Əsrlər boyu təbiətin təklif etdiyi müalicəvi qidalar qış aylarında bədənin immun sisteminin gücləndirilməsində təsirli rol oynayıb. Mütəxəssislərin fikrincə, bu qidalar xəstəliklərə qarşı qoruyucu qalxan rolunu oynayır.

Medicina.az təbii antibiotik olan bəzi qidaları təqdim edir:

Sarımsaq

Sarımsaq zərərli mikroorqanizmlərin çoxalmasının qarşısını almağa kömək edir.

Mütəmadi istehlak daha balanslı immunitet sisteminə kömək edir.

Soğan

Soğan uzun müddətdir xəstəliklərə qarşı qoruyucu qida kimi tanınır.

Bədənin müqavimətini artırmağa və xüsusilə tənəffüs yolları infeksiyalarına qarşı dəstək verməyə kömək edir.

Zəncəfil

Zəncəfil həm təzə, həm də qurudulmuş şəkildə istehlak edilə bilər. Bədən istiliyinin tənzimlənməsinə kömək edir və soyuqdəymə simptomlarına qarşı dəstək verir.

Həmçinin həzm sistemini sakitləşdirir.

Bal

Bal, xüsusən də boğazda sakitləşdirici təsiri ilə tanınır.

İmmunitet sistemini dəstəkləmək üçün isti içkilərə əlavə edilə və ya birbaşa istehlak edilə bilər.