Yemək istəyi sadəcə aclıqdan deyil, eyni zamanda duyğulardan dolayı da yarana bilir. Belə ki, gəlin insanları yeməyə sövq edən duyğularla tanış olaq:

Yemək istəyi - saglam yasa
stres,qorxu və ya səbirsizlik
depressiya və ya özünü sıxıntılı hiss etmək
yorğun və halsız hiss etmək
əyləncəyə və dincəlmək ehtiyacı
sevgi, şəfqət, diqqət, eşq ehtiyacı,cinsəl istək
əsəb,qəzəblənmək, xəyal qırıqlığı
boşluqda olma, güvənsiz hiss etmək
Bu duyğuları isə yaradan təməl 4 duyğu mövcuddur:
Qorxmaq – Özgüvənsizlik, “tikan” üstündə oturmaq, tərk edilmə qorxusu, kontrol problemləri, cinsi qorxular, narahatlıq, depresiya, yaxınlaşma qorxusu.
Əsəbləşmək – Başqasına qarşı, ədalətsizliyə qarşı ,özünə qarşı, xəyanətə uğradıqda, istismar edildikdə, aldadılmış hiss etmək.
Gərilmək – Stres,hüsran, xəyal qırıqlığı, əsəbləşmək, qısqanclıq, səbirsizlik, dincəlmədən çox işləmək.
Utanmaq – Özünü günahlandırmaq, özünə nifrət etmək, özünə inamsızlıq, öz potensialına inanmamaq, sevilmədiyini düşünmək, özünü zəif hiss etmək, yaxşını hak etmədiyini düşünmək.

Güclü duyğuları içimizdə toplamaq, sirkə ilə qabartma tozunu bir araya gətirmək kimidir.

Bir duyğunu bastırmağa çalışmaqla o ortadan itməz, əksinə yoğunlaşar.
Onun vecinə almamağa çalışdıqca güclənər.

Bütün bu oxuduqlarından sonra özünü dinlə, sakitcə dinlə.

Və bax gör səndəki yemək istəyi hansı duyğudan irəli gəlir?

Hansı duyğunu bastırmağa çalışırsan?

Hansı duyğudan qaçmaq üçün yeməyi seçirsən?

Bu sualların cavabı səni həllə götütə bilər.

saglamyasha.az