• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Telefona üç gün baxmayanda görün nələr olur – İlginc araşdırma
Gec yatmaq infarkt və diabet riskini artırır – Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq
ABŞ bunu etsə, Rusiya iqtisadiyyatı tamamilə məhv olacaq
Bu ölkədə dövlət çevrilişinə cəhd oldu – Detallar
Həm dadlı, həm də möcüzəvi - Hər həftə yeməli olduğunuz 5 meyvə
Taliban qadağa qoydu, Hindistanda çaxnaşma yarandı – Deputatlar şokda
Dövlət hərəkətə keçdi: nazirliklərdə yoxlamalar başlayır – İstintaq…
B12 çatışmazlığının ən böyük əlaməti: Dərinizdəki bu dəyişikliyə diqqət edin
Moskvaya yaxşı, Kiyevə pis xəbər – Vəziyyət dəyişir
Əfqanıstan-Pakistan sərhədində gərginlik: Ağır döyüşlər başlayıb
Gözləriniz sizə xəbərdarlıq edir - Bu əlamətlərə ciddi yanaşın
Putin niyə yalnız Azərbaycan haqda bunu dedi?
Gərginlik artır: Çin ABŞ-a elə bir sarsıdıcı zərbə hazırlayır ki...
Zəncəfilin Faydaları və Zərərləri Nələrdir?
Əl və dırnaqlarda görünən dəyişikliklər hansı xəstəlikdən xəbər verir?
Bakı ilk addımı atdı, Moskva birbaşa izlədi – Bütün Azərbaycan o xəbəri gözləyir
Bakı metrosunda yenilik: gedişhaqqı buna görə artıb? – AÇIQLAMA
Ağ turpun bilinməyən faydaları açıqlandı
Meksikada daşqınlarda 28 nəfər öldü
Nobel Sülh mükafatında sızma: araşdırma başladılacaq
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş

Araşdırma

9-10-2021, 08:09

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş


Qalxanvari vəz boğazda yerləşən çox kiçik kəpənəyəbənzər orqan olub, insanın bütün fiziki, mənəvi proseslərində iştirak edir. İnsanın enerjisi, əhvalı, sağlamlığı bu orqanın işindən asılıdır.

Bu zərif vəzi sıradan çıxarmaq çox asandır. Deyirlər, qalxanvari vəz xəstəlikləri daha çox insanın həyat tərzi, davranışı və keçirdiyi hisslərdən başlayır. Hətta zərərsiz bilib, fərqinə varmadığınız gündəlik vərdişləriniz də onu qısa müddətdə sıradan çıxara bilər.

Milli.Az həm kişilərdə və daha çox da qadınlarda qalxanvari vəzə zərərli vərdişləri, səbəbləri təqdim edir.

- Stresə nəzarət etməmək, vaxtında müalicə almamaq və stres hormonunun çoxluğu - Kortizol hormonu qalxanvari vəzin düşmənidir Müntəzəm, uzun müddət, bitmək bilməyən stress, təşviş, qorxupanik atak, yaddaş pozuntusu, yuxu pozulması, əsəb, gərginlik, depressiya gətirir. Stress diabeti də sürətləndirir. Ona görə qalxanvari vəzin sıradan çıxması an məsələsidir və bu hallarda baş verəcək.

- Yağlardan tamam imtina etmək - faydalı doymuş və doymamış yağlar qalxanvari vəz və beyin üçün qidadır. Yağ onlar üçün yanacaq rolunu oynayır. Hansısa dieta və ya zəif qidalanmaya görə yağı unutmaq olmaz.

Yağ dedikdə, gündəlik 20 qr kərə yağı, eləcə menyuda zeytun yağı, qoz, yağlı balıq, avokado, yumurtanın olması nəzərdə tutulur. Bunları yemirsizsə, yağı yalnız yemək qızardanda istifadə edirsizsə, qalxanvari vəzi çoxdan çökmüş olacaq.

- Çoxlu kələm, turp, kələmkimilər növündən tərəvəzlər yemək - əslində bunlar çox faydalıdır. Amma hər gün və çox miqdarda yemək, xüsusən çiy halda zob əmələ gətirə bilər. Burda problem bu tərəvəzlərdə olan qlükozinolatlardadır, onlar qalxanvari vəz xəstəlikləri yaradır

- Siqaret və ya siqaret çəkənin yanında olmaq - tütün hipertireoz xəstəliyi yaradır. Tüstüdə olan toksinlər yodun mənimsənilməsinə mane olur, bu isə qalxanvari vəz üçün vacibdir. Siqaret çəkmirəm deyib arxayınlaşmayın, evdə, yanınızda kimsə siqaret çəkirsə, siz də passiv çəkən hesab edilirsiz.

- Un və şəkər məmulatları çox yemək - şirniyyat, xəmir, un, düyü, orqanizmdə yod defisiti yaradır. Yod çatışmazlığı isə qalxanvari vəzin "evini yıxır".

- Gec yatmaq və telefona - Bütün gecəni telefonda oynayıb, yatmamaq və telefonun qaranlıqda mavi işığının qalxanvari vəzə çox mənfi təsir etdiyi sübut olunub. Telefonu yataqda tutanda onun döş qəfəsi və boğaza yaxın durmasına da diqqət yetirin, o zaman qalxanvari vəzin niyə məhv olduğunu görəcəksiz. /medicina.az

Oxunub: 480
Paylaş:
Digər xəbərlər

Səhiyyə

30-10-2020, 09:04

Qalxanabənzər vəziyə mənfi təsir edən 8 maddə - Hər evdə var

Gündəm / Araşdırma

26-08-2024, 15:27

Qalxanvari vəzinin 5 DÜŞMƏNİ

Maraqlı

8-05-2020, 19:24

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş – Kişilərə də aiddir

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

19-02-2019, 00:23

Qalxanabənzər vəziyə mənfi təsir edən 8 maddə - Hər evdə var

Gündəm / Səhiyyə

3-06-2025, 15:31

Qalxanvari vəzi xəstəliklərinin gizli simptomları. Özünüzü yoxlayın!

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Telefona üç gün baxmayanda görün nələr olur – İlginc araşdırma
Gec yatmaq infarkt və diabet riskini artırır – Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq
ABŞ bunu etsə, Rusiya iqtisadiyyatı tamamilə məhv olacaq
Bu ölkədə dövlət çevrilişinə cəhd oldu – Detallar
Həm dadlı, həm də möcüzəvi - Hər həftə yeməli olduğunuz 5 meyvə
Taliban qadağa qoydu, Hindistanda çaxnaşma yarandı – Deputatlar şokda
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:24
    Telefona üç gün baxmayanda görün nələr olur – İlginc araşdırma
  • Dünən, 21:23
    Gec yatmaq infarkt və diabet riskini artırır – Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq
  • Dünən, 20:12
    ABŞ bunu etsə, Rusiya iqtisadiyyatı tamamilə məhv olacaq
  • Dünən, 19:34
    Bu ölkədə dövlət çevrilişinə cəhd oldu – Detallar
  • Dünən, 18:31
    Həm dadlı, həm də möcüzəvi - Hər həftə yeməli olduğunuz 5 meyvə
  • Dünən, 17:58
    Taliban qadağa qoydu, Hindistanda çaxnaşma yarandı – Deputatlar şokda
  • Dünən, 16:22
    Dövlət hərəkətə keçdi: nazirliklərdə yoxlamalar başlayır – İstintaq…
  • Dünən, 15:19
    B12 çatışmazlığının ən böyük əlaməti: Dərinizdəki bu dəyişikliyə diqqət edin
  • Dünən, 14:50
    Moskvaya yaxşı, Kiyevə pis xəbər – Vəziyyət dəyişir
  • Dünən, 13:31
    Əfqanıstan-Pakistan sərhədində gərginlik: Ağır döyüşlər başlayıb
  • Dünən, 12:46
    Gözləriniz sizə xəbərdarlıq edir - Bu əlamətlərə ciddi yanaşın
  • Dünən, 11:28
    Putin niyə yalnız Azərbaycan haqda bunu dedi?
  • Dünən, 10:21
    Gərginlik artır: Çin ABŞ-a elə bir sarsıdıcı zərbə hazırlayır ki...
  • Dünən, 09:06
    Zəncəfilin Faydaları və Zərərləri Nələrdir?
  • 11-10-2025, 21:10
    Əl və dırnaqlarda görünən dəyişikliklər hansı xəstəlikdən xəbər verir?
  • 11-10-2025, 20:36
    Bakı ilk addımı atdı, Moskva birbaşa izlədi – Bütün Azərbaycan o xəbəri gözləyir
  • 11-10-2025, 19:05
    Bakı metrosunda yenilik: gedişhaqqı buna görə artıb? – AÇIQLAMA
  • 11-10-2025, 18:00
    Ağ turpun bilinməyən faydaları açıqlandı
  • 11-10-2025, 17:53
    Meksikada daşqınlarda 28 nəfər öldü
  • 11-10-2025, 16:25
    Nobel Sülh mükafatında sızma: araşdırma başladılacaq
  • 11-10-2025, 15:21
    Qırıq ürək sindromu: Emosional stressin ürəyə təsiri
  • 11-10-2025, 14:10
    Ankara Qəzzada bunları edəcək: Ordu da göndərir?
  • 11-10-2025, 13:22
    İsrail ordusu Livanın cənubunu vurdu
  • 11-10-2025, 12:24
    Kollagen nədir, əlavələr həqiqətən təsir edirmi?
  • 11-10-2025, 11:33
    Bakı ilə İrəvan mütləq bunu etməlidir - Paşinyan açıqladı
  • 11-10-2025, 10:08
    Putindən SSRİ açıqlaması: Gələcəkdə bizi birləşdirəcək amilləri axtarmaq lazımdır
  • 11-10-2025, 09:20
    Miqren ağrılarını artıran 8 qida
  • 10-10-2025, 22:31
    İnsan həftədə 50 müxtəlif qida yeməlidir - SƏBƏB
  • 10-10-2025, 21:22
    Necə yatdığınıza diqqət edin: Onurğa əyriliyinə səbəb olur
  • 10-10-2025, 20:25
    İrəvandan Putin-Paşinyan mübahisəsinə rəsmi münasibət - Kim düz deyir?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə