• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Tezliklə səhiyyə 100 il geri düşəcək – Təbabət zəifləyir
Gecəyarı 3-də oyanmaq orqanizmin ən pis siqnalıdır
Bakının orta güc strategiyası: Əliyevin Astana səfərinin hədəfləri nədir?
Yaxın Şərqdə Türkiyənin liderliyi: Ərdoğan hər kəsi məyus etdi
Bu dərmanları qəbul edərkən qəhvə içməyin - XƏBƏRDARLIQ
Ermənistanda hərbi xidmət müddəti azaldıldı
İran mühasirəyə alınır - Təvəssüli
Kişilər mütləq bu 5 qidadan yeməlidir, yoxsa... - Uroloqdan açıqlama
Sabah hava KƏSKİN PİSLƏŞƏCƏK
İlk çağırış edildi: Bu ərazi Türkiyəyə birləşdirilir?
10 dəqiqəyə şəkəri salan 2 manatlıq vasitə
Yaponiyada İLK: hökumət ona həvalə edilir
Oğlu qucağında maşın sürən ata qəza törətdi, övladı öldü
Regionda yeni gərginlik: İrandan 3 tələb var – Yerinə yetirməsə…
Antidepressant təsirli ən ucuz tərəvəz
Tənbəl insanların 10 ortaq xüsusiyyəti - Psixoloqların izahı
Qadınlarda bioloji yaşı cavanlaşdıran amil
İsrail hərbçiləri buradan çıxır, Azərbaycan Ordusu daxil olur – KİV
Yağış yağacaq, külək əsəcək – Sabahın havası
Bu bitki təbii ağrıkəsicidir
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldıran MÜALİCƏVİ MƏŞQ

Gözəllik və təbabət

19-09-2023, 08:05

Baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldıran MÜALİCƏVİ MƏŞQ



Şərqdən gələn bu məşq aktiv nöqtələrə təzyiq nəticəsində bədənə müalicəvi təsir göstərir.

Publika.az oxucuları bu sadə məşqin bədənə faydaları ilə tanış edir. Məşqə başlamaq üçün ən azı 7 səbəb var:

qan dövranını yaxşılaşdırır;

limfanı sürətləndirir;

damarların divarlarını gücləndirir;

varikoz damarların inkişafına mane olur;

diz oynaqlarını və baldır əzələlərini gücləndirir;

baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldırır;

yüksək qan təzyiqini normallaşdırır.

Bir qədər aralı dayanıb əllərinizi divara söykəyin. Daha sonra dabanları yuxarı qaldırıb barmaq uclarında dayanmağa çalışın. Bir-iki saniyə bu şəkildə dayanaraq əvvəlki vəziyyətə qayıdın.

Beləliklə, hərəkəti 20-dən 50-yə qədər təkrarlayın. Daha effektiv nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, gün ərzində - hər səhər, gündüz və axşam məşqləri təkrarlamaq tövsiyə olunur. Bacarsanız, məşqi divardan tutmadan həyata keçirin.

Məşq faydalı olsa da, ona başlamazdan həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur!

Oxunub: 1 151
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

23-09-2019, 21:18

Sağlamlığınızı möhkəmləndirən UNİKAL BİTKİ

Gözəllik və təbabət

16-08-2019, 17:27

Göbək yağlarını əridən 2 dəqiqəlik ASAN MƏŞQ

Maraqlı

4-04-2019, 23:33

Hamiləlikdən sonra idman

Gözəllik və təbabət

23-02-2019, 17:44

Hamiləlikdən sonra idman

Gündəm / Səhiyyə

21-11-2018, 01:56

Çinli alimlərdən MÜKƏMMƏL TÖVSİYƏ: xəstəlikləri aradan qaldıran ƏN EFFEKTLİ ÜSUL

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Tezliklə səhiyyə 100 il geri düşəcək – Təbabət zəifləyir
Gecəyarı 3-də oyanmaq orqanizmin ən pis siqnalıdır
Bakının orta güc strategiyası: Əliyevin Astana səfərinin hədəfləri nədir?
Yaxın Şərqdə Türkiyənin liderliyi: Ərdoğan hər kəsi məyus etdi
Bu dərmanları qəbul edərkən qəhvə içməyin - XƏBƏRDARLIQ
Ermənistanda hərbi xidmət müddəti azaldıldı
Son xəbərlər
  • Bu gün, 22:20
    Tezliklə səhiyyə 100 il geri düşəcək – Təbabət zəifləyir
  • Bu gün, 21:18
    Gecəyarı 3-də oyanmaq orqanizmin ən pis siqnalıdır
  • Bu gün, 20:32
    Bakının orta güc strategiyası: Əliyevin Astana səfərinin hədəfləri nədir?
  • Bu gün, 19:10
    Yaxın Şərqdə Türkiyənin liderliyi: Ərdoğan hər kəsi məyus etdi
  • Bu gün, 18:30
    Bu dərmanları qəbul edərkən qəhvə içməyin - XƏBƏRDARLIQ
  • Bu gün, 17:08
    Ermənistanda hərbi xidmət müddəti azaldıldı
  • Bu gün, 16:57
    İran mühasirəyə alınır - Təvəssüli
  • Bu gün, 15:43
    Kişilər mütləq bu 5 qidadan yeməlidir, yoxsa... - Uroloqdan açıqlama
  • Bu gün, 14:13
    Sabah hava KƏSKİN PİSLƏŞƏCƏK
  • Bu gün, 13:46
    İlk çağırış edildi: Bu ərazi Türkiyəyə birləşdirilir?
  • Bu gün, 12:27
    10 dəqiqəyə şəkəri salan 2 manatlıq vasitə
  • Bu gün, 11:04
    Yaponiyada İLK: hökumət ona həvalə edilir
  • Bu gün, 10:31
    Oğlu qucağında maşın sürən ata qəza törətdi, övladı öldü
  • Bu gün, 10:26
    Regionda yeni gərginlik: İrandan 3 tələb var – Yerinə yetirməsə…
  • Bu gün, 09:05
    Antidepressant təsirli ən ucuz tərəvəz
  • Dünən, 22:36
    Tənbəl insanların 10 ortaq xüsusiyyəti - Psixoloqların izahı
  • Dünən, 21:25
    Qadınlarda bioloji yaşı cavanlaşdıran amil
  • Dünən, 20:12
    İsrail hərbçiləri buradan çıxır, Azərbaycan Ordusu daxil olur – KİV
  • Dünən, 19:40
    Yağış yağacaq, külək əsəcək – Sabahın havası
  • Dünən, 18:16
    Bu bitki təbii ağrıkəsicidir
  • Dünən, 17:28
    Xocavənddə mina partladı: yaralanan var
  • Dünən, 16:17
    NATO iki ölkədə təlimlərə başladı
  • Dünən, 15:50
    Hər gün bir kök yeyin - İnanılmaz faydaları
  • Dünən, 14:49
    AZAL təyyarəsinin qəza enişi etməsi ilə bağlı rəsmi açıqlama
  • Dünən, 13:21
    Ankara Putin-Tramp görüşündən nə gözləyir?
  • Dünən, 12:43
    Saç tökülməsinin gözlənilməz səbəbi: Qidalanma və vitamin çatışmazlığı
  • Dünən, 11:05
    Azərbaycanda ardıcıl 4 gün iş olmayacaq - TARİXLƏR
  • Dünən, 10:43
    Münhen hava limanı təcili bağlandı - Nə baş verir?
  • Dünən, 09:10
    Səhər yeməyində bunları heç vaxt yeməyin: Zərərli 5 qida
  • 19-10-2025, 22:31
    Ən cansıxıcı BÜRCLƏR: onlarla 1 saat bir il kimidir
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə