Qara çay gündəlik həyatın ən çox istifadə olunan içkilərindən biridir. Amma hər “qara çay” eyni deyil. Xüsusilə keyfiyyətsiz, toz halına salınmış, rənglənmiş paket çaylar uzunmüddətli istifadədə bədənə düşündüyümüzdən daha çox təsir edə bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, keyfiyyətsiz qara çay dedikdə adətən,
çox xırdalanmış “toz çay” (dust/ fannings)
süni rəng və dad gücləndiricisi olan paket çaylar
uzun müddət saxlanmış, keyfiyyəti aşağı yarpaq qarışıqları aiddir.

Bu çaylar sürətli rəng verir, amma tərkib və keyfiyyət baxımından zəif olur.

Bədəndə yarada biləcəyi əsas təsirləri:

1. Dəmir sorulmasının azalması

Qara çayda olan taninlər dəmirin sorulmasını azalda bilər.
dəmir çatışmazlığı olanlarda
qadınlarda (xüsusilə menstruasiya dövründə)
halsızlıq yaşayan insanlarda

Nəticə: yorğunluq və zəiflik daha da arta bilər.

2. Mədə və həzm sisteminə təsir

Keyfiyyətsiz və güclü çay:
mədə turşusunu artıra bilər
qıcqırma və yanma yarada bilər
həssas mədədə narahatlıq yaradır.

Xüsusilə acqarına içildikdə bu təsir daha güclü olur.

3. Sinir sisteminə təsir (həddindən artıq istifadədə)
Qara çayda kofein var. Keyfiyyətsiz və çox konsentrat çay:
narahatlıq
ürəkdöyünmə
yuxu pozuntusu yarada bilər.

4. Böyrəklərə əlavə yük

Uzunmüddətli və çox çay istifadəsi:
maye balansını dəyişə bilər
böyrəklərə əlavə filtr yükü yarada bilər

Xüsusilə su az içən insanlarda bu daha çox hiss olunur.

5. Süni əlavələrin təsiri (paket çaylarda)

Bəzi aşağı keyfiyyətli paket çaylarda:
süni rəngləyicilər
aroma artırıcılar ola bilər.

Bu maddələr:
qaraciyərin detoks yükünü artıra
həssas insanlarda allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.

Kimlər daha çox diqqətli olmalıdır?

Keyfiyyətsiz qara çayı azaldan və ya diqqətli içməli olanlar:
dəmir çatışmazlığı olanlar
anemiya yaşayanlar
hamilə qadınlar
mədə problemi olanlar (qastrit, reflü)
yuxu problemi olanlar
yüksək stress və panikaya meylli insanlar...