir?
  • Dünən, 21:43
    İnsult riski yüksək olan insanlar kimlərdir?
  • Dünən, 20:04
    Putindən İlham Əliyevə: “Faciənin baş verdiyi gün…”
  • Dünən, 19:24
    Fələstini tanıdı, amma İsrailə silah satışında rekord qırır
  • Dünən, 18:37
    Öskürək zamanı qabırğalar qırıla bilər
  • Dünən, 17:23
    Erməni deputatlar 4 gün Türkiyədə qalacaq – Səbəb
  • Dünən, 16:04
    Əminə Yusifqızı vəfat etdi
  • Dünən, 15:33
    Qan şəkərini tənzimləyən əvəzolunmaz meyvə
  • Dünən, 14:13
    Makron üçün geri sayım başladı: 3 yolu var
  • Dünən, 13:36
    Atəşkəs razılaşması bu saatda qüvvəyə minəcək
  • Dünən, 12:15
    Saçlarımızda niyə kəpək yaranır?
  • Dünən, 11:08
    Əliyevlə Putinin Düşənbə görüşü: Moskvanın yeni planı nədir?
  • Dünən, 10:32
    Qəbələdə qərar verildi: Nüvə dövləti TDT-yə qoşula bilər
  • Dünən, 09:09
    Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası
  • 8-10-2025, 22:19
    Nobel qalibləri bu xəstəliklər üzrə inqilabi kəşf ediblər
  • 8-10-2025, 21:31
    Qaraciyəri təmizləyən və fəaliyyətini gücləndirən qidalar
  • 8-10-2025, 20:09
    İran və İsrailin Türkiyəyə qarşı gizli ittifaqı de-şifrə oldu - FAKTLAR
  • 8-10-2025, 19:26
    Kremlin məxfi planı işə düşür – Paşinyanın yerinə onu gətirmək istəyirlər
  • 8-10-2025, 18:41
    Həkim açıqladı: Uçuğu başlamadan dayandırmaq mümkündür
  • 8-10-2025, 17:03
    Rubio Parisə gedir: Qəzzanın taleyi müzakirə olunur
  • 8-10-2025, 16:28
    Əvvəl Ərdoğan, indi də Tokayev – Türk liderlərin seçdiyi məşhur azərbaycanlının SİRRİ
  • 8-10-2025, 15:27
    Təbii probiotik: Dadlı və faydalı
  • 8-10-2025, 14:57
    Əliyevin Putinə zəngi Rusiyada rezonans doğurdu – Niyə?
  • 8-10-2025, 13:31
    Dərbənd bu halda qaytarıla bilər - AÇIQLAMA
  • 8-10-2025, 12:16
    Bu dərmanlar mədəni sağaltsa da, bağırsaqlara zərər vurur
  • 8-10-2025, 11:47
    İş günü qısaldılacaq - Bu tarixdə
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə